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自我保健小百科
作者：
梁慶偉
生活休閑
20 萬字
連載
《自我保健小百科》正文
序言
第一節 人生的九個時期
第二節 人體的構成
第三節 骨骼的功能
第四節 大腦的組成與功能
第五節 中樞神經係統的作用
第六節 肝髒的作用
第七節 胃的功能
第八節 泌尿係統的作用
第九節 呼吸係統的作用
第十節 心血管係統的作用
第十一節 淋巴係統的功能
第十二節 內分泌係統的功能
第十三節 女性生殖係統
第十四節 男性生殖係統
第十五節 鼻子與嗅覺功能
第十六節 耳朵的構造與功能
第十七節 舌頭與味覺的功能
第十八節 皮膚與汗腺的功能
第十九節 脂肪在人體內的作用
第二十節 膽固醇的重要性
第二十一節 人體對營養的需要
第二十二節 食品分類與營養
第二十三節 營養合理的標準
第二十四節 營養素的種類與功能
第二十五節 營養素的作用
第二十六節 蛋白質在人體中的重要作用
第二十七節 動物油與植物油的營養價值
第二十八節 糖類對人體的作用
第二十九節 維生素對人體的作用
第三十節 無機鹽的重要作用
第三十一節 食鹽的重要作用
第一節 人類的生活環境
第二節 環境對健康的影響
第三節 大氣汙染的來源
第四節 大氣汙染對人體的危害
第五節 電磁輻射與健康
第六節 振動對人體的危害
第七節 粉塵對人體的危害
第八節 噪聲對人體的危害
第九節 農藥汙染帶來的問題
第十節 淨化環境的方法
第十一節 社會環境對人體的影響
第十二節 家庭環境對人體的影響
第十三節 廚房汙染對人的傷害
第十四節 降低居室汙染的方法
第一節 飲用水與衛生
第二節 吸煙危害與戒煙
第三節 飲酒與健康
第四節 飲茶與健康
第五節 牛奶與健康
第六節 食物中毒的種類
第七節 細菌性食物中毒
第八節 變形杆菌食物中毒
第九節 沙門菌食物中毒
第十節 副溶血性弧菌食物中毒
第十一節 葡萄球菌腸毒素食物中毒
第十二節 肉毒梭菌毒素食物中毒
第十三節 蠟樣芽孢杆菌食物中毒
第十四節 赤黴病食物中毒
第十五節 魚類食品引起組胺中毒
第十六節 毒蘑菇中毒
第十七節 苦杏仁中毒
第十八節 白果中毒
第十九節 生豆漿中毒
第二十節 亞硝酸鹽中毒
第二十一節 雞蛋不要生吃
第二十二節 常見疾病的飲食禁忌與食療
第一節 觀察患者的外觀特征
第二節 生命體征的監測
第三節 化驗標本的采集
第四節 超聲霧化吸入法
第五節 氧氣吸入療法
第六節 灌腸法
第七節 換藥法
第八節 鼻飼法
第九節 女性的五期保健
第十節 幼兒飲食巧安排
第十一節 老年人應做好胃腸保健
第十二節 護送危急患者的方法及注意事項
第十三節 呼叫救護車及注意事項
第十四節 患者保暖法
第一節 止血法
第二節 骨折固定法
第三節 外傷包紮法
第四節 中暑的救護法
第五節 昏迷的救護法
第六節 驚厥（抽搐）的救護法
第七節 急性腹痛的救護法
第八節 咯血的救護法
第九節 嘔血的救護法
第十節 鼻出血的救護法
第十一節 鼻腔異物的救護法
第十二節 氣管異物的救護法
第十三節 心絞痛的救護法
第十四節 服毒的救護法
第十五節 吃錯藥的救護法
第十六節 煤氣中毒的救護法
第十七節 觸電的救護法
第十八節 燒（燙）傷的救護法
第十九節 狗咬傷的救護法
第二十節 毒蛇咬傷的救護法
第二十一節 溺水的救護法
第二十二節 脫位的救護法
第二十三節 急產的救護法
第二十四節 人工呼吸法
第二十五節 心前叩擊術
第二十六節 胸外心髒擠壓術
第一節 捏脊療法
第二節 刮痧療法
第三節 拔火罐療法
第四節 按摩療法
第五節 艾灸療法
第六節 五行磁吸針療法
第七節 坐浴療法
第八節 蒸氣浴療法
第九節 海水浴療法
第十節 運動療法
第十一節 睡眠療法
第十二節 瑜伽療法
第十三節 心理療法
第一節 藥品的貯存和保管
第二節 藥品的外觀檢查
第三節 藥品的性狀檢查
第四節 家庭藥箱的配備
第五節 藥物變質的判別
第六節 家庭用藥注意事項
第七節 老年人和小兒用藥劑量推算法
第八節 常見外用藥水的使用方法
第九節 各種維生素的功效
第十節 喉片不能當糖吃
第十一節 鎮痛藥不能濫用
第十二節 不可濫用膚輕鬆
第十三節 正確服用中成藥
第十四節 不要亂給孩子吃藥
第十五節 當心藥物導致耳聾
第十六節 老年人用藥三忌
第十七節 不可用果汁服藥
第十八節 中西藥不可同服
第十九節 皮膚用藥的學問
第二十節 食物的藥效作用
第二十一節 蔬菜的藥用
第二十二節 野菜的藥用
第二十三節 水果的藥用
第二十四節 幹果的藥用
第二十五節 肉、魚、蛋的藥用
第一節 性教育要從兒童做起
第二節 青春期性教育不容忽視
第三節 和諧的性生活有利於人體健康
第四節 重視性衛生
第五節 性功能障礙的防治
第六節 性生活禁忌
第七節 常用的避孕方法
第八節 藥物避孕法
第九節 人工流產
第十節 男性絕育術
第十一節 女性絕育術
第十二節 孕期保健
第十三節 孕婦孕期常見症狀
第十四節 孕期特殊疾病
第十五節 產褥期的養護
第一節 心絞痛
第二節 心肌梗死
第三節 高血壓
第四節 糖尿病
第五節 高脂血症
第六節 腦卒中
第七節 支氣管炎
第八節 哮喘
第九節 小兒肺炎
第十節 肺氣腫
第十一節 胃炎
第十二節 胃、十二指腸潰瘍
第十三節 細菌性痢疾
第十四節 闌尾炎
第十五節 便秘
第十六節 痔瘡
第十七節 脂肪肝
第十八節 肝硬化
第十九節 病毒性肝炎
第二十節 膽囊炎
第二十一節 膽結石
第二十二節 胰腺炎
第二十三節 腎盂腎炎
第二十四節 偏頭痛
第二十五節 失眠
第二十六節 神經衰弱
第二十七節 頸椎病
第二十八節 腰椎間盤突出症
第二十九節 肩周炎
第三十節 痛風
第三十一節 類風濕關節炎
第三十二節 急性乳腺炎
第三十三節 子宮肌瘤
第三十四節 盆腔炎
第三十五節 痛經
第三十六節 滴蟲陰道炎
第三十七節 細菌性前列腺炎
第三十八節 前列腺增生
第三十九節 蕁麻疹
第四十節 濕疹
第四十一節 體股癬
第四十二節 銀屑病
第四十三節 沙眼
第四十四節 麥粒腫
第四十五節 淚囊炎
第四十六節 角膜炎
第四十七節 結膜炎
第四十八節 白內障
第四十九節 青光眼
第五十節 鼻炎
第五十一節 中耳炎
第五十二節 梅尼埃病
第五十三節 咽炎
第五十四節 扁桃體炎
第五十五節 牙齦炎
第五十六節 口腔潰瘍