一個炎熱的夏天，父母都去上班了，16歲的小勇就與幾個同學一起約好去遊泳，當時小勇13歲的小表弟阿明也在，小勇就把阿明也帶去了。
一行人很快就到了當地的水庫，小勇的遊泳技術很好，玩得十分高興。而13歲的阿明本來在岸邊看著他們玩，在邊上濕了濕腳。誰知沒留神他的鞋子漂走了，阿明就跟著追，越走越深。不小心絆了一下，嗆了幾口水，就慌張起來，喊了兩聲就往下沉。小勇看見了，趕緊過來搶救。他正麵去拖阿明，一下子被亂踢亂打的阿明纏住。
瘦小的阿明此時力氣大得很，反而拽著小勇往下沉。一幫同學嚇壞了，陸續趕來救援。過了好一陣兒，才把兩人撈起來，送到岸上。兩人已經昏迷不醒，大家也不知道該怎麼辦，想喊人幫助，周圍又沒有大人。後來有人想起來應該“倒水”，折騰了半天，小勇慢慢醒過來了，可是阿明卻沒有救過來。
其實，小勇、阿明兩個人要是有一點安全、急救的常識，就不會是這樣的結果。由此可見，掌握一些家庭急救護理常識，對自己、對家人、對他人、對社會都是非常有益的，也有可能挽救生命和減少傷殘。
溺水急救的方法如下：搶救溺水者最好從後麵抱住，必要時可將其打暈再營救，以免被溺水者纏住把兩人都帶下去。另外，青少年救人要量力而行，盡量呼叫大人來幫忙。把人救上岸後，以最快速度撬開口腔，除去口鼻的汙物，將舌頭拉出口外，並鬆解衣帶。
救護的人應取半跪的姿勢，將溺水者的腹部放在膝蓋上，要注意此時應該保持被救者頭朝下的姿勢，並拍打背部，倒出呼吸道及肺部的積水。如還不能恢複呼吸，應立即做人工呼吸。沒有脈搏時，應同時進行心髒按壓，一般心髒按壓要持續兩三個小時。另外，等溺水者清醒之後，應注意保暖。先換上幹衣服，按摩四肢來促進血液循環。
人工呼吸的方法如下：首先在患者的一側，一手捏住患者的鼻孔，另一手托起患者的下巴。其次，用嘴對準患者的嘴，深呼吸後快速有力地將氣體吹入，當患者的胸部擴張、鼓起來之後停止吹氣，讓胸部自然縮回，肺內氣體逸出。反複進行，直到患者呼吸恢複為止。當患者恢複微弱的自主呼吸後，仍要按他的呼吸節律吹氣，或隔一兩次進行一次來輔助，直到呼吸完全恢複正常。
心髒按壓的方法如下：確定心跳完全停止時，將患者放在硬板床、硬木板或平整的地麵上，仰臥。首先站在患者的一側，兩手掌重疊放在胸骨正中三分之一處，用力向下按壓，使胸部下陷3～5厘米，然後迅速完全放鬆，但手不要離開患者胸部，不要挪位。等胸廓恢複到原位再按壓，再放鬆，反複進行到恢複心跳為止。按壓頻率為成人每分鍾60～80次，兒童則是每分鍾80～100次。成人按壓需兩隻手，兒童隻用一隻手，用力為成人的一半。
同學曉瑩與趙蘭去遊泳。到了遊泳池，曉瑩換上泳裝，草草衝了澡，便跳進了泳池。趙蘭則衝淋浴，做操，活動身體。等到曉瑩遊完50米，她才下水。在遊第2個50米時，曉瑩感到不對勁了，她的小腿越來越沉重，抽筋了。最後小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她側身抓住池壁，被趙蘭扶上了岸。經醫務室醫生做了按摩，才恢複正常。
遊泳時應記住以下幾點。
（1）天熱時，先喝點冷飲，降低一下體溫，之後再下水；
（2）下水前一定要充分活動一下，如能做一套體操更好；
（3）在水中不可持續地拚速度，要一會兒慢一會兒快地變換泳姿。如果出現抽筋的現象，要把腳尖盡量上翹，緩解後，遊到岸邊休息。
如果不慎落水可以采取以下措施。
（1）憋氣：憋住氣，用手捏著鼻子，避免嗆水。
（2）輕裝：及時甩掉鞋子，扔掉口袋裏的重物。
（3）站起：當漂到水淺的地方，要及時站起，不可坐失良機。
（4）漂遊：順著水流，邊漂邊遊，不要徑直遊向對岸，方向稍偏些更好。
（5）呼救：不會遊泳的，要邊拍水邊呼救。
（6）放鬆：如有人相救，自己要盡量放鬆，不可緊緊抓住救助者。