無論是偉人還是平常人，都會在某一方麵表現出優勢，在另一些方麵表現出劣勢，也會或多或少地遭受挫折，或得到外界環境的消極反饋。但是值得注意的是，並非所有劣勢和挫折都會給人帶來沉重的心理壓力，導致自卑。成功者能克服自卑，超越自卑，其重要原因是他們能運用調控方法提高心理承受力，使之在心理上阻斷消極因素的交互作用。一般情況下，成功者運用的調控方法有以下幾種：
1.認知法——通過全麵、辯證的觀點看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能。人的價值追求主要體現在通過自身智力，努力達到力所能及的目標，而不是片麵地追求完美無缺。對自己的弱項或挫折，持理智的態度，既不自欺欺人，也不將之視為天塌地陷的事情，而是以積極的方式應對現實，這樣便會有效地消除自卑。
2.轉移法——將注意力轉移到自己感興趣也最有能力做的事情上，可通過致力於書法、繪畫、寫作、製作、收藏活動，從而淡化和縮小弱項在心理上的自卑陰影，緩解心理的壓力和緊張。
3.領悟法——也叫心理分析法，一般要由心理醫生幫助實施。其具體方法是通過自由聯想和對早期經曆的回憶，分析找出導致自卑心態的根本原因，使自卑症結經過心理分析返回意識層，讓求助者領悟到：有自卑感並不意味著自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的症結使然，讓過去的陰影來影響今天的心理狀態，是沒有道理的。從而使人有“頓悟”之感，從自卑的情緒中擺脫出來。
4.作業法——如果自卑感已經產生，自信心正在喪失，可采用作業法。先尋找幾件比較容易完成的事情去做，成功後便會收獲一份喜悅，然後再找到另一個目標。在一個時期內盡量避免承受失敗的挫折，以後隨著自信心的提高逐步再向較難、意義較大的目標努力，通過不斷取得成功，使自信心得以恢複和鞏固。一個人自信心的喪失，往往是在持續失敗的挫折下產生的，自信心的恢複和自卑感的消除也得以一連串小小的成功開始，每一次成功都是對自信心的強化。自信恢複一分，自卑的消極體驗就將減少一分。
5.補償法——通過努力奮鬥，以某一方麵的突出成就來補償生理上的缺陷或心理上的自卑感受。有自卑感就是意識到了弱點，並且心理上也懼怕這種弱點，然後又沉浸在這些弱點中而無法自拔，最後隻好尋找另外的方麵來補償自己的這種痛苦感，最終這種強烈的自卑感，反而促使人們在其他方麵超常的發展，這就是心理上的“代償作用”。即是通過補償的方式揚長避短，把自卑感轉化為自強不息的推動力量。耳聾的貝多芬，成為了劃時代的“樂聖”；少年坎坷艱辛的霍東，沒有實現慈愛的母親的期望——成為一代學者，但不是讀書材料的他，後來卻在商界大展宏圖。許多人都是在這種補償的奮鬥中成為出眾的人的。古人雲：“我之才能，自非聖賢，有所長必有所短，有所明必有所敝”，故從這個角度上說，天下無人不自卑。通往成功的道路上，完全不必為“自卑”而彷徨，隻要把握好自己，成功的路就在腳下。
下麵介紹幾種戰勝自卑的方法：
1.補償戰勝法
自卑感較強的人，常常通過犧牲自己的利益而讓旁人來證實自己。自卑感的產生，往往並非認識上的差異，而是感覺上的差異。其根源就是人們不喜歡用現實的標準或尺度來衡量自己，而是想象或假定自己應該達到某種標準或尺度。如：“我應該如此這般”、“我應該像這種人一樣”等。這種想法隻會滋生更多的煩惱和挫折，使自己更加抑製和自責。實際上，你自己就是你自己，不必“像”別人，更沒有別人強迫你“像”他。因此，要想不被周圍的環境所俘虜，走出自卑，就需要敢於麵對挑戰，並迎接它、戰勝它、超越它。補償心理學就是自卑心理學的法寶。
什麼是補償心理學呢？補償心理學是一種心理適應機製（機能）。在適應社會的過程中，個體總有一些偏差。為了克服這些偏差，於是從心理方麵尋找出路，力求得到補償。自卑感愈強的人，尋求補償的願望往往也就愈大。
從心理學上看這種補償，其實就是一種“移位”（變位），為克服自己生理上的缺陷或心理學上的自卑感（劣等感），而發展自己其他方麵的特征、長處、優勢，趕上或超過他人的一種心理適應機製。事實上，也正是因為如此，自卑感就成了許多成功人士成功的動力，變成他們超越自我的“渦輪增壓”。而“生理缺陷”愈大的人，他們的自卑感也愈強——而成就大業的本錢就愈多。