正文 第37章 完美形象:女性的自我整體革命(2)(3 / 3)

A.有的。

B.沒有過。

C.偶然有。

3.你認為最美的乳房是什麼形狀?

A.檸檬形。

B.丘峰形。

C.扁平形。

4.用鏡子照一下自己的臉。你此時此刻的口形是什麼樣的?

A.口形兩端向上。

B.口形兩端向下。

C.幾乎呈直線形。

5.你目前在堅持體育鍛煉嗎?

A.是的。

B.沒有。

C.時斷時續。

6.你每周都稱體重嗎?

A.是的。

B.不是。

C.偶然稱稱。

7.在陽光下照一下你的身影,看看接近哪種體型?

A.苗條纖細型。

B.肌肉豐滿型。

C.肥胖型。

8.突然有一位外國人向你打招呼,但用的不是你會講的英語,這時你怎麼辦呢?

A.不管怎樣,點點頭打個手勢應酬一下。

B.說兩句會講的英語。

C.擺擺手說“不行,不行”,就逃之夭夭。

計分方法

34~40分……A型

27~33分……B型

20~26分……C型

13~19分……D型

8~12分……E型

結果論述

A.注意堅持規律性的生活

遵守起床、睡覺時間,堅持有規律的生活。要克服無意之中沾染的懶惰習氣和散漫作風。必須保證今後的生活有條不紊,規律性強。此外,節製過度的飽食也至關重要。

B.注意和朋友一起鍛煉身體

獨自一人從事體育活動,不如和朋友搭對效果明顯。譬如打網球、排球和拋保齡球等特別適合,兩人一起作帶有比賽味道的遊戲,能在遊戲中增強自己的身體素質,何樂而不為。

C.注意鍛煉體形的同時提高自己的表達能力

平時多參加一些體育活動如遊泳、打球、滑雪等,在鍛煉出漂亮的身段同時,也要善於與人交談,造成樂於加入社交活動的氣氛。磨煉口才,提高語言表達能力,更能增加女性的迷人魅力。

D.注意打太極拳、練氣功

要保證體形優美,不應隻局限於飲食療法。還要使自己的情緒保持安定,因此心理上的鍛煉尤為重要。打太極拳、練氣功時,要求意念凝聚,心平氣和,極適合於個性獨特的人鍛煉。對你來講,也許練氣功、打太極拳、坐禪或者運動催眠術等最為適宜,可以使你多少帶點古人遺風,會給人留下神秘的印象。

E.注意長期節食減肥,保持身段優美

這對於食欲旺盛,老想吃美味佳肴的人來講,也許是種殘酷的辦法。但你不喜歡運動,所以隻有節食減肥這一條路了,除此之外別無其他通天之徑。

全身整體造型塑造美感的類型

(1)精明型

以對比效果表現知識女性的氣質。

飾品

選擇金色、銀色等光亮的材質,皮包、鞋子也選擇有光澤的皮革,色彩以黑色為基調,以白色或單色為底的服裝作搭配。

(2)幹練型

以深色重疊的效果,表現成熟女性之美。

飾品

適合發光或散光的材質、中型體積的飾品,皮包或鞋子盡量選擇霧麵皮革為佳,色彩以褐色、米色、黑色為基本色。

(3)活動型

采用比服裝稍亮的色調化妝,增加活動的氣氛。

飾品

適合發亮光澤的金屬材質或原色彩寶石設計,色彩以黑、銀灰為基本,另再加些明亮的色彩。

(4)自然型

應用中間色係,表現自然的感覺。

飾品

以金色為基本,用天然石頭等搭配,鹿皮、帆布、麻編等材質。色彩以褐色、駱駝色、米色、象牙白適宜。

(5)成熟型

用朦朧的色係,表現洗練的印象。

飾品

適用珍珠、白金或銀色為主,中型的飾品以無光澤的梯度最佳,鞋子以光澤適中的軟件布質為佳,色彩以灰、藏青、可可色、純白色為主。

(6)柔和型

以柔和的色係,使之令人疼愛。

飾品

適合銀、白金、珍珠材質等細致設計,皮包、鞋子以軟皮、布料材質無光澤為主,色彩以灰色、淺灰、黑色、葡萄紅色、白色為主。