緊張性頭痛怎麼辦，滴點薄荷川芎汁
●症狀
工作壓力大導致的緊張性頭痛。
●小妙方
將薄荷與川芎等量混合熬汁，取少量仰麵滴鼻。
緊張性頭痛又稱“肌收縮性頭痛”，是由於頭部與頸部肌肉持久的收縮所致。長期工作緊張，姿勢不對，頭頸部肌肉緊張，痙攣性收縮等均可導致頭痛。中醫常稱之為“頭風”，主要病因為風邪上擾，肝鬱化火。它是心理與身體共同“緊張”所造成的一種疾病。緊張性頭痛多見於伏案工作或長期操作電腦，工作壓力比較大的人群。女性患頭痛的幾率會更高，約占75％。
我一同學的妹妹小麗做文秘工作，整天忙得不可開交。她一直認為年輕人身體好，累點沒什麼，忙忙碌碌才覺得充實快樂。但使她苦惱的是，每當忙起來的時候，頭總是一跳一跳的或像被什麼東西牽扯似的疼痛，有時候閑來無事也會頭痛。小麗很困惑，她的身體一向很好，以前也沒有頭痛的毛病，為什麼會經常頭痛呢？
我告訴她，她患上了在現代白領中頗為常見的一種頭痛病，醫學上稱之為“緊張性頭痛”，當工作壓力大時最為明顯。這是一種常見的“都市病”，發作的時候整個頭部及頸部都感到撕扯般疼痛。這種頭痛和平時的體質沒多大關係，而是一種身體的應激反應。如果患了頭痛不加以治療，就會經常、反複發作，影響整個人的精神狀態，進而威脅到身體健康。
小麗有些慌，問我要不要吃止痛藥來控製頭痛，我告訴她千萬不要。因為大部分止痛藥都有不良反應，而且還會產生藥物依賴。由此，我告訴她一個迅速緩解緊張性頭痛的辦法：
將薄荷與川芎二者等量熬汁，按照1：15的比例與水混合，仰麵滴鼻，每天2～3次，一次5分鍾，頭痛就會逐漸緩解。
為什麼薄荷和川芎會有這麼神奇的功效呢？中醫認為，薄荷味辛、性涼，無毒，歸肺、肝經，清香升散，既能夠疏散風熱，又能清肝解鬱。而川芎辛香發散，能行氣開鬱、祛風止痛，很早就被用來治療頭痛等病症，在金代醫籍《醫學啟源》裏就有說川芎“補血，治血虛頭痛”的記載。少量的川芎揮發油對大腦的活動具有抑製作用，而對呼吸中樞、運動中樞及脊髓反射中樞具有興奮作用。
這個止痛方法簡便易行、見效快，可以說是緊張性頭痛患者的必備良方。小麗聽了我的話，頭痛的時候就滴點薄荷川芎汁，果然很快就止痛了，而且頭痛發作的頻率也大大減少，最近一個多星期已經沒有再犯了。小麗問我，還需要配合使用別的方法治療嗎？我告訴她不用，因為這種緊張性的頭痛並不是器質性的病變，關鍵還是要在日常生活中注意調理，才能防止頭痛的再次發生。
首先是要進行心理調節，保持心情放鬆，合理安排好工作與休息的時間。當感到焦慮、緊張、疲倦時，就需要見縫插針地休息或娛樂一下，能有效地幫助你減輕或遠離頭痛。其次，要注意飲食營養，可多食酸味和甜味的食物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩食物。同時，不要給自己過多的壓力，不要一天到晚坐在電腦前，要多走出房間，到戶外進行鍛煉，盡量放鬆情緒。工作的時候，要端正坐姿，並經常改變姿勢，每隔45分鍾休息一下，哪怕隻是起身在辦公室裏倒杯水、稍微活動一下也是很好的。
白蘿卜汁滴鼻，讓偏頭痛不再煩你
●症狀
偏頭痛的發作時間通常是白天，頭痛的部位大多局限於頭部一側，表現為一跳一跳地疼痛，而且有的患者每次頭痛部位會不一樣，每次發作一般會持續一段時間，發作時可伴有惡心、嘔吐等症狀，安靜的環境和適當的休息可以緩解頭痛。
●小妙方
將白蘿卜切成細絲榨汁，患者取坐臥位，頭向後仰，然後將3～5滴白蘿卜汁滴入鼻孔中，左側偏頭痛滴右鼻孔，右側偏頭痛滴左鼻孔，一天2次，兩周為一療程，一般使用1～2個療程即可。
偏頭痛是臨床上一種常見的慢性神經血管性疾患，西醫稱之為“神經性頭痛”。根據頭痛發作前有無先兆症狀，可將偏頭痛分為先兆性偏頭痛（即經典型偏頭痛）和無先兆性偏頭痛（即普通型偏頭痛）兩種。偏頭痛一般在白天發作，一般會持續一段時間，痛點多為頭的一側，發作時可伴有惡心、嘔吐等症狀，安靜的環境和適當的休息可以緩解頭痛。因其具有發病率高且不易根治的特點，給患者的生活造成了很大的困擾。
在一次火車旅途中，我偶然結識了鄰座的一位阿姨，她聽說我是中醫大夫後，便向我講了偏頭痛困擾自己多年的煩惱。她說，自己患偏頭痛已經有五六年了，去過很多家醫院，說是“神經性頭痛”，吃了很多藥，都沒有治根。時間一長，自己都放棄了治療，疼起來就忍著，忍忍也就過去了。但最近幾年，感覺頭疼更加嚴重了，便問我中醫有什麼妙方沒有。
我說，中醫治療偏頭痛的妙方可多了，其中我最推薦的一種是“白蘿卜汁滴鼻”法，這個方法簡單易行，而且曆史悠久，在中醫藥經典《本草備要》一書中，就有“王荊公患偏頭痛，搗萊菔汁，仰臥，左痛注右鼻，右痛注左鼻，或兩鼻齊注，數十年患，二注而愈”的記載，其中提到的“萊菔汁”就是白蘿卜汁。
白蘿卜汁，辛甘、性涼，內含天然芥子油，入藥有消炎、疏氣、化瘀、止痛之效。滴入鼻腔後，白蘿卜汁可以通過鼻黏膜被人體迅速吸收，改善腦部血液循環，緩解頭部因氣滯血瘀而引起的頭痛症狀。
具體做法：取白蘿卜一塊，洗淨、去皮、切碎後，用潔淨紗布包緊，將汁液擠出備用。然後讓患者取坐臥位，頭向後仰，將白蘿卜汁分數次滴入鼻孔中，如左側頭痛，就滴右側鼻孔；如右側頭痛，就滴左側鼻孔。每天2次，每次滴入3～5滴，堅持一周左右即可見效。為了鞏固治療效果，可以兩周為一療程，使用1～2個療程，即可減少偏頭痛的發作頻率。
特別需要提醒的是：在自己製取白蘿卜汁時，要注意衛生，避免因白蘿卜汁不幹淨而引起鼻腔、鼻竇感染，鼻腔裏有破損或潰瘍時勿用此法。如果手頭沒有製作白蘿卜汁的工具，還可將白蘿卜皮剪碎，貼在患者頭部兩側的太陽穴處，也有一定療效。
聽了我的話後，阿姨非常高興，表示要馬上回去試一試，並要了我的聯係方式。幾個星期後，我接到了她打來的電話。她說自己回家後就立刻去市場買了新鮮白蘿卜，做成蘿卜汁進行滴鼻，剛用上沒幾分鍾，頭痛程度就明顯減輕了。她一直堅持了兩個星期，想不到困擾多年的偏頭痛竟然再也沒犯過！她也終於過上了“無病一身輕”的快樂生活，高興之餘，她還把這個方法介紹給了其他親朋好友，都起到了很好的療效，所以特地向我表示感謝。
醫生最大的幸福就是聽到病人康複的消息，我也為她感到高興，但是我也提醒她，引起頭部疼痛的原因有很多，這個方法並不適用於所有頭痛。並且，如果治療效果不明顯，要及時去醫院查明病因，再進行針對性治療，以免加重病情。
得了針眼不用怕，金銀花來止痛
●症狀
眼瞼局限性紅腫、疼痛，局部有小硬結，並有壓痛。嚴重時整個眼瞼紅腫，患側耳前淋巴結腫大、有壓痛。
●小妙方1
用水煎金銀花，然後去渣，用毛巾浸濕後熱敷在患處即可。
●小妙方2
將白菊花用第一次水煎的藥汁內服，用第二次水煎的藥汁外敷，早晚各一次。
在我們的生活中，很多人都得過針眼。針眼就是在眼瞼上長個硬結，紅紅的，有微微的疼痛感，在醫學上叫做瞼腺炎，又稱為麥粒腫，是指化膿性細菌侵犯眼瞼腺體而引起的一種急性炎症。具體症狀是：眼瞼局限性紅腫、疼痛，局部有小硬結，並有壓痛。嚴重時整個眼瞼紅腫，患側耳前淋巴結腫大、壓痛。
我有個外甥女，在出版社做編輯，每天都很忙，經常加班，而且還整天對著電腦。有一次，她來我家玩，我看她眼睛有點紅腫，我問她眼睛怎麼了，她說長針眼了，還說沒什麼事，過幾天就好了，以前也得過，幾天就消了。很多人說做醫生的喜歡誇大病情，或許吧，我急著跟她說：“孩子，針眼病雖小，但是如果化膿了，感染了眼睛的其他部位就不得了啦！”她有點詫異地看著我，說：“那您給我開點藥吧，吃點藥趕緊治好。”
我讓她去藥店買一些金銀花回來，每天取30克左右用水煎煮，然後去渣，將毛巾在金銀花水中浸泡，浸濕後敷在患處，敷一會兒把水擠出再浸泡，再敷，如此反複，每天堅持做一兩次，對於她這種針眼初期患者十分有效。金銀花為什麼可以治療針眼呢？金銀花雖然不是什麼名貴花卉，但是它的藥用價值卻是相當高的，被譽為“藥鋪小神仙”，是享譽世界的養生保健名花。
古代醫學認為，金銀花性寒、味甘，不僅可以疏風散熱，還可以清熱解毒。現代醫學認為，金銀花可以殺菌、消炎，對癰腫疔瘡、腸癰、肺癰有較強的散癰消腫功能，對鏈球菌、葡萄球菌等都有抑製作用，針眼其實就是熱毒，特別適合使用金銀花來治療。外甥女回家後就按照我的方法去做，3天後針眼就好了。
其實，得了針眼，不僅可以用這個方子，你還可以用水煎白菊花來喝，第一次煎的水內服，第二次煎的水外敷，每天早晚各一次，堅持幾天，針眼也會明顯好轉。中醫認為白菊花味甘苦，性微寒，入肝經和肺經，可以疏風散熱、平肝明目、解毒降壓，主治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等疾病。本方通過內服外敷的方式，可以更好地治療針眼，尤其適合那些病症已經較為嚴重、體內熱毒較盛的患者。
其實對於天天對著電腦工作的白領們，就應該多喝一些菊花茶，因為電腦可是“吸血鬼”，它會把你的氣血都“吸”跑了，你的臉色變得越來越暗黃，你的眼睛越來越沒神。那該怎麼辦呢？你得養肝，因為肝是藏血的髒器，肝養好了，血氣自然就上去了，眼睛自然也明亮了，所以就要和菊花打交道。
至於怎麼衝泡菊花茶，那最簡單不過了，取幾朵菊花和枸杞放在杯子裏，然後衝上溫開水就可以了，如果你覺得味道太淡了，可以放幾顆冰糖，冰糖也具有降火的作用，是個不錯的選擇。在選擇菊花泡茶的時候，可以買黃山貢菊，這種菊花比較常見，花朵是白色的，蒂是綠色的，其清肝明目的效果在菊花中比較好。
目痛有奇方，雙手敷眼解疲勞
●症狀
因用眼過度而使雙眼出現酸澀、刺痛、牽拉痛、壓痛、脹痛的感覺。
●小妙方
端正坐姿，掌心相對，將雙手用力摩擦，使掌心發熱。閉住雙眼，將發熱的雙手掌心輕貼於眼上，也可將雙手同時向內輕輕旋轉，按摩眼部。
眼睛，既是人心靈的“窗戶”，也是人身體上最容易受到外界刺激的身體器官，因其痛覺靈敏，任何微小傷害刺激到眼部神經，都會引起眼痛，使雙眼出現酸澀、刺痛、牽拉痛、壓痛和脹痛的感覺，嚴重的還會伴有視力下降，看東西模糊不清，自覺眼前黑影飄動，猶如蚊蠅飛舞，頭痛、頭重、肩膀僵硬等症狀。