這“兩有兩無”都建立在信仰的基礎上，大有規律可循，不知道曾經滄海的你是否認同？
下死功夫才能活起來
伊庵權禪師用功甚銳。至晚，必流涕曰：今日又隻恁麼空過，未知來日工夫如何，師在眾，不與人交言。
（蓮池大師）
這段話意思是：伊庵權禪師學佛用功很勤，每到晚上就會流淚說：今天又白過了！不知道明天會怎樣？老禪師在眾人裏頭總是一言不發，隻管默然修行。
不消說，弘一與蓮池都很佩服伊庵權，這才是修行者應有的樣式。
人要下死功夫才能活起來。也就是說，活心眼兒一定要加上死功夫才等於成功，缺一不可。心眼兒不活，呆坐一百年也無生氣。功夫不“死”，悟不出竅門所在。孔子所歎的“為山九仞，功虧一簣”，豈有他哉？功夫未到之故也。
伊庵權禪師每晚流淚，痛悔當日所為，這種責己的態度是好的。並不是說有過才痛悔，無過也要悔。無過還悔什麼？悔我不曾顧人，隻顧自己。所謂“無過”，多是明哲保身，非仁者所為。度人度己，才是佛法。救人者不怕弄髒自己，救火者不怕誤救別人，關鍵時你發心就可以了，哪裏管得了那麼多！過分修煉自己，勢必冷了別人，這也是要注意的。
“今日空過，未知來日如何？”悲觀者上進，樂觀者止步。我們躺在床上，深悔當日作為，這是好的，知道空過就不敢再空過了。如果你想“今天好有意義啊”！估計幸福也就到頭了。兩軍交鋒，哀兵必勝。重病纏身的人忽然活得坦然，噩夢不斷的人某日麵放紅光，因為他有所領悟：原來人生下來就是受苦，好，以此類推，怎麼樂也是苦，再推，怎麼苦也是苦，苦上加苦還是苦，死過一次的人不怕死一百次，苦到底就到底不苦。
弘一法師常對弟子打比：你見過磨鏡老人嗎？他坐在門口，手裏拿一麵銅鏡在石頭上磨。銅鏡昏暗，銅鏽如血。他日複一日地磨，手都磨出泡了，銅鏡依然昏暗。但他不管，相信功夫不負有心人，一直磨下去，直到有一天，銅鏽盡開，他住了手，取淨水一衝，明晃晃的清光就亮出來，鏡子磨好了。我們修行也是這樣，不管心裏多昏暗，磨下去，磨下去，自然有亮光。
知足山己不就是幸福
畏寒時欲夏，苦熱複思冬，妄想能消滅，安身處處同。草食勝空腹，茅堂過露居，人生解知足，煩惱一時除。
（蓮池大師）
這首詩意思是：人怕冷時想過夏天，怕熱時想過冬天，真的到了那時還是不舒服，我勸你趁早打消這些妄想，安心過日子，哪裏都一樣。吃素總比餓肚子好，住茅草房總比露天睡強，人生懂得知足，所有煩惱一掃而光。
人都是不知足的，百姓想當官，官想當皇帝，做了皇帝想成仙。總之就是不知足，想做人上人。魯迅曾研究過革命的心理，得出如下結論：曾經風光的想複古，正在風光的想維持現狀，還沒風光的想革命。如此而已哉！
古話說得好，“人心不足蛇吞象”。你不要怕別人笑你落伍，你就放棄爭名奪利一天，靜思一天，消停一天，休息一天看看，是不是世界因你的“墮落”而變壞了？結果讓人振奮：太陽照常升起，花更紅，月更圓，生活更美好。陳丹青把他的書取名叫“退步集”，這是有境界的。
改一小過等於立了一大功
人之過惡深重者，亦有效驗。或心神昏塞轉頭即忘；或無事而常煩惱；或見君子而赧然消沮；或聞正論而不樂；或施惠而人反怨；或夜夢顛倒；甚則妄言失誌，皆作孽之相也。苟一類此，即須奮發，舍舊圖新，幸勿自誤！
（袁了凡）
這段話意思是：罪惡深重的人經常有報應，或者昏頭昏腦、多忘事，或者無緣無故起煩惱，或者見了有德之人羞愧難當，或者聽了正確的道理反而不高興，或者幫助人而招怨恨，或者做夢顛三倒四，或者說話狂妄自大，這些都是作孽的表現。以上情況，隻要沾了其中一樣，就應該馬上奮發起來，舍舊從新，不要自己耽誤了！
這個袁了凡非常有名，寫了一本勸善書《了凡四訓》，佛門裏的人一般都知道，你可以找來看看。袁了凡說的七種孽相，把人的現世報揭露得淋漓盡致，非常無情，非常清醒。說來慚愧，這七種情況我都有。既然本書也旨在勸善，在這裏我就來剝一剝自己的皮。
“心神昏塞轉頭即忘”，指昏頭昏腦多忘事。我常常買菜忘了價錢，見人忘了名字，這還不嚴重，我常常好了傷疤忘了痛，一次一次犯相同錯誤。是記性不好嗎？不是，其實我什麼都記得，但什麼都不想記得！一次一次騙自己“我忘了”，成了習慣，也成了暗疾，因此怕想往事，不敢正視自己。連做夢都扭曲，何況日常！
“無事而常煩惱”，指無緣無故起煩惱。正如《紅樓夢》上說賈寶玉：“無故尋愁覓恨，有時如傻似狂，縱然生得好皮囊，腹內原來草莽。”我的皮囊生得不如賈寶玉好，不過癡狂勁倒有一比。寶釵取笑寶玉是“無事忙”，我則是“無事狂”。一旦天下太平，我就狂吠起來，這就叫“蜀犬吠月”。我的心怕冷，我的人怕靜，我喜歡往人堆裏鑽，但與人又合不到一塊兒。狗怎樣熱愛狼群又害怕狼群，我就怎樣對這世界愛恨交加。
“見君子而赧然消沮”，指見了有德之人羞愧難當。我無德，他有德，偏又同乘一條船，剛開始我還裝不認識，但就那麼大一塊兒地方，低頭不見抬頭見，“風吹草低見牛羊”，圈子太小，遲早碰見，已經碰見，還要碰見，我怎麼那麼倒黴呀。寧肯與惡人同飲，不與善人同眠。就算他什麼也不說，你能忍受他那副安然的樣子嗎？我天天噩夢，他天天美夢，跟好人沒法混，好人太好，總讓人無地自容。