在生活中，我們經常聽到這樣一種說法：年輕時以健康換金錢，年老時以金錢換健康。我想這句話絕對不是憑空而來的，現實確實如此。在如今這個競爭壓力很大的社會，不管是男人還是女人，太多的人用健康換取金錢：他們為了財富日日陪酒應酬，天天熬夜加班，連周末、假期都安排得滿滿的，根本沒有休息的時間，更別提和家人團聚了。他們整天忙於業務，在工作中“飛來飛去”，睡眠得不到保障，喝酒喝壞了胃，山珍海味吃成了脂肪肝，各個不是高血壓，就是血液粘稠過高……他們總在幻想：自己現在年輕力壯，等功成名就的時候，我再好好睡上一覺，好好地去調理……殊不知，健康一天一天就消磨不見了。
社會學家顧俊指出，健康是人生的第一事業，他把事業比喻成不知額度的貸款，勸人們最好不要“透支”。當然這是對所有人所說的，也包括我們的女性同胞。作為女人，我們身負著母親、妻子、職員等等多重身份，壓力可能更大，所以我們更應該關注自己的健康，把健康放在第一位。否則，當你失去健康時，你就會覺得成功簡直是一件很難的事。
看完下麵這兩個案例，你就知道健康對一個女人的重要性了。
雅雯是一家證券公司的職員，她覺得自己很幸運，因為能在競爭激烈的社會找一份好的工作不容易，尤其對於一個女人來說，就更不容易，所以她倍加珍惜自己的工作。每天，她感覺壓力很大，工作起來非常謹小慎微，唯恐出一點點差錯。在公司裏，她每天最早一個到，最晚一個回家，成為公司最忙碌的人，整天緊鎖眉頭，陰沉著臉，埋頭工作。越是這樣，反而越容易犯錯誤，一次因她工作失誤，公司損失了10萬元，雅雯實在倍受打擊。
雅雯開始吃不下、睡不著，有時候走著走著就昏倒在路邊。她的身體變得異常虛弱，醫生告訴她，以她現在的身體狀況，已經不能繼續工作了，雅雯隻能請長假休息。
由於不再為工作擔心，雅雯幹脆讓自己放鬆下來，好好休息。以前工作的時候，由於精神緊張，她連續幾周晚上睡覺都不到兩個小時，現在放鬆下來了，睡得跟個孩子似的，非常安穩。一段時間後，雅雯的病情有所好轉，她又重新回到了自己的工作崗位。與以前不同，雅雯不再像以前那樣隻顧埋頭工作了。工作之餘，她便盡量抽時間，參加各種社交活動，或者去參加短期旅遊，她還聽從醫生的勸告，每天早起進行鍛煉。她的身體發生了巨大的變化，她變得精力充沛，也更加自信，她的同事和上司看到她的變化都感到驚奇。接著她的工作變得非常順利，非常有效率，以前八九個小時才能完成的工作，現在三四個小時就完成了。身體健康的雅雯工作業績異常突出，兩年後，她被提拔為公司副總。這時候，雅雯深切地體會到：這一切改變都是健康給她的，都是健康的力量再起作用。要想在人生的戰鬥中得到勝利，第一個條件就是每天能以一副體強力健的身體、精神飽滿的狀態去應對一切。