當你遇到不可抗拒的壓力時，大哭一場可以將受到壓抑的情緒宣泄出來，這種方法是有根據的，因為科學家們早已經從眼淚中找到了控製壓力的化學物質了。
可能是深受社會對男性的“男兒有淚不輕彈”的影響，常聽到有些男人說：“無論受了什麼委屈，我絕不可以哭。”這聽起來似乎很有道理，其實卻是錯得沒譜。每個人都有哭泣的權利，男人也一樣，而且，會哭的男人比起從來都不哭的男人要來的堅強得多。
一對夫婦剛度完兩周的假回來，一進門就聞到一股惡臭。原本以為是空氣不流通造成的，所以認為開完門窗通通風之後，味道淡了點也就算了。可是接下來幾天，那股刺鼻的氣味仍在，讓人實在受不了。到了周末，女主人決定要麼是找出臭味的來源，要麼就趕緊找地方搬家；因為她直覺認為很可能是家裏某個地方死了什麼動物，才會這麼難聞，要她再住下去實在可怕。
她左想右想，覺得最有可能的是外出這段時間裏，老鼠跑到冰箱或冷凍庫底下，困住死在那兒的。她決定一探究竟。當她趴在地板上往冷凍庫下一瞧，發現地毯全濕了時，她心想：“糟了！”趕緊起身打開冷凍櫃，才發現它大概壞了有 3個星期了，所有的牛肉、雞肉和魚都壞了，最糟的是香蕉已經爛透了，腐水流的到處都是，看起來真是惡心透了。
當你碰到危機時會怎麼辦？趕快叫媽媽來，對吧！她想，自己已經是個成年婦女了，孩子也都半大不小了，母親又住在離這 600裏遠的地方，就算叫也沒用。不過，她還是拿起了電話一把眼淚一把鼻涕地哭訴，向媽媽求救。媽媽真是既聰明又好心，仔細聽她說完後說：
“多娜啊！我要你現在就坐下來，好好地大哭一場，哭完了以後，再起來好好打掃幹淨。”
這是個很好的建議。有時候，我們就是需要好好痛哭一場，把心中的苦悶全給哭出來。哭完以後，就有力氣起來麵對所有的危機。
我們都喜歡做遊戲。遊戲的本身，就是在不斷戰勝挫折與失敗中獲取一種刺激與歡樂。假如沒有挫折與失敗，再好的遊戲也會索然無味。人生就如一場遊戲，但我們作為其中的玩家，真能像在現實的遊戲中嗎？人們玩遊戲時的心態是尋找娛樂，是帶著挑戰的心情去麵對遊戲中的困難與挫折。你麵對強大的對手，不斷地損傷受挫，但越是如此，你越發興頭十足。試想：倘若人們在生活中，也用這麼一種積極向上的遊戲心態，那麼失敗與挫折也就不會顯得那麼沉重和壓抑了。既然如此，我們為何不能將挫折變成一種遊戲，以便讓痛苦沮喪的心態超然快活起來呢？其實二者並無差別，隻是人們在遊戲中身心放鬆，而在生活中過於緊張罷了。於是，在遊戲中你可以體味到戰勝挫折的歡樂。同樣，隻有你將生活中的挫折視為遊戲，才會從中體味積極人生的快樂……