張太勇的父親是紫武城的張護衛，本身就是武道中人，從小耳濡目染，自然是對修煉的基礎有一定的理解。
話一說完，張太勇又朝古川這裏看來，眼神之中，盡是挑釁的神色。
古川見了，卻是嘴角揚起一絲不屑地微笑，氣得張太勇咬牙切齒。
陳傳亮沒注意到這一幕，點了點頭，說道：“說得不錯，煉體就是修煉武道最基礎的入門境界，一般來說，煉體分為兩種，一種是外物訓練，利用外物來進行對身體的磨練，使得身體變成銅皮鐵骨一般，堅實強壯，而第二種，就是修習靈氣，靈氣為修煉的根本，通過修習靈氣，可以用靈氣從人自身的內部對體質進行打磨，從而使得身體更加強壯，隻有突破煉體境，你們才能達到修煉的第二層境界，就是靈武境。”
所有弟子都靜心聽著，要想日後成為一個傲視一方的人物，武道是每個人的必經之路。
陳傳亮說道：“等一下所有人都來我這裏，領取一個儲物玉牌，玉牌裏麵有修習靈氣的內功心法，還有煉體的各種秘法，你們可以拿回去好好研習。”
簡單的介紹完了一切後，陳師開始帶著眾弟子進行訓練，而他們的訓練竟然是——蛙跳。
兩腿張開，負手而立，然後彎曲蹲下身子來，以蛙跳的方式，上一千層的台階。
這個動作雖然簡單，但是卻可以很好的訓練人的下盤。
很快，沒多久，就看見所有的學生，以青蛙跳的方式，來回的上下台階。
古川當然也跟著大家夥兒一塊兒訓練。
剛開始的時候，覺得還是挺容易，但等到上了一百層台階之後，古川就感覺到自己的雙腿有些微微顫抖了，每一次地彈跳都十分吃力，等到上到二百層的台階後，整個人的下身就已經感覺有些要站不穩了。
不得不說，這種訓練方式，十分特別，但也很有效果。
古川忍著疼痛感，緩緩上著台階，在一個半時辰之後，終於成功爬完了一千層台階，頓時整個人都已經不行了，癱倒在地，喘著粗氣。
古川緩緩朝李長生看去，隻看見李長生那稚嫩白皙的臉上，也是大汗淋漓，身上的衣衫都已經被汗水浸濕的，臉上露出了十分痛苦的表情。
有些弟子沒有堅持到一千次，就暈了過去。
不過這第一次的訓練，顯然還沒完，沒等到眾人休息夠，陳師又要求他們做一千個俯臥撐。
所有人哀叫連連。
蛙跳訓練的是人的下盤，而俯臥撐，則是訓練人的上盤。
陳師今天隻教了大家兩個訓練方式，就已經讓所有的人經受不住了。
並且在接下來的一個月裏，每天都要完成一遍這樣的訓練方式。
夕陽落下之時，古川才將所有的訓練進行完畢，整個人都已經是全身無力，連走路都覺得腿腳發麻，身子不穩了。
“李長生，你沒事吧？”看了看一起訓練的李長生，整個人似是更誇張，原本白淨的臉顯得越發蒼白，甚至還透著一些暗青色，古川有些擔心他支撐不住。