第三十六節 黃褐斑食療方(2 / 2)

“用法”每服15毫升,每日2次。

“功效”適用於肝氣鬱結型黃褐斑。

玫瑰花雞蛋湯

“材料”玫瑰花10克,雞血藤30克,萼梅花10克,雞蛋2個。

“做法”加清水3碗同煮,蛋熟去殼再煮片刻,加少量白糖。

“用法”飲湯吃蛋,每日1次。

“功效”適用於肝氣鬱結型黃褐斑。

淮山苡仁豬腎粥

“材料”淮山60克,薏苡仁30克,豬腎1個,粳米100克。

“做法”將豬腎剖開去臊筋,切碎;淮山切成小塊,同薏苡仁、粳米加清水煮粥,熟時加上少許鹽、味精調味。

“用法”食用,每日1~2次。

“功效”適用於腎虛型黃褐斑。

地黃蒸白鴨

“材料”生地黃100克,鮮淮山藥160克,枸杞子30克,白鴨1隻(去內髒,骨頭)。

“做法”取鴨肉用鹽、胡椒粉和米酒、蔥、薑醃1小時左右待用。生地黃裝入紗布袋內,墊在盆底。將醃好的白鴨肉和淮山藥均切成小丁塊,與枸杞子和勻放在生地黃藥袋上,添入清湯適量,上籠蒸2小時,去藥袋。

“用法”服食,每食適量。

“功效”適用於腎虛型黃褐斑。

黑芝麻牛乳飲

“材料”黑芝麻30克,桃仁15克,蓮子15克(去芯)、白糖25克,牛乳200克,豆漿150毫升。

“做法”將黑芝麻、桃仁、蓮子用水浸泡約20分鍾,然後研末成漿,與牛乳、豆漿相混合,倒入鍋中煮沸,加白糖攪勻取出即可飲用。

“用法”每食適量,每日1~2次。

“功效”適用於脾虛血瘀型黃褐斑。

香附雞

“材料”雞1隻,香附20克,枳殼10克,柑橘餅20克。

“做法”雞洗淨後去髒雜,把香附等放入雞腹中,放蒸鍋內隔水蒸熟。

“用法”去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽柑橘餅。每周1次。

“功效”適用氣鬱引起的黃褐斑。

當歸山楂茶

“材料”當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。

“做法”將上藥同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10~20分鍾。

“用法”代茶飲用,每日1劑,連續1月。

“功效”疏肝健脾,消斑化瘀。