第二天，太陽還沒從山裏露頭呢，王一凡先從床上爬起來了，打開門來到外麵見已經有一點微光，王一凡回屋拿起衣物去水潭旁清洗了一下身子。
很快的穿起宗服的王一凡，看著水麵照映的自己自語道：“還是挺帥氣的嗎，要是這避塵服是白色的就更符合我的氣質了。”
宗服也叫避塵服，此服是一種特殊的蠶絲外加數種珍稀材料製成，擁有避塵、避水和防火的效果，宗門所賜的避塵服統一為灰色。
略微自美之後，王一凡就回到了屋內也不關門拿起桌上的養靈決仔細研讀起來，這一小冊的起靈決一共也就一百來字，大概通讀了一番後王一凡才知道這養靈決其實就是一門特殊的呼吸之法，用這呼吸之法在配合起靈丹可以在體內生出第一縷靈氣，之後再用這呼吸之法進行養靈從而使靈氣越來越多。“怪不得叫做養靈決”王一凡自語道。
“一凡你已經起來了。”門外曾二牛的聲音傳來。
“恩，快來吧，我才剛剛看了一遍。”他們二人昨天就約定好今天一起來研究養靈決。
“沒辦法，昨天太累了所以起的有點晚了。”曾二牛進了屋子說道。
寒暄了幾句兩人便開始研究起靈決，說是一起研究其實主要還是王一凡對曾二牛講，因為曾二牛還有很多字不認識，不過也通過這樣的一問一答，王一凡反而更加的了解這養靈決的全部細節。就這樣兩人一邊探討文字，一邊根據文字描述的方法呼吸，一直研究了兩個時辰才覺得準備充分可以進行起靈後，才分開各自準備起靈。
王一凡送走曾二牛後先是去了水潭洗了洗臉和手，再回到屋子內關門，按照起靈決所述於床上盤膝打坐五心向上，呼吸起那特殊的呼吸之法，這呼吸之法一開始王一凡很難去適應像是有一種特殊的節奏，可是在剛才上百次的嚐試下王一凡已經熟練的很了。
故而在床上隻是簡單的又呼吸了一遍後，他拿起床上的木瓶拔開塞子，一股草藥的清香撲鼻而來，左手一到隻見右手上一粒通體青色黃豆大小的丹藥出現。這便是起靈丹。
看著手中的起靈丹，王一凡心中略微有點忐忑別看他昨天說的那麼自信，他之所以如此還是因為被林拓所逼，就算他剛才做了萬全的準備可真正的看著手中的起靈丹時還會有所緊張，見他深吸一口心中念道：“必定能一次成功！”後右手往口裏一倒，那起靈丹便吞入咽下。
起靈丹一入口中，一股比之前剛才更加濃鬱的清爽草藥香味擴散開來，王一凡喉嚨上下一動那起靈丹便順著咽喉直入腹中猛然擴散開來化為一道靈氣遊走於體內。
王一凡隻覺的體內有一道熱氣在遊動，立馬呼吸起那養靈決，時間一分一秒的過去王一凡慢慢感覺到體內的熱氣正順著自己的呼吸有規律的流動著一上一下一前一後，大約是轉了三整圈之後，那道熱氣消失不見取而代之的是一道不熱不寒的氣流於體內順著自己的呼吸像剛才一樣的流動著。
王一凡見此心中哈哈大笑，他知道這就代表他起靈成功了，成為了築基一重天的修士了。不過他並沒有停止下來，因為按照起靈決上所說，這第一縷靈氣極易擴散消失一定要多運行十幾遍小周天才能將之穩固下來。
運氣分為大小周天，小周天主回複，大周天主增長。
王一凡又將小周天多運行數十遍才停了下來，感受著體內因為沒有起靈決的引導而順著任督二脈自由遊動的靈氣，滿臉露出笑容“我就說能一次成功，與我來說不難了。”
人體經脈眾多，任督二脈則是所有經脈的基礎而築基第一重天就是主修任督二脈。
王一凡聞了聞身體，發現果然跟起靈決所述那樣有一股臭味，脫下衣服發現身體上還有一些髒東西，便起身跑到水潭清洗。
這臭味與髒東西便是體內的雜質，起靈丹不僅能變為初始的第一道靈氣，還會將任督二脈裏的雜質排出體外。
王一凡剛剛洗完身子，就見曾二牛也急匆匆的跑到水潭邊，忙問道：“二牛你也成功了吧。”
二牛聽聲回頭說道“對啊，一凡你也成功了吧。”
王一凡抱拳作揖笑著說道：“哈哈，那是自然，道友恭喜恭喜啊。”
二牛也模仿著說道：“同喜同喜。”
兩人哈哈大笑起來。
與曾二牛談笑了一番後，王一凡又迫不及待的回到了屋內再次盤膝打坐，不過他並沒有運用小周天的呼吸之法，而是運用了另一套呼吸之法正是那大周天。