預防兒童肥胖症，從嬰幼兒期就要開始做起：
●父母有肥胖家族史者，應重視減肥並去除不良的飲食習慣，如挑食、偏食、常愛吃洋快餐如麥當勞、肯德基等。
●嬰兒期添加輔助食物應按月齡逐漸增加，斷奶期更應注意均衡飲食營養。
●從小培養孩子的良好飲食習慣，不應采用糖甜食品作為哄騙或鼓勵嬰幼兒飲食的手段。肥胖患兒不宜多吃甜食和油膩食品，應多吃青菜、豆類、水果和清淡食品，並定期做健康檢查。
●要糾正“孩子越胖越可愛”的誤區，認識“兒童過胖、害處多多”。
●鼓勵孩子經常在室內外做體力活動。周歲前後的嬰兒可做嬰兒體操或訓練爬行、走路幼兒應多做戶外散步、騎小人車以及與小朋友玩耍等活動防止過長時間在室內看電視、繪畫、看書等靜止行為。