三點一線，最初用來形容中學生們奔波於宿舍、教室、食堂之間的枯燥生活；如今，越來越多的打工族也開始了這種枯燥無味的生活。這種三點一線式的生活，對打工者的心理健康構成了極大的威脅。
從最基本的一線工人說起，他們每天工作8至12個小時，從早晨上班到公司，中午到食堂，晚上到宿舍，基本上再沒有別的什麼活動。原因是多方麵的，包括在外地打工朋友少、下班比較晚等等，就算有點時間也得充電學習，為了美好的未來而拚搏。這些人大腦裏全是產品、工作，業餘活動就是給家裏打電話。這已經形成了一種思想封閉，並且導致一些原本性情活潑的人情緒低落、容易發怒。
中層人士好不到哪裏去，每天忙於工作，下班之後也就是悶在房間裏看電視或上網，就算是有活動也隻是偶爾。有時候他們會對某一事物產生嗜好，比如喜歡足球，便天天追蹤足球信息，甚至瘋狂。他們試途用一種東西來發泄心中的憂鬱，從而使思想自由。而思想總是被束縛在三點一線之間，總擔心著某個環節的出錯會導致失業。
打工者的目的一般是為了追求高薪，哪個公司工資高福利好就去哪個公司。一個沒技術沒文憑的工人，除了受到源自社會的阻力外，還要受到職業的威脅，你不做這些讓你憂鬱的事，你就得不到生存。就算是有技術有文憑的工人，在公司的地位可能會比其它人高一點，但實際的生活都是一樣的，同樣受著環境的製約。
那麼，你有沒有出現心情沉悶、煩惱不堪、牢騷滿腹、暮氣沉沉，時不時有股無名火，似乎一切都令人生厭，既不能分享他人的喜悅，也不能分擔他人的憂愁，對他人的喜怒哀樂無動於衷，難以發生共鳴，失去廣泛的興趣，成天拘泥在自我約束之中，心中似有塊石頭難以消除，嚴重時還會有絕望之感。有，就意味著你患上了憂鬱症。
憂鬱會死人嗎？會的。醫學表明，長期處在憂鬱生活裏的人會控製不住自己的情緒，會轉化為其它疾病，如一個人連續在一家單位工作二十年，沒有任何業餘生活，他會變得讓人不認識他的性格，害怕他的思想。
憂鬱感一般在以下幾種情景中最易發生：當某種需要得不到滿足，而這種需要又十分強烈卻又無可奈何時，憂鬱感就會油然而生。無論這種需要是合理的還是不合理的，是正當的還是非正當的，是有條件滿足的還是根本不可能滿足的，隻要這種需要是夢寐以求的卻又無法得到滿足，就一定會感到受抑、煩悶；當社會的總體要求與自己的願望和追求相背離時，就會感到受束縛、受壓製，但又不能為所欲為，這時也會產生憂鬱感；當學業、職業負擔過大，競爭的壓力過重，社會、單位、學校、家庭對自己的期望值過高時，就會感到時時處處力不從心而產生憂鬱感，這時就會感到焦慮、消沉；當人際關係不協調甚至產生隔閡而又無力扭轉時，就會感到無奈、沉重而產生憂鬱感。盡管一個人自卑、憂鬱時也會產生或伴隨憂鬱感，但以上這些情景的出現則一般更容易產生憂鬱感。
這一切都和職場人士的生活單調有關。三點一線生活，難道不是憂鬱症的罪魁禍首嗎？