承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。
——佚名挪威人捕沙丁魚，活的能賣高價，死的隻能低價出賣。內地離海邊較遠，要把沙丁魚活著運到內地比較困難。有個船長很有本事，他每次都能把沙丁魚活著運到內地，個中奧妙別人無從得知。
船長死後，別人弄清了他運魚的奧秘。原來他在魚槽裏放進一條鯰魚，鯰魚四處遊動，引起沙丁魚緊張，沙丁魚拚命掙紮，結果抵達內地時還是活的。壞消息是，這個世界給我們的壓力太多了；好消息是，我們能夠學會有效地應付壓力。
絕對的保險是沒有的，也沒有決不失敗的計劃，沒有絕對可靠的設計，沒有全無風險的安排。人生絕不可能那麼完美，人的一生充滿壓力。
每個人對壓力的反應各不相同：有些人被壓力壓垮，有些人則借壓力刷新世界紀錄。