隻見楊華沒有說話，本來呆在黑乎乎的房間本就無事可做，於是便趴到地上做起俯臥撐起來。
上學那會本來還算得上體力不錯的楊華，此刻在白送仁的眼裏就像是一個小孩剛走路似的那般稚嫩。從楊華笨拙的姿勢上看，這家夥以前可能沒有經過一點的格鬥訓練，完全對格鬥技巧一點都不懂，看來也隻有慢慢的教了。白送仁望著地上一個一個做著的楊華，不僅想到。
也不知道過了多長時間，他大概做了有100多個，便兩條胳膊實在抬不起來，猶如兩條手臂被灌了鉛，酸痛的幾乎已經失去了感覺，整個人呢更像是剛洗完澡似的渾身是汗，一下子趴在了地上，渾身顫抖，無法動彈一下。
“快起來，這點能耐都沒有，如何能把身體提高起來。”隻聽白送仁坐在那裏大聲喝說。
楊華雖然體力看似到了極限，但終究還是掙紮著繼續做。
他的心裏隻抱著一個信念，那就是自己變強，一定要變強，這樣的話就可以保護身邊的人……保護自己的親人……
終於做完的時候，那白送仁讓楊華休息大概有一個鍾頭的時間，便繼續開始做深蹲還有蛙跳，又做了500個。
這樣極限的訓練楊華說實在確實有點吃不消，如此過了一天，他已經全身酸痛，一點也無法動彈。整個人像是霜打了的茄子，無法挪動一下，趴在地上渾身禁不住顫抖，而渾身上下，更是一點知覺都沒有了。
但是他卻在心裏在暗暗告誡自己，一定要堅持下去，他想如果在一年前自己擁有這樣的能耐，那娜娜是不是就不會被害？那些曾經欺負他的人是不是就不敢再欺負自己？想到這裏，即便是身體已經透支到了極限的楊華還是最終爬了起來。
這一天快結束的時候，楊華終於無奈的一下子栽倒在了地上，趴著便呼呼睡了起來。
可最令人感到意外的是，本來身體已經透支到了極限的他，當第二天醒來的時候，他突然整個人變的跟沒事一般，昨天的渾身疼痛，現在卻一點也沒有，就猶如，在黑獄的時候，自己不管被打成什麼樣的重傷，然而過了一天之後，第二天準會好過來……實在是奇怪（楊華當然不會知道這一切都與幽若有關）。
而最是納悶的當然屬白送仁！
本來他還覺得那樣極限的訓練從楊華昨天的情況看來，的確並非是一個以前從來沒有接受訓練過的普通人所能承受的了，他想也許是自己要求太過了，準備今天讓楊華少做點……可是當睜開眼來的時間，發現那家夥已經趴在地上幹做了快有二百個俯臥撐得時候，他比楊華還納悶，還驚訝。
這小子身體還真是有不可預知的爆發力啊！這是白送仁最後得出的結論。
也不知道到底過了多久，他剛開始全身酸痛的身體，慢慢變的不再像剛開始那時候疼痛了，而當初，得連著十幾下休息才能做完的300個俯臥撐，到了此刻，隻需要休息3,4次就可以一口氣做完。他現在也能明顯的感覺出來自己的身體在逐漸的變強。
這樣也不知道過了多久，楊華已經每天能做500個俯臥撐，還有那1000個蛙跳，這樣的進境倒是連那白送仁也是刮目相看，不僅對這個年輕人的毅力感到敬佩，而且他從這個年輕人的身上還看到了一股帶著仇恨的怒嘯的火焰。
本來白送仁還心有餘悸，怕這樣的人教出來之後以後若是一旦走上歪路的話，那可了不得，但是現在的他無暇顧及那麼多，他隻希望。自己能教了他之後，出去保護自己的女兒。
“楊華，你不感覺累？”白送仁在楊華能做到一天500個俯臥撐，還有1000個蛙跳的時候，望著他那眼神奇怪的問說。
楊華笑了一下：“不累。”
白送仁眉頭皺了起來。
“說實在的，這樣極端的訓練，我當這麼多年特種教官還從來沒有用過，剛開始的時候，我也抱著試試的想法，但沒有想到的是，你好似越來越有力量，不管第一天累成什麼樣？第二天醒來就好似沒事一般，真是奇怪。”
楊華自己也感覺奇怪，納悶說道：“我也不知道這是為什麼，我隻覺得我身體內好似有使不完的勁似的。”
白送仁的眉頭越來越皺，這樣奇怪的家夥還真是少見？難道他真的是格鬥奇才？
（這倆人當然不知道，楊華此刻的身體已經還有另外一個神秘的靈魂，幽若的，而他們更不會了解，幽若的靈魂本身就有自動修複功能，除非魂飛魄散，要不，即便是再重的傷，隻要楊華不死，任何時候，都會很快的恢複。
“既然你有使不完的勁，那就更好……”白送仁笑了起來說道。
“現在你的上肢還有下肢都已經達到了普通人的極限，現在就開始練習你身體的柔韌性，柔韌性的訓練主要是訓練你下肢和腰部的柔韌性，訓練的方法其實很簡單，常規的壓腿還有下腰就可以達到目的，現在你就開始練習腰部的柔韌性，等你練完之後，身體才能發揮出超乎潛能的力量，而那個時候，我就要開始交你怎麼樣如何去格鬥，如何去保護自己。”