世界如此浮躁，我們怎麼能不淡定？世事如此艱難，我們怎麼能不成熟？淡定是一股內心強大的力量，能教你學會如何應對複雜多變的生活、控製起伏不定的情緒，使你的生活走向平坦，使你的人際關係順暢、疏通，在紛擾的世界裏尋找內心的寧靜，在繁雜的社會環境中曆練一種強大的內心力量。
淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養心靈，在智慧中升華人生；它讓人們的內心清澈如水，讓生命重新回歸平衡。
人生貴在淡定。生活中不如意事十之八九，令我們無法預料、無從強求，在順境中寵辱不驚、怡然自得，逆境裏不大悲大愁、不棄不餒，才能解世間浮沉，更見人生真義。淡看人生榮辱得失，一切均如過眼煙雲，去留無痕，這才是淡定人生的最高境界。
淡定既是一種心境，又是一種灑脫；安詳既是一份淡然豁達的心態，又是一種清朗明淨的感覺。隻有淡定安詳，才能夠避免在物欲橫流的社會中隨波逐流。淡定不是無所追求，而是在追求中要保持一種恬淡。對於一個人來說，隻有淡定平靜，才能夠真正地享受到人生的真滋味，隻有做到內心寧靜，才能體會到生活永遠充滿陽光。
事實上，一個人的自信來自哪裏？它來自一個人內心的淡定和坦然。要做到內心強大，前提是看淡身外之物的得與失，做淡定的自己。患得患失的人，不會有開闊的心胸，不會有坦然的心境，也不會有真正的勇敢。
抱怨自己的人，應該試著學會變得淡定；抱怨別人的人，應該試著把抱怨轉成豁達；抱怨老天的人，請試著用進取的方式訴求你的願望。
這是一本值得用心閱讀的書籍，這裏告訴你的，不僅是你要麵臨的困惑，還有一生都要應對的問題，還有怎樣修煉一顆淡定強大的內心。在這浮躁的社會裏，成功和幸福拚的就是淡定！淡定是一種心態，淡定是一種能力，淡定更是一種智慧。