籃球運動對體質與健康水平的提高起到了以下幾方麵的作用：
一、培養興趣，增強運動自信心
興趣是一個人對某一事物喜好或關切的情緒。人常說：興趣是最好的老師。如今隨著時代的發展，人們的健康意識已逐漸提高。人們對健康已不再是狹義的理解，而是更加全麵、科學的理解和認識。世界衛生組織給“健康”下了一個定義：健康就是身體的、精神的、社會性的完全良好的狀態，而不僅僅是沒有疾病。不論是小學生、中學生和大學生在體育運動方麵一般都有自己感興趣的運動項目，在體育運動的教學和訓練中，對他們感興趣的項目，樂此不疲；相反，則情緒低落，熱情不高，如果迫使其鍛煉，又違背了其活動的心理需求，鍛煉效果甚微。因此對學生運動興趣的培養就顯得非常重要。
二、調動積極性，變被動運動為主動運動
籃球運動具有以下特點：速度與高度的統一；攻防平衡；技術與戰術的結合；智力與體力並重的特點。不論是教學還是訓練，要能夠最大限度的調動學生的積極性，這才是關鍵。誰調動了他們的積極性，他們就會變被動運動為主動運動，才會達到預期的效果。在籃球運動中，可以從語言、漂亮的示範動作等方麵吸引學生注意力，教會學生形成良好的動作表象，並及時地給予肯定和讚揚，讓學生樹立自信心。學生有了自信心，才能克服猶豫和畏懼心理，大膽地投入到身體練習中去。要求教師要有敏銳的觀察力，善於抓住時機，提高籃球運動的教學質量。在教學實踐中，也可以通過以下兩方麵達到調動學生運動積極性的作用。
三、培育競爭意識，塑造健康心理
籃球運動具有激烈的對抗性，它在攻防相互轉換過程中，提高人體的生理機能，並塑造參與者的健康心理素質，一般參與比賽的人，都希望自己的球隊能夠獲勝，但是比賽肯定會有輸贏，這就要求我們對比賽的結果要有一個正確的歸因和態度。國家已經初步建立了市場經濟體製，市場經濟就是公平競爭的經濟。籃球比賽正好能夠培養和鍛煉學生的競爭意識。作為21世紀的建設者，必須要有健康的心理素質和公平競爭的意識，這是時代對青少年提出的要求。隻有在競爭中才能不斷完善自己，不斷的進步，不斷的獲得提高。
四、培養分析和解決問題的能力
由於籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地麵與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的製約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，鬥智鬥勇、揚長避短、克敵製勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意誌力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。
籃球運動的對抗性正體現了公平競爭，優勝劣汰的市場規律。
籃球運動對健康也有著不可忽視的作用。
運動健康之補鉀：激烈的運動使你汗流浹背，很多礦物質會隨著汗水流失，而其中鉀和納的流失最為嚴重。如果這時出現全身無力等現象，就是在提醒著你需要補鉀了。鉀在人體內的主要作用是維持酸堿平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常功能。當體內缺鉀時，會造成全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花，嚴重缺鉀還會導致呼吸肌麻痹死亡。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，導致腸麻痹，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹等症狀。
補鉀在臨床上可選用口服10%的氯化鉀溶液，但最安全且有效的方法是多吃富鉀食品，特別是多吃水果和蔬菜。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜中含鉀也比較豐富。各種果汁，特別是橙汁，也含有豐富的鉀，而且能補充水分和能量。