學習失敗，否則失敗於學習。
——泰勒·本·沙哈爾，哈佛大學幸福課教授
哈佛大學幸福課教授泰勒·本·沙哈爾會如此對學生們說：“每個人要經曆蹣跚學步，才能後來健步如飛，就像在事業上，有挫折才會驅使成功。”
當遇到挫折之時，會產生負麵的情緒，有的人會深陷其中，這時便會傷害身心的健康。我們要改變這種負麵的情緒，不然會消磨我們的意氣，使得我們難以成熟。要正視這些挫折，挫折是人生寶貴的一筆財富。每個人都會經曆挫折，不能正確地認識和接受挫折，會很難找到人生的真諦。從挫折中汲取的經驗和教訓會比從成功中要多而且會有意義。在這種情況之下，日本的企業家原安三郎說：“年輕時能賺一百萬，這個經驗不能成為將來賺十億的經驗，如果年輕時虧損一百萬，這個經驗有可能成為將來賺得十億的經驗。所以說，逆境是成就人的很好的策略。”
這些是成功者的經驗，會告知我們：艱難險阻不會把我們擊垮，反而會給人注入新鮮的活力。
在20世紀60年代，瑪麗·凱把辛辛苦苦積攢下來的資金投資到了瑪麗·凱化妝品公司的創辦。在一開始的時候，瑪麗·凱推出了很多具有奇特功效的護膚產品，但是，結果隻賣出去了不到兩美元的護膚產品。瑪麗·凱麵對此種情況，放聲大哭起來，她事後又冷靜了，很好地去麵對失敗。在接下來，她加強了銷售隊伍的建設。經過二十多年的經營，她的公司從當時的9名員工到後來的5000多名員工，已經是國際上響當當的一家實業公司，年銷售額在3億美元之上。瑪麗·凱轉變了她的未來。
成功會在很多次的挫折和失敗之後才會到來，要正確麵對挫折及失敗，這是一個人走向成功的前提。挫折是一種學習的能力，會使得人變得更為堅強，也是一個人前進道路上的墊腳石，隻有挫折之時愈挫愈勇，才能成為最終的贏家。
人在經曆挫折之時，會陷入焦急的情緒之中，而消極會帶來更為負麵的影響，這個時候要將負麵的轉化為正麵的。如何轉化，有哪些方法呢？哈佛大學的心理學家們提出了如下三條建議。
其一，想象最糟糕的事情。在挫折之前，想一下最為糟糕的情況，會得知這時的挫折並不可怕。接下來問問自己，如何麵對這些並不可怕的情況，如果不能夠從中站立起來，以後遇到最糟糕的時候就難以站立起來了。應該越來越強大，在最為糟糕的時候也如此，才是一個聰明與睿智的人。
其二，放鬆自己的情緒。可以在陷入負麵之時，很好地在自己的腦袋之中勾勒一幅祥和的畫麵，有流水行雲，有鳥雀喧嘩，這樣就讓自己的心靈歸於平靜，同時要多做一些舒適的動作，如舒展筋骨，跑跑步。長時間下來，會因此愜意輕鬆。
其三，抱著幹脆豁出去的心態。當感到壓抑、痛苦與絕望之時，為了更好地得到解脫，不妨大聲地喊出這些不快。即便會難堪，遭到別人的冷眼，但終會讓這些不良的情緒慢慢地歸於平淡直至消失，最終給自己帶來的會是一些情緒上的促進作用。我們有必要這樣做，不然壓抑得太重找不到釋放的捷徑隻會讓自己的心靈上的包袱更為沉重。
§§第六章 智慧——讓頭腦更為聰明