快樂是世上最寶貴的財富。沒有它，人生將是空虛的和毫無意義的。快樂的出現指導著我們的行動。當你享受快樂時，意味著你一定是得到了某種所需要已久的東西。無論是誰，都渴望得到快樂，同時也希望快樂可以留得久一些。
1用笑去化解抑鬱的陰霾
有一個老先生得了病，頭痛，背痛，茶飯無味，萎靡不振。他吃了很多藥，也不管用。這天聽說來了一位著名的中醫，他就去看病。名醫診斷一番後，給他開了一張方子，讓老先生去按方抓藥。老先生來到藥鋪，給賣藥的師傅遞上方子。師傅接過一看，哈哈大笑，說這方子是治婦科病的，名醫犯糊塗了吧？老先生趕忙去找醫生，醫生卻去遠方就診去了，要一個多月才能回來。老先生隻好揣起方子回家。在回家的路上，他想糊塗醫生開糊塗方，自己竟得了“月經失調”的婦女病，禁不住哈哈樂起來。這以後，每當想起這件事，老先生就忍不住要笑。他把這事說給家人和朋友，大家也都忍不住樂。一個月後，老先生去找醫生，笑嗬嗬地告訴醫生方子開錯了。醫生此時笑著說，是故意開錯的。老先生是肝氣鬱結，引起精神抑鬱及其他病症。而笑，則是他給老先生開的“特效方”。老先生這才恍然大悟——這一個月，老先生光顧笑了，什麼藥也沒吃，身體卻好了。
想想看，笑，對一個人的生活有著多麼大的影響。它關係著我們的健康，我們的心情，我們與他人的溝通，我們事業的成敗，我們生命的活力啊。
要想成就一番事業，愁眉苦臉是無濟於事的，隻有養成樂觀自信的好心態，笑對一切困難並戰勝它們，才能走向理想之路。
2不要自尋煩惱
曾經有一個整日煩惱的年輕人，他四處奔走，隻為尋找解脫煩惱的方法。
有一天，他來到一片綠柳成蔭的河灘，發現一位老翁坐在柳蔭下垂釣，從他的表情上便可知道，老翁正沉浸在快樂之中。
年輕人走上前去問道：“請問老翁，您能幫我解脫煩惱嗎？”
老翁看了一眼滿臉寫著煩惱的年輕人，慢條斯理地說：“來吧，孩子，跟我一起釣魚，肯定能讓你的煩惱煙消雲散。”
煩惱的年輕人聽從了老翁的話，安靜地坐下來與他一同垂釣，結果煩惱依然存在。
於是，他辭別老翁繼續尋找。不久，他遇到一位在路邊石板上獨自下棋的老翁。煩惱的年輕人上前請教解脫之法。老翁憐憫地看著他說：“可憐的孩子，你看到前方那座山了嗎？山裏住著一位老人，他可以幫你解答你的疑難問題。你前去請教他吧！”煩惱的年輕人順著老翁指的方向直奔而去。
到了山腳下，年輕人發現一個山洞，他小心翼翼地進了洞，果然一位長須老者獨坐其中。
煩惱的年輕人給老者深深地鞠了一個躬，並向老者說明來意。老者微笑地捋著長白胡子問道：“聽你的意思，你是到這裏向我尋求解脫的？”
煩惱的年輕人連忙點頭答是，並誠懇地對老人說：“請求老前輩為我指點迷津。”
老者笑著說道：“既然你是找我來尋找解脫的，那請你回答是誰捆住你了呢？”
煩惱的年輕人回答說：“……沒有。”
老者繼續說：“既然沒有人捆住你，那麼又談何解脫呢？”語畢老者揚長而去。
年輕人聽完老者的話呆呆地愣在了那裏，反複琢磨著老者的話。忽然明白了：噢！是呀，沒有任何人捆綁我，那麼又何須尋求解脫？原來，我是自尋煩惱，捆綁住我的不是別人正是自己呀！
生活中，煩惱大多都是自找的。當你用審視的眼光看待煩惱時，會不經意地發現，其實束縛住自己心情、令自己痛苦難堪的不是別人而是自己。成功在於自己，失敗也在於自己。要想擺脫煩惱，關鍵要依靠你自己的力量，自己才是心靈的上帝。
3盡情地享受每一天
從前有個十分消極的人，他總覺得生活中缺少激情，內心世界猶如一潭死水，簡直乏味極了。朋友勸他去看心理醫生。於是，他找到了醫生，將自己的情況描述了一遍。
醫生微笑地看著他說：“小夥子，把心態調整好，生活才能豐富多彩。”
小夥子愁苦地問醫生：“怎樣才能把心態調整好呢？”醫生繼續說道：“其實這並不難，我可以教你一個辦法。你把今天當做是世界末日。早晨醒來時，你就想像，今天是你生存在這個世界上的最後一天。躺在床上時，你告訴自己這是最後一次躺在柔軟舒適的床上，當你再次醒來時就不會再看到這個繽紛的世界了。當你下樓吃早飯時，品嚐著那美味的早餐，你又會想那是你最後的一頓早餐。當你聆聽著太太溫柔體貼的話語時，你會想到，這是你最後一次享受太太的柔情了。這時需要你做的不是像平常一樣地生活，而是盡情地享受你眼前所擁有的一切，因為這是你最後的機會了。”
“當你走在上班的路上時，不要匆匆行走，而是要穩住腳步，欣賞你居住已久的家、你住的城市，熱情地與鄰裏打招呼，因為這也是最後的一次了。當你乘坐公交車時，要清醒地知道，那是你最後一次坐公交車上班。假設以前你從來沒有給別人讓過座，今天你要顯示一下紳士風度，給別人讓一下座，因為這是你最後一次為別人服務了。”
小夥子從醫生那兒出來後，仔細思考著醫生的話，並決定當天就按照醫生的建議去做。
坐在擁擠的公交車上，他仔細地觀察著窗外的景致，而不是像以前因車內的擁擠而煩躁不安，結果發現街道和人流並沒有那麼煩人，相反，將二者結合起來卻有一種獨特的味道。
下了公交車後，他漫步在灑滿月光的街道上，欣賞著萬家燈火，注視著車水馬龍的街道。到了家門口時，他不再像從前那樣掏出鑰匙自己開門，而是按電鈴，等待妻子開門。在金色的燈光下，他發現與他結婚多年的妻子竟是如此的美麗。他緊緊地將妻子擁入懷裏，並給她一個生平最熱烈的吻。在那一刻，他決定重新開始，珍惜上帝賜給他的每一個幸福的日子。
生活中，有許多人都在浪費著生命，讓時光白白地在自己的身邊溜走。持這種生活態度的人，不會真切地體味到生活的真正含義。隻有那些珍惜生活、盡情享受每一天的人，才能感受到生活的充實和豐富。
4成功並不像別人說得那樣難
多年以前，一位韓國學生到劍橋大學攻讀心理學。每當無事休息的時候，他就到學校的咖啡廳或茶座聽一些成功人士聊天。這些成功人士既有諾貝爾獎獲得者，也有某一領域的學術權威和一些知名的企業家。這些人談話幽默風趣，旁征博引，舉重若輕，但他們有一個共同的特點，那就是把自己的成功都看得非常自然和順理成章。在這種環境待的時間長了，他慢慢地總結了一些經驗，發現在國內時，自己被一些成功人士欺騙了。因為在國內，那些成功人士為了讓正在創業的人知難而退，經常誇大自己創業的艱辛。換句話說，那些人都是在用自己的成功經曆嚇唬那些還沒有取得成功的人。作為心理係的學生，他感到自己有責任對韓國成功人士的心態加以研究，給正在成長的人們一些啟示和經驗。