在你認識的人裏，如果有人活得無聊單調、倦怠遲緩，他們就是標準的行屍走肉。他們看不出清晨早起有何意義，並深受種種無聊的後遺症的折磨。
讓我們來看看，無聊的心緒是如何侵蝕一個人的。
①無聊是犯罪的首要原因。常言道：“怠惰是魔鬼的作坊，”這的確是亙古不變的真理。那些無聊失業的青少年，他們的犯罪率比有工作的年輕人高出數倍。無聊總是會催生出一種欲望，讓人想做點刺激的事——諸如搶劫商店之類的事。
②無聊致使大腦生鏽。人的頭腦也如身體各部位一樣，不用就會退化，無聊便最善於挫傷和減少心靈的活動，以致頭腦無法日益進步。
③人在無聊時，最容易酗酒或是濫用藥物。據調查顯示，在失業率和酒精消耗量之間就有關聯。
④大部分的家庭問題都是由於沉悶無聊的家庭生活造成的。單調的生活方式無可避免地會導致爭執，有時甚至是更糟糕的狀態。有些夫婦在生活上惟一的調劑竟然是打架。
⑤無聊阻礙學習。對許多年輕人來說，他們之所以逃離學校，主要就是因為沉悶無聊的教育內容。
⑥無聊導致怠工、意外、疾病，甚至是早逝。
⑦無聊是一種疾病。像所有的疾病一樣，對我們的身心有不良影響。
在我們衡量成功的尺度上，有一個重要的指標，那就是我們如何利用時間。我們工作的成績和效率與我們如何利用上班及業餘時間有直接的聯係。就今日的工作結構來看，我們的工作中存在著大量的自由時間。假設我們每周工作35至40個小時，仍然有許多空閑時間可供利用。
心理上的營養失調是區分活人與活死人最主要的差別。無聊便是一種心理上的營養失調。那些不能使自己保持豐富心靈的人，便注定了要抑鬱不振、受苦受難。
請牢記在心：你把自己的身體調理成什麼樣子，它就是什麼樣子。如果你幾個星期執意不吃維生素、礦物質、蛋白質以及其他人體的必需品，要想維持正常狀態，恐怕連最好的醫生也要大傷腦筋了。
同樣心理的健康同你自己的關照、重視有關。若你一味躲避正麵的影響、真誠的朋友、好消息以及其他積極、健康的東西，就算神仙在世，恐怕也無法幫助和挽救你的精神生命了。我們來看看喬治是如何打發他的一天的。想想看，有許多的人，有些甚至是你的熟人，他們不也是這樣嗎？
喬治晚起了20分鍾，因為他不喜歡他的工作（所以他下意識地要求比實際需要更多的睡眠）。何況，他隻是因為不得已才去上班的。
喬治草草地衝了個澡，替自己倒了一杯咖啡，坐下來收聽早間新聞。播音員報道礦井爆炸案，在某個國家，恐怖活動肆虐國家工業產值銳減。
然後，喬治開車擠上了交通阻塞的公路（又是一大群晚起的喬治），準備去上班。收音機的新聞比電視新聞來得有趣，因為主要都是地方新聞。現場播音員正在報道兩件謀殺案，三件強奸案，兩件交通事故和一場無法控製的大火。然後是“好時光啤酒”的廣告。接著又繼續播送新聞：地方失業率持續上升，救濟金繼續追加，市長替一個被指控涉嫌公路受賄案的議員辯護。
喬治抵達辦公大樓，慣常的停車位置讓人占了（也許是哪個老手搶先一步）。
在辦公室裏，喬治沒待多大工夫就挨了一頓斥責，因為他的計劃方案落後了。
過了一會兒，時鍾指著10點15分——休息的時間。喬治和他的老搭檔喝完咖啡，抽著煙聊了一會兒，他的老搭檔說：人家說莉絲和貝蒂在搞同性戀，那是真的；同蒂蒂安隨時都可以搭上線。