免疫力是人體識別和消滅外來侵入的任何病毒、細菌等；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。從字麵解釋就是免除生病的能力。人們可以通過加強身體鍛煉和服用免疫藥物來提升免疫能力。而麻煩對人的人的侵害剛是從心開始的，要想提升對麻煩的免疫能力，必須不斷地強大自己的內心。
趙樸初居士是著名的社會活動家和卓越的佛教領袖。他在92歲時寫了一首《寬心謠》，言語之間頗有深意：
日出東海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；
每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡；
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜；
新舊衣服不挑揀，好也禦寒，賴也禦寒；
常與知己聊聊天，古也談談，今也談談；
內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡；
全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安；
早晚操勞勤鍛煉，忙也樂觀，閑也樂觀；
心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。
品讀《寬心謠》，如飲一杯清茶，讓人回味良久。其實人生最從容的狀態和境界莫過於寬心謠中所描繪的那些情景，能夠做到：寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，看天空雲卷雲舒。
趙樸初出生於1907年，是安徽太和人，他自幼酷愛詩詞書法，並且頗有心得。趙樸初曾經擔任過全國政協副主席、中國民主促進會中央名譽主席、中國佛教協會會長、中國書法家協會主席等職。他可以稱得上是海內外高山仰止的飽學大師，真可謂雅事、俗事、瑣事無不領略，而國事、家事、天下事無不直麵。
趙樸初的這首《寬心謠》，是他對世俗生活的一種調侃。試想一下，凡天下人和天下事，哪有能避開麻煩的道理？如何麵對這些生活中的煩惱，這位大師提出了自己的見解。他在《寬心謠》中對於對愁與喜、對為人處事、對俸祿多寡、對吃穿、對兒孫、對貧富、對忙閑等，進行了樸實而深刻的闡釋。從這首民謠中，我們可以悟到“得非難，舍不易”的妙言至理，從而讓自己的心靈受到啟迪。
其實對於每一個入世的人，《寬心謠》都是適用的，它並不僅僅是寫給老人來感悟的。我們每一個人都需要從中領會一些為人處世的道理，學會懂得以平常心善待自己。
其實麻煩每個人都是無處可避的，關鍵是你能在這些瑣事麵前少一份浮躁，多一份寬心，讓自己的心靈得到淨化，讓自己的靈魂加以升華。用那一種平靜淡然，漸漸把那些煩惱之事替換，這樣一來，你的胸懷就會變得越來越博大。
在生活中，由於現代社會競爭很激烈，而工作壓力又不斷增大，如何在日益紛繁複雜的社會氛圍中，克服自己內心的弱點，解決心理的迷惑，保持心靈的寧靜，那麼唯有讓自己做到寬心，才不合會受到那些麻煩的侵擾。