所有的事情大家也在晚上的會議中更加了解訓練了，在未來的日子裏還會有更多的改變，訓練項目也會隨著教官的感覺而改變，挑戰和增強每一個人的能力。
第一就這樣輕鬆的過去，所有人都不知道第二會是怎樣的狂風暴雨迎接著他們，但是所有人都很有信心去完成它！挑戰之所以叫挑戰，就是你平常做不到的事，現在去完成它，經曆了第一輕鬆的訓練，一部分人已經放鬆了警惕，照常，每個人五點整來到南訓練場，在教官的指導下，進行的熱身，當第一跑完，所有人站好隊伍，等待著教官的第二項指令，
“所有人都有，去器材室拿出5公斤沙袋，負重三千米，跑步走，目的地，倉庫。”所有人聽到命令下意思的跟著走，等等，5公斤，米，負重跑！！！！！都是什麼鬼，所有人任命是的去拿出沙袋，綁好腿，開始跑步。上官瑜這組最強隊當然有些不一樣了，比如沙袋的重量，每年的最強隊，為了對得起最強的稱呼，不管是訓練還學習，都要比別人用功幾倍，就現在吧，領頭的上官瑜帶七公斤的沙袋跑米，真是爽，倍兒爽，想到以後每一種訓練都開啟這種模式，軟妹子傷不起呀！
早訓在一群人的熱鬧中結束，不管以後如何今早晨是平安結束了。吃著早飯，上官瑜摸著酸疼的胳膊，準備進入空間泡個舒服的靈泉澡，這個靈泉是在一次意外中現的，原來書房的底下有地下室，地下室裏開鑿了一個靈泉，是神醫師傅費勁心思得到的上古神物，加入藥中有淨化的作用，對人體也有淨化的作用，讓上官欣喜若狂，在這種每曬太陽的日子再好的皮膚也難免曬傷，上官瑜就是靠著這個靈泉水泡澡，才能不受傷，當然不是直接在靈泉水裏泡，有兩個靈泉池，一個是用藥的，一個是泡澡的，而現在上官瑜就這麼悠閑的躺在靈泉池中緩解肌肉疼痛，第一個星期是難熬的，經過的訓練越多，第二早晨就越痛苦，而韓教官也不會叫我們訓練，教過的東西要麼第二直接考核，要麼懲罰，總之沒有多餘的話，自己領悟吧，對於其他兩個隊伍上官瑜不知道他們是怎麼想的，自己的隊伍每回去就睡覺，自己是知道的，也是自己要求的，訓練的時候多用心，回去好好休息，考出好成績，，事實證明這樣做也是對的，那些每訓練的受傷的，學習跟不上的，比比皆是，所以上官瑜的要求還是很合理的，好好休息，好好訓練，多好！
有上官瑜這個專業的醫生在，這一個星期李歆等人的學習效率，身體狀況確實比其他人好很多。又有上官瑜每給他們帶稀釋過的靈泉水喝，身體強度也在慢慢增強，記憶力也越來越好，雖然不想上官瑜那樣一目十行，過目不忘，但是記憶力在普通人中也是非常好的，基本上看過幾遍就記住了，不懂得回去後慢慢理解。