良好姿勢的條件是什麼？
所謂健康，是指身心的健全狀態。健康的基礎就是姿勢。但是,要為姿勢下定義是一件非常困難的事。豬飼道夫先生對良好的姿勢是這樣下定義的。脊柱盡量伸直，能量的消耗較少，從美容的角度來說也是有益的。因此，脊柱彎曲線應盡量接近人體中軸的垂直線。也就是說，應吸氣收腹，伸直脊背，身體采取稍向前傾的姿勢。標準姿勢的條件應有以下四點：力學角度的安全；肌肉所承受的負擔較小；不妨害內髒器官的功能；具有美感。吸氣收腹、伸直脊背。正確的姿勢就是一種身體的美感。
健康必須是心理與身體的健全。在《廣辭苑》裏也是這樣寫的健康即健全、身體強健。古藤高良先生認為：健康的生命應以身體、精神、社會這三個方麵來進行全方位的考量。這個概念如果用一個金字塔三角形來比喻，健康最基本的概念是無病，因此身體的健康就是這金字塔的底部。而堅強地麵對周圍環境，生氣勃勃地工作，有不斷迎接挑戰的力量(體力)，則是健康的深一層次的概念，屬於金字塔的第二層。另外，對人的行動有支配作用的生命能量之一是心的能量。這一力量作為“氣”力，是體力的更進一步的概念，是“健康”金字塔的第三層。
健康最高層次的概念是指對美的憧憬和美的創造。廣義地說，是“愛”，是人類的“理想”、是“熱情”。對“愛”產生厭倦的人也就喪失了健康。而不懈地追求愛的人，無論他多麼老，他都是健康的。這也是人的生理性、生物性的必然原則。