（6）尋覓成就感：成就感是化解焦慮的良方。當一個人有成就感的時候，他的內心也會充實。如何讓自己有成就感呢？不斷地提高自我是一個好方法。與其每天承受焦慮的困擾，不如靜下心來製定一份自我提升計劃，可以為自己製定充電計劃，如果能將充電成果運用在你的工作中，這種成就感自然而然就找到了。
（7）安排好時間：在焦慮狀態下，如果你感到自己需要做的事情非常多，很多事情又沒有頭緒，這樣緊張焦慮自然就產生。所以，不妨找個安靜的地方，整理一下自己的時間。可以羅列出自己所要做的事情，根據輕重緩急進行安排，按部就班去做，這樣你的心態會平靜許多。
（8）向別人傾訴：當你意識到自己的情緒不太好時，可以找到自己的好友、同事，大家敞開心扉聊聊天，把壓力和苦悶與他人分擔，你會發現自己的內心輕鬆了許多，這樣，焦慮症狀態會有所減輕。
（9）積極進行體育鍛煉：積極參加體育鍛煉是十分必要且十分重要的，同時，也可以學習掌握一些基本的按摩、理療等方法，在生理上保持很好的狀態，有利於緩解各種壓力症狀。
（10）利用旅遊、冥想等多種方法來調理心情。
附：對大學生求職的幾點建議
（1）細節決定成敗：隨著社會的縱深發展，企業對人才的考察已非停留在專業、技能、經驗的需求，同時考慮人才的性格、合群、創新能力，注重細微功夫。
（2）突出自己的優勢：應屆生與社會人士相比，自有其不足之處，但未必所有環節都居人之下。如果在求職過程能將自己的性格特征、專業優勢、鮮明亮點表現出來，或許能讓用人單位耳目一新，“萬花叢中一點紅”，被錄用的可能性就會增加。
（3）樂意從基層幹起：許多從事人力資源管理工作的HR表示，他們的企業並不是不需要招聘應屆大學畢業生，而希望通過輸入新鮮血液的方式改變後備人才不足的困境。可因招聘到的絕大多數應屆大學畢業生不願到基層接受必需的鍛煉，使得企業在百般無奈之下忍痛割愛，找些學曆、專業、悟性並不如應屆大學畢業生的初高中生做學徒或培訓幹部。如果應屆生要想成為企業的頂梁柱，在社會這所大學中，還需到基層去吃苦。
（4）擁有感恩的心：企業使用應屆生是需付出一定代價的。可有些應屆大學畢業生進入企業後，往往因為一些瑣事鬧別扭，甚至與企業分道揚鑣，簽訂的勞動合約猶如一張白紙。為人得講誠信，可現在有些大學生，似乎視誠信如糞土。沒有上班之前信誓旦旦，上班之後往往心猿意馬，沒有一門心思用在企業裏，更多關注哪裏會有更適合自己發展的地方，時刻準備跳槽。企業在考慮應屆生錄用時會有所顧慮。