“誰會不愛一個安靜的心靈，一個溫柔敦厚、不溫不火的生命？”人們總是尊敬、愛戴那些堅強、冷靜的人。他像是烈日下一棵濃蔭片片的樹，或是暴風雨中抵擋風雨的岩石。心靈的平靜是智慧美麗的珍寶，具備心靈的安寧意味著一種成熟的經曆以及對於思想規律與運轉的一種不一般的了解，而寧靜的心靈來自於長期、耐心的自我控製，它是一種至高無上的內在修煉。
寧靜的生活是生活在真理的海洋中，在急流波濤之下，不受風暴的侵擾，永遠都在安寧之中。與寧靜的生活相比，追逐名利的生活是多麼的不值一提。也隻有那些鎮靜的人，才會習慣於寧靜的生活。因為鎮靜之人往往知道如何控製自己的情緒，在與他們相處的過程中，別人也會尊重他的精神力量，並且以他做楷模，依靠他的力量。一個人之所以能保持鎮靜的程度與他對自己的了解有著很大關聯的。因為人是一種思想不斷發展變化的生物，要想了解自己首先必須通過思考了解他人，也就是要知人知己，當他對人對己有了正確的理解，並越來越清晰地看到事物內部存在的相互間的因果關係後，他的內心就會變得澄明，他就會停止大驚小怪、勃然大怒、忐忑不安或是悲傷憂愁等不良的心理與情緒，他就會保持處變不驚、泰然自若的態度。而一個人越是處事不驚，他的成就、影響力和號召力就越是巨大。
美國內戰時，林肯為作戰的總指揮。但是，他對軍事理論及行動基本上是外行，有時自己給作戰部長史丹頓下個什麼指示，反受到他的嘲罵，比如史丹頓經常會說：“總統竟下這種命令，簡直就是天殺的傻瓜。”一些部將聽到這話很不高興，就將其轉告給林肯，但林肯聽後沒有大發脾氣，他能以博大的胸懷謙虛地包容一切，向罵自己的人學習，從中汲取有益的東西。於是，他對回報的人說：“如果史丹頓說我是天殺的傻瓜，那我一定是傻瓜，他通常是對的。”這樣，林肯放手讓他和格蘭特將軍自己去幹，避免了瞎指揮。
不可否認，偉人就是偉人。曆史上和現實中氣度恢弘、心胸博大的人都能做到有事斷然、無事超然、得意淡然、失意泰然，這可能就是聖人不同於我們的地方。一個人能否很好地控製自己的情緒，做到冷靜處事，完全取決於一個人的氣度、涵養、胸懷、毅力。其實，我們在與人相處時，不可能事事都一帆風順，不可能要每個人都對我們笑臉相迎。當我們遇到意外的情景時，就要學會控製自己的情緒，輕易發怒隻會適得其反。正如一位詩人所說：憂傷來了又去了，唯我內心的平靜常在。如果我們不能善於控製自己的情緒，就會造成人際關係的不和諧，從而給自己的生活和工作都帶來很大的影響。有時候，我們也會受到他人的誤解，甚至嘲笑或輕蔑。所以，努力地控製不良的情緒，使自己保持平靜也是一種大智慧。
即便是一個普通的商人，如果他能夠提高自我控製和保持沉著的能力，那麼他就會發現自己的生意在不斷地蒸蒸日上，因為沒有人不願意或不喜歡和一個沉著冷靜的人做生意。其實，我們都曾結識過許多人，他們因為火暴激烈的性格使自己的生活變得一團糟。這樣的人不但毀滅了一切真與美的事物，同時也葬送了自己平穩安靜的性格，並將壞影響四方傳播。其實，人性因為毫無節製的狂熱而騷動不安，因不加控製的悲傷而浮沉波動，因為焦慮和懷疑而飽受摧殘。因此，生活中有大多數人都因缺少自我控製而破壞了自己的生活，損害了原有的幸福。隻有那些明智的人，才會理智地控製和引導自己的思想，使心靈經曆風風雨雨。
美國總統羅斯福年輕時體力比不上別人，一次他與人到白特蘭去伐樹，但他的效率比別人差了很多。到晚上休息時，他們的領隊詢問白天各人伐樹的成績，同伴中有人答道：“我砍倒49株，羅斯福使勁才咬斷了17株。”這話對羅斯福來說可不怎麼順耳。但是，羅斯福並沒有怒氣衝衝，對嘲笑他的人大打出手，他隻是不好意思地笑了笑。因為在回想起自己砍樹時，確實和老鼠營巢時咬斷樹基一樣緩慢，於是不禁自己也覺得好笑起來。他認為，如果隻曉得對付批評自己的人，也同樣是在對抗自己。即使別人的批評很魯莽，也還是可以利用來改進自己的。
真正的強者會迫使他的行動控製自己的情緒，一個人受了嘲笑或輕蔑，不應該窘態畢露，無地自容。凡是允許其情緒控製其行動的人，都是弱者，如果對方的嘲笑中確有其事，就應該勇敢地承認，這樣對你不僅沒有損害，反而大有裨益。要知道，凡是知道如何使得對方感到舒暢，而自己又不至於奴顏婢膝、降低身份的人，他就可以說是得到了處世的真訣，這樣的人也到處都會受到歡迎與重視。
一個人如果太在乎得失，不會有開闊的心胸，不會有坦然的心境，也不會有真正的勇敢。一個真正的紳士舉止溫文爾雅，謙遜知禮，不會輕易動怒，更不會主動挑釁。如果對方隻是橫加侮辱，盛氣淩人，且毫無事實根據，那麼這些對你也是毫無損害的。其實，你盡可置之不理，這樣會愈發顯現出你的人格的高尚。如果能做到不惡意猜度別人，努力克製自己的欲望，提高自己的品位，出言謹慎，尊重他人，就會受到他人的尊敬。采取虛心、隨和的態度將使你與他人的合作更加愉快。有的人聽不得半點“逆耳之言”，隻要別人的言辭稍有不恭就會大發雷霆，其實這樣做是不明智的。因為這樣不僅不能贏得他人的尊重，反而會讓人覺得你不易相處。