（前言）
放下，你就有福了
親愛的讀者，你很有緣，福氣來了，因為你讀到這本關於智慧禪的書，它隻是告訴你，禪就在你身邊，禪就在你的生活中，它與你息息相關。你似乎有更多的理由相信，關於禪、關於開悟，它似乎是彼岸的事，跟你現在的生活沒有多大關係；它似乎很專業，隻是跟禪師以及愛好它的學者們打交道，跟咱們普通百姓很遙遠。事實上，禪是一種智慧，一種心態，一杯能夠讓你平靜的香茗，它並不遙遠，它時刻在你身邊，隻是你並沒有意識到而已。開悟並不一定會發生，就好像是毛毛蟲一定會死去，但不一定會作為蝴蝶死去，所以你一生都可能與真理擦肩而過，也許你活在真理和幸福中都不知道。
人們總是這樣認為，看禪學的書似乎是件不現實、很奢侈的事，因為你還想吃肉，因為你還有七情六欲，因為……其實，這是一個很深的誤解。一直以來，禪學被整個社會所誤讀，人們總認為禪是寺廟裏那些和尚們的專利。其實，生活禪就在我們身邊，你無須刻意去體會，更無須去信教，生活該怎麼過就怎麼過，禪學跟我們的早餐一樣實惠，因為它是最富營養的心靈餐點，當你看到或體會到它，心靈頓時就會豁然開朗！
年，在坦桑尼亞的一所中學裏，一群學生在做冰淇淋。一個名叫姆佩巴的學生在熱牛奶裏加了糖後，他本該先等牛奶冷卻之後，再放入冰箱。但由於冰箱空間有限，他怕別的同學會把冰箱占滿，於是就迫不及待地將熱牛奶放進了冰箱（別人已經放進冷牛奶）。不久，當他打開冰箱時，奇跡出現了，自己的那杯熱牛奶已經變成了冰淇淋，而其他同學先放入的冷牛奶還沒有結冰。他把這一發現告訴老師和同學們，卻被他們當做笑料。當姆佩巴繼續爭辯時，這位老師說：“我能夠說的是，這是你姆佩巴的物理，而不是普遍的物理。”姆佩巴並不氣餒，當他再次用熱水和冷水同時做實驗時，他再一次發現：熱水首先結冰。姆佩巴把這一特殊現象告訴達累薩拉姆大學的物理學教授奧斯博爾內博士。尊重科學的奧斯博爾內博士又進行了實驗，其結果也和姆佩巴的敘述完全一致。此後，世界上許多科學雜誌載文介紹了這種自然現象，並將這種現象命名為“姆佩巴效應”。
在這個實驗中，人們通常都會認為，一杯冷水和一杯熱水同時放入冰箱時，冷水先結冰，而事實正好相反。現實的生活中，我們有很多錯誤的想法和很不現實的態度，而我們又是那樣先入為主，自以為是，正是這些不正確的心態，搞亂了我們的生活。我們經常以錯誤的方式生活，以固執的想法思考問題，以自己的立場和觀念看待他人，而我們對此卻一無所知。禪，就是要給你一個全新視角，給你一個清晰的洞見，用正確的方式生活。
有一位妄想症患者堅持認為自己是老鼠，並且按老鼠的方式行事。你千萬別驚訝，妄想症的病人什麼奇怪的想法都有。這下麻煩大了，家裏被他鬧得雞犬不寧，因為他有了老鼠的思維，所以他無法躺在床上睡覺，他隻能躲藏在某個角落眯著，還非常警惕，怕人走動，怕貓；因為他是一隻老鼠，所以他隻能用四肢爬行，吃飯不用餐具，而搬到地上啃；因為他是一隻老鼠，所以他不敢見光，無論是見到家人還是別人就逃匿……這個家簡直成了他的鼠窩。