弈棋是一種簡單而又複雜的娛樂活動。它既可以在街頭巷尾設局搏殺，又可以登堂入室比試高低，所以說，弈棋是雅俗共賞的文化活動。
弈棋不僅能豐富人的業餘生活，調養精神，而且還能鍛煉人的思維，提高智力，延緩衰老，所以說，弈棋是一項有益有樂的藝術交流。
（一）弈棋養心修身。人在工作、學習之餘，往往要安心靜養。弈棋之時，神心貫注，意守棋局，精誠專一，雜念盡消，深謀而動，談笑風生，心平氣和，能起到氣功練習中的調息、吐納等作用。當遇煩惱時，弈棋可消散鬱悶，當不思飲食時，拚殺可增加食欲。足見，弈棋有內悅心態，外修身形的功力。棋道與人道相通，行棋戒“貪小”，戒浮躁、戒急功好利，品棋中，亦常可品出做人的道理。
（二）弈棋寄托精神。中老年人，特別是離崗休息之後，門庭冷落，常因精神無所寄托而孤獨難熬。這時，如能與親朋好友品茗對弈是改變孤悶無聊的一貼妙藥。弈棋中間海吹神聊，互貶互捧，功名利祿，風雨炎涼，盡付笑談之中，可收明月清心，正本清源之功效。既能充實精神情趣，又讓人談笑享樂，同時，以棋會友，增進情誼，更是人生快事。
（三）弈棋鍛煉思維。棋道深邃，玄機莫測。弈棋是智者的領域，是一種充滿鬥智的藝術，是鍛煉智力的一種娛樂活動。它能提高人的記憶力，使大腦皮質的活動功能增強，還能提高人的理解和判斷能力，算度越準，獲勝的機會越大，即“兩軍相逢智者勝”。中青年人經常下棋可促進大腦思維智能的不斷運用，對延緩衰老，防止大腦功能的退化大有好處。
弈棋是一項養心修身的休閑娛樂活動，但需知，弈棋有一定的誘惑力，往往使人流連忘返，廢寢忘食，甚至通宵達旦，消耗心神，貽誤正事。所以說，弈棋一定要適可而止，不能影響工作和生活，不能勞累傷身，更不得計較輸贏而動肝火，傷和氣，否則，就會因小失大，滿盤皆輸，適得其反。
弈棋是為了消遣快樂，適宜與自己熟知的親朋好友比試，隻求開懷歡笑，舒心養神，不計棋藝高低，勝敗贏輸，是為弈棋之道。