1）原來，人一切的煩憂：皆來源於心靈
有句俗語是這樣說的：管事容易管人難；管人容易管心難。有時候，當我們抱怨生活不盡如人意時，我們卻忘了，其實，最難駕馭的，是我們的心。
心，是最難被意念控製的東西，今天是這樣的想法，明天又希望是那樣的結果，總是三心二意，糾結不休，心猿意馬，還忐忑不安，患得患失，拿不起放不下，甚者，往往還會因為自尋煩惱，而自招痛苦，甚至引來禍患。
因為，相由心生，相由心滅，一切從心開始。幸福從心開始、快樂從心開始，和諧從心開始、包容從心開始、希望從心開始，真誠、理解、信任，這一切的一切都是從“心”開始！
佛說：相是一套皮囊，不過是一些外在的現象；而心是一種境界，也是操控情緒的源泉。所以說，人一切的行為和悲喜皆來源於心靈。“菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃”，說的大抵也是此意。
看過這樣一個經典的故事：
佛印與蘇東坡一起打坐，東坡問佛印：“你看我像什麼？”
佛印說：“我看你像一尊佛。”
佛印問東坡：“你看我像什麼？”
東坡說：“我看你像一坨屎。”
說完兩人哈哈大笑，然後就回家了。
東坡很高興，覺得贏了佛印，就回家把這事講給蘇小妹聽，蘇小妹聽完也樂了，對東坡說：“哥哥你以為你贏了，其實你輸了。”
東坡不解，蘇小妹解釋說：“佛印看你像佛是因為他心中有佛，而你看佛印像屎是因為你心中都是屎。”
這也就是說，世間本來沒有絕對的煩憂。而悲苦的產生，不過是心靈的“不清淨”在作祟罷了，也就是所謂的庸人自擾之。
那到底該怎麼辦呢？到底該如何駕馭好我們的心，讓心聽自己的話，不被雜念蠱惑呢？想必這是所有願意獲得心靈自由的人的困惑吧。
其實，所謂的“好、不好，漂亮、不漂亮”，都是心告訴你的，所有的東西都來自內心。如果能讓自己的心靈足夠強大，也就不會有煩心事了。而有時候，正是因為我們的心靈不夠強大，才會身不由己地迷失在煩惱中無法自拔。知道好的就喜形於色，不高興就怒火衝天。而真正的強大，卻是一種不以物喜、不以己悲的心態。
可能我們有所不知，一個人的心靈，有著挖掘不盡的智慧和力量，而心靈又是可以操縱一切的工具。更重要的是，人的心靈是可以通過訓練而獲得這種強大的力量。如果你有幸能將自己的心靈重塑，那麼，你想怎樣駕馭它都可以，它隨時可以為你帶來你想要的心靈幫助。
有一個辦法可以嚐試一下：你可以暫時將一切讓自己不快樂的思想拋諸腦後，靜下心來，認真地告訴自己：“我的心，就是我操縱一切的、無所不能的工具。”如果你能堅定地將這個想法作為生活的座右銘，心靈就會在潛意識中給你助力。
在我們的內心，有一種非常博大的力量，也許我們一直都忽視了它的存在，也沒有去發揮它的功效。如果你有朝一日發現了它的妙用和威力，你就會知道，寬心，並非一件難事，一旦跨出成功的第一步，以後你就可以隨心所欲地駕馭自己的心靈。如果你想做一位生活的無憂者，你就要訓練一套可以改變自我心誌的能力，隨時可以讓它發揮作用。而這個辦法的第一步，就是要常常告訴自我：“我的心，都操縱在我的意念中，沒有什麼事可以讓我陷入困境……”
古語說的好：“人定勝天。”這就是告訴我們，命運不是天注定，一切的歡喜禍福，就掌握在我們自己手中，即使我們命運坎坷，也可以用自己的信念和心誌做出改變。有人說：“禍福來自人類的心魔。”所以，我們完全可以靠著心靈的信念讓幸福和快樂為自己駐留。