中國武術源起於遠古祖先的生產勞動。人們在狩獵中逐漸積累了劈、砍、刺的技能，這就是武術技術形成的基礎。氏族公社時代經常發生部落戰爭，在戰場上搏鬥的經驗促進了武術的萌芽。
夏朝建立後，戰火連綿不斷，為了適應實戰的需要，武術越來越實用、越來越規範。商周時期產生了太極學說，從此奠定中國武術的體係。秦漢時盛行角力、擊劍，還有“刀舞”、“力舞”等。唐朝時開始實行武舉製，對武術的發展起到很大的促進作用。宋元時期，出現了好多民間結社的武藝組織。明朝、清朝是武術的大發展時期，流派林立，形成了太極拳、形意拳、八卦拳等主要的拳種體係。
圓圓、方方和苗苗都是小小武術迷。方方曾獲得過全市青少年武術比賽亞軍，苗苗是學校武術隊主力成員。圓圓雖然沒參加過什麼武術比賽，但她對中國功夫了解很多，什麼南拳北腿，太極、八卦、大洪拳、小洪拳等等，沒有她不知道的。她還知道中國功夫世界聞名，中華武術不僅可以健身強體，還可以自衛，所以她也自願報名參加了學校武術隊。
放暑假的時候，圓圓、方方和苗苗一起被選拔參加了市青少年武術集訓班。二十天的嚴酷集訓結束後，每人都瘦了一圈，皮膚變黑了，但個個顯得精神奕奕。他們都覺得自己的武術水平有了很大提高。
教練要大家回家後自己多練習，曲不離口，拳不離手，功夫學到手，修行在個人。現在圓圓每天早上都要和方方、苗苗要去公園習武一小時。上午在家寫作業，下午看電視、玩遊戲。電視看煩了，遊戲也玩膩了，他們就相約在小區周邊玩。圓圓媽媽管得很嚴，絕不允許她離開小區太遠，嚴禁他們私自穿越馬路。
小鳥不願在一個地方覓食，小魚不願在一個池塘裏遊泳。人在一個地方待久了，誰都會覺得沒意思。
他們在一起交流學習武術的想法的時候，方方說，他希望能到大山裏，山中一定隱藏著世外高人，他們才是真正的武術大師。他最崇拜的功夫巨星是李小龍，最大的夢想是跟世外高手學習武術，練成天下第一武功。苗苗說，武術大師都住在寺廟裏，比如嵩山少林寺或武當山，他最崇拜的功夫巨星是霍元甲，他盼著有機會去少林寺學少林棍法。圓圓安慰他們說：“等著吧，相信會有機會的。”
方方和苗苗都搖頭，爸爸媽媽們整天上班，哪有機會帶他們去深山密林尋訪世外高人？不可能會發生天下掉餡餅這樣的好事！圓圓堅持自己的觀點，方方和苗苗都笑她異想天開，還和她打賭，如果真有這樣的好事發生，就請她吃巧克力冰激淩。
巧克力冰激淩是圓圓的最愛，這個地球人都知道。
讓方方和苗苗做夢也沒想到的是，沒過幾天，天下真的掉餡餅了，而且是個大“餡餅”——
圓圓的爸爸應一位著名企業家邀請，創作一部有關他們企業艱苦創業的長篇報告文學。為期半年的前期采訪和深入調查完成後，圓圓的爸爸需要集中一段時間，排除一切幹擾，全力以赴潛心創作。那位著名企業家考慮得很周全，特意讓出自己位於臥龍山的靜心別墅，請圓圓的爸爸去寫作。
圓圓的爸爸本不願意去，他習慣於到偏僻的鄉下租間小屋，住上一個月半個月，一部筆記本電腦、幾箱方便麵，就可以幫他完成創作任務。但那位企業家非常熱情，堅持要他去靜心別墅，說那裏環境比較好，更有利於創作。盛情難卻，爸爸隻好答應。
對於圓圓來說，天上掉餡餅的機會終於來了。圓圓立即表達了自己的願望，而且她還想帶上自己最好的兩位朋友——方方和苗苗。
“不行，不行！”爸爸的腦袋搖得像撥浪鼓，“創作需要安靜的環境，又不是去遊山玩水、逛遊樂場，怎麼能帶幾個孩子去呢？”
一想到風景優美的臥龍山，圓圓就心曠神怡。為了達到目標，圓圓動用了她極少用的手段——耍賴。她從早到晚地纏著爸爸，說了很多甜膩膩的好聽話，親自給老爸揉肩捶背，目的就一個：帶上她和方方、苗苗一起去。無奈爸爸就是張飛吃秤砣——鐵了心，一直是拒人千裏之外的強硬態度。