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日子應該這樣過
作者：
杜忠明
經管勵誌
8 萬字
連載
《日子應該這樣過》正文
序言
第一節 選擇不漏水的馬桶
第二節 雙鍵馬桶更節水
第三節 水箱中的可樂瓶一年節水8立方
第四節 安裝一個男用小便器也能節水
第五節 能洗手的水箱
第六節 用水器具的釉麵與節水直接相關
第七節 選擇陶瓷芯的水龍頭
第八節 管好水龍頭
第九節 新型水管更節水
第十節 換一個橡膠墊就能修好漏水的閥門
第十一節 在水龍頭的下麵安裝一個節流閥
第十二節 一戶一表減少水資源浪費
第十三節 降低自來水壓力可以節水
第十四節 使用固定器皿洗漱
第十五節 怎樣清洗碗筷更節水
第十六節 吃完飯要盡快洗碗
第十七節 案板邊上放一個水盆
第十八節 一水多用節水多
第十九節 用水桶接水清洗拖布
第二十節 早晨或晚上給植物澆水
第二十一節 把車停放在清潔的地方
第二十二節 收集房頂雨水
第二十三節 改變不良用水習慣
第二十四節 取用飲用水要適量
第二十五節 精選洗衣程序
第二十六節 提前浸泡
第二十七節 放入適量的洗衣粉
第二十八節 使用低泡無磷洗衣粉
第二十九節 集中洗滌
第三十節 充分利用漂洗水
第三十一節 洗衣水溫40度節水效果最好
第三十二節 即熱式熱水器節電節水
第三十三節 盡可能選擇淋浴方式洗澡
第三十四節 搓洗時應該及時關閉水龍頭
第三十五節 每天洗澡並不科學
第一節 節能燈是怎樣節能的
第二節 細管熒光燈比粗管熒光燈更節約
第三節 電子鎮流器節能的秘密
第四節 長時間照明選光電傳感燈
第五節 盡可能選擇沒有遮光燈罩的燈具
第六節 選擇帶漏電保護功能的開關
第七節 走廊、樓梯、過道、門口選擇感應燈
第八節 降低照明燈的高度
第九節 不要接錯零線和火線
第十節 養成早睡早起的習慣
第十一節 減少照明時間
第十二節 學會使用夜電
第十三節 晚上盡量聚在一起做事
第十四節 越方便越節電
第十五節 養成良好的節電習慣
第十六節 選擇節能電器
第十七節 什麼樣的冰箱更節約
第十八節 選擇大小適中的冰箱
第十九節 合理選擇溫度調節器擋位
第二十節 冰箱不要放在有熱源的地方
第二十一節 保證冰箱密封良好
第二十二節 及時為電冰箱除霜
第二十三節 利用冷藏室解凍食品
第二十四節 冰箱內的東西並不是越少越省電
第二十五節 選用節能的空調器
第二十六節 選擇與房間匹配的空調器
第二十七節 室內溫度要適宜
第二十八節 空調配管要盡可能縮短
第二十九節 降低空調的高度
第三十節 經常清洗過濾網
第三十一節 盡可能遠離熱源
第三十二節 關閉空調時要切斷電源
第三十三節 正確使用風向調節葉片
第三十四節 提前十分鍾關閉空調
第三十五節 使用睡眠功能
第三十六節 盡可能使用電風扇
第三十七節 選擇節能電視機
第三十八節 電視機的亮度、音量要適當
第三十九節 看完電視拔下插頭
第四十節 節能電腦的選擇
第四十一節 及時關機
第四十二節 選擇帶開關的轉換器
第四十三節 選擇節能的電飯煲
第四十四節 選擇功率適當的電飯煲
第四十五節 選擇具有高壓功能的電飯煲
第四十六節 準確測試放水量
第四十七節 保證內鍋與電熱盤吻合
第四十八節 溫水煮飯可以省電
第四十九節 及時拔下電源
第五十節 正確選擇電熱水器的貯水體積
第五十一節 溫度設定不要過高
第五十二節 淋浴噴頭距離出水口越近越好
第五十三節 對熱水管進行保溫處理
第五十四節 選擇節能的洗衣機
第五十五節 減少不必要的程序
第五十六節 合理選擇洗衣機的功能開關
第五十七節 分類洗滌
第五十八節 及時清理吸塵器過濾袋
第五十九節 使用前認真檢查吸塵器
第六十節 選擇合適的吸嘴
第六十一節 選擇具有提示功能的電水壺
第六十二節 及時清除水垢
第六十三節 不使用加熱恒溫飲水機
第六十四節 選擇帶蓋的微波加熱容器
第六十五節 正確選擇火力
第六十六節 在食品表麵噴水
第六十七節 掌握各種食品的加熱時間
第六十八節 電熨鬥節電常識
第六十九節 保持家用電器清潔
第七十節 節約1千瓦時電的意義
第七十一節 1千瓦時電在家中能做些什麼
第七十二節 不同家電的單位耗電量
第七十三節 為具有節能潛力的產品排出座次
第一節 選擇一套節能炊具
第二節 安裝一個煤氣報警器
第三節 大火與小火哪個更省
第四節 藍色火苗比黃色火苗節約煤氣
第五節 燜飯比蒸飯更節約
第六節 避免燒“空灶”
第七節 保持鍋底幹爽
第八節 製作“擋風罩”
第九節 熱水被加熱的速度更快
第十節 節約1立方米煤氣可以減排多少
第一節 盡量選用柴油車
第二節 選用電噴車
第三節 選擇小排量車型
第四節 等信號的時候怎樣起步更省油
第五節 排隊時如何起步更省油
第六節 怎樣過信號燈路口
第七節 不斷變換車道浪費油
第八節 保持輪胎的良好狀態可以省油
第九節 保持經濟速度
第十節 盡量避免突然加速、減速
第十一節 暖車時間不宜過長
第十二節 及時清理多餘物品
第十三節 保持係統正常
第十四節 保持發動機正常水溫
第十五節 滑行節油
第十六節 停車超過1分鍾就熄火
第十七節 正確使用汽車空調
第十八節 采用正確的隔熱措施
第十九節 經常洗車和打蠟也可省錢
第二十節 爬坡時一定不要硬撐
第二十一節 不要等汽車慣性消失時才減擋
第二十二節 低速時要少開空調
第二十三節 計劃好行駛路線
第二十四節 早出門幾分鍾
第二十五節 把車停在陰涼的地方
第二十六節 把車停在不妨礙交通的地方
第二十七節 節約1升汽油能減排多少
第一節 特別優惠的IP電話
第二節 短信的節約優勢
第三節 學會使用微信
第四節 網上溝通更節約
第五節 根據自己的通話特點選擇特殊套餐
第六節 使用呼叫轉移
第七節 特殊服務如何騙話費
第八節 錯過使用電話的高峰
第九節 打電話之前做好準備
第十節 有些話可以見麵說
第十一節 預先將約會地點時間記錄清楚
第十二節 更多地登記通訊記錄
第十三節 接聽電話時要認真記錄內容
第十四節 簡約通話的社會效益
第一節 給門窗加層
第二節 針眼大的孔牛眼大的風
第三節 室內並不是溫度越高越好
第四節 減少開門的次數
第五節 吸收更多的太陽能
第六節 選擇一個厚實的窗簾
第七節 在暖氣上放幾個可樂瓶子
第八節 買房子要計算使用成本
第九節 簡約裝修
第十節 為外窗安裝活動遮陽裝置
第十一節 客廳和陽台之間的牆不應該拆掉
第十二節 包裹暖氣片浪費能源
第十三節 地板下麵放置隔熱棉
第十四節 中央空調浪費能源
第十五節 購買可活動的家具
第十六節 縮短熱水器與用水裝置的距離
第十七節 電話接聽要方便
第十八節 預留出各種家用電器的插座
第十九節 衛生間地麵要低一點
第二十節 使用環保裝修材料
第一節 節約紙張就等於植樹造林
第二節 一紙多用
第三節 垃圾分類回收
第四節 學會無紙化生活
第五節 手帕怎麼不見了
第六節 保留各種小票
第七節 學會使用記事本
第一節 學會反季購物
第二節 延期采購蔬菜、水果
第三節 就近購物
第四節 避開購買商品的高峰期
第五節 享受集團購買的優惠
第六節 累計消費更快樂
第七節 會員購買
第八節 開列購買清單
第九節 用不到的物品減價也不買
第十節 盡可能不在外地購買貴重物品
第十一節 購買符合國家標準的商品
第十二節 成對的東西盡可能購買同種花色的
第十三節 盡可能采購國產商品
第十四節 購買簡裝商品
第十五節 有時快遞比普通郵寄貴很多
第十六節 科學購物是如何實現社會效益的
第一節 使用手提袋
第二節 下雨天在鞋上套一個塑料袋
第三節 不使用一次性物品
第四節 把一次性物品帶回家
第五節 購買二手貨
第六節 在洗發液的瓶子裏放入一些水
第七節 把香皂殘片集中到一起
第八節 將牙膏使用到底
第九節 電器不使用時將電池拿出來
第十節 幹完所有家務之後再使用護膚膏
第十一節 速食食品中的調味品不要扔掉
第十二節 每次抽半支煙
第一節 讓服裝自我恢複彈性
第二節 不要把心愛的服裝壓在箱底
第三節 穿衣服要考慮服裝的功能
第四節 孩子的服裝用不著太貴重
第五節 購買高檔耐用品一定要謹慎
第六節 不穿的衣服也不要扔掉
第七節 合理搭配
第八節 學會舊衣物的更新改造
第九節 及時整理換季服裝
第十節 做飯要定量
第十一節 多吃是最大的浪費
第十二節 分餐是個好習慣
第十三節 打包並不是最好的習慣
第十四節 冰箱裏的食品要封閉存放
第十五節 冰箱裏不要存放過多的食品
第十六節 食品在冰箱內不宜存放過長時間
第十七節 經常檢查冰箱裏的食品
第十八節 定期清洗冷藏部分
第十九節 冷凍食品按需分裝
第二十節 先吃鮮蘋果
第一節 選擇淡季出遊
第二節 跟團旅遊
第三節 拿一張酒店的聯係卡
第四節 認真閱讀酒店裏的旅客指南
第五節 不帶大量現金
第六節 不在旅遊地購物
第七節 把錢放在不同的地方
第八節 買一份旅遊人身意外傷害保險
第九節 攜帶一點必備的藥品
第十節 選擇清潔的街頭小吃
第十一節 不隨意扔垃圾
第一節 藥並不是越貴越好
第二節 吃藥能解決的就不要打點滴
第三節 大醫院診斷，小醫院治療
第四節 醫生診斷，藥店拿藥
第五節 妥善保管自己的病曆
第六節 聽講座不要上當
第七節 不諱疾忌醫
第八節 不裝大明白
第九節 掌握一些基本的醫藥常識
第十節 吃藥要堅持到底
第十一節 獨家經營的藥品是最貴的
第十二節 看清藥品的學名
第十三節 弄清藥品的劑量
第十四節 購買藥品要適量
第十五節 科學保管藥品
第十六節 定期體檢
第十七節 生命在於運動
第一節 預先做好明天的工作計劃
第二節 要有一套備用的方案
第三節 科學確定做飯的先後順序
第四節 選擇成本最低的路線
第五節 一筆畫線路
第六節 在合理的時間間隔中休息
第七節 換一種工作內容也是休息
第八節 不要養成“等一會兒”的習慣
第九節 把東西放在固定的地方
第十節 做自己擅長的事情
第十一節 節約時間就是節約資源
第一節 講究公共衛生
第二節 愛護公共物品
第三節 把東西放回原來的位置
第四節 使用公共交通工具
第五節 多爬樓梯
第六節 在電梯旁等一下你後麵的人
第七節 養成排隊的好習慣
後記