練化了伽藍界之後，七彩的本源丹便化作一道流光進入了沈中玉體內，尋了一個穴道“居住”了下來。沈中玉發現，凡是這伽藍界裏邊的東西，隻要他想要，心意一動，這東西便會出現在他在手上，而自己想要放什麼東西進去也很方便，這就先當於自己隨時隨地都有一個活動的倉庫，方便了很多。
沈中玉心意一動，再一次出現在伽藍界之中，手握冰猿的本命晶核，坐到了金李樹下。據沈中玉所知，完成第一變會需要很龐大的能量，這伽藍界之中的靈氣已經被沈中玉盡數吸收，如果能量不夠的話，不但會前功盡棄，以前的修為化為烏有，更有可能走火入魔，乃至送命。這也是為什麼如此強大的功，卻少有人修練的原因。
而金李果雖然隻有寥寥數十枚了，但沈中玉卻是明白，每一枚金李果所含的能量超乎想像，就算他體內沒有一絲的真氣存在，一枚金李果都足以讓他體內的真氣完全回複。所以沈中玉才打算在些完成九變的第一變。
以氣凝丹。打定主意之後，沈中玉便盤坐到金李樹下，開始進入忘我之境。這完成九變必需有一個先決條件，在丹田內凝結出一顆形似金丹的丹珠。
沈中玉開始調動體內的真氣，按九變玄功的路線進行著大周天運行，雙手掌心想對，置於小腹處。那枚冰猿晶核，被沈中玉用真氣托住，正在兩手之間滴溜溜的旋轉著。
剛開始進入先天之境，沈中玉需要一個時辰完成一個大周天循環，如今沈中玉已經達到了先天大成之境，完成一個大周天循環隻需要不到一刻鍾。
當沈中玉完成一個大周天循環之後，體內的真氣便已經飽和。可是沈中玉知道，此時不能停下來。可是卻有一個問題，就是多出來的真氣要如何去處理。以前曾經出現過一次這樣的情況，沈中玉選擇了強行開啟任督二脈，將體內所有脈絡穴道連通，強行進入先天之境，才沒有爆體而亡。可是如今體內的脈絡完全打通了，這個辦法肯定行不通。
突然沈中玉腦海中靈光一閃，九變玄功裏不是說，想達到第一變，就必需將真氣不停的壓縮，讓其進化到真元的狀態嗎？不如就這樣做。可是這樣做沈中玉又發現了一個問題，如何壓縮了？這個九變玄功裏邊並沒有說明啊。自己那個師傅也沒告訴自己。不如……
沈中玉想到一個辦法，就是用靈魂力量護住全身的經脈，然後不停的增加體內的真氣，隻要經脈不受損，那麼真氣就會慢慢的被壓縮到液體狀態,對，就這麼做。打定了主意，沈中玉再次運行起九變玄功進行大周天循環，一邊用靈魂力量護住全身經脈，一邊將真氣不停的擠壓著。也多虧沈中玉天賦極佳，有著一副強大的靈魂力量，否則想做到用靈魂力量守護住體內的經脈，那可是比登天還難。如今沈中玉的靈魂力量差不多已經到了人極五層的境界了。
雖然沈中玉選擇的辦法可行，但是其間的痛苦卻最大的法想象。雖然有強大的靈魂力量守護不至於爆體。但是畢竟人體的經脈強度是有限的，當經脈之中的真氣達到一個極限的時候，那種承受不住而帶來的痛楚可想而知，就好像一個氣球，不停的往裏邊注入氣體，最終隻會爆炸開來。
吃得苦中苦，方為人上人，突然，沈中玉想起以前收養自己的老乞丐曾經告誡過自己的這句話，也使得沈中玉有了堅定下去的信念。
終於，在沈中玉不懈的堅持之下，經脈之中終於出現了一絲如頭發絲般的液體真元。看到這絲真元的出現，沈中玉也確定了自己的方法可行，加快了大周天循環的速度。最開始差不多一刻鍾一個大周天循環，慢慢的變成一刻鍾兩個，三個。當他達到刻鍾五個大周天循環的候，體內的真氣也消失掉了，出線了一股如棉線大小的真元。此時的經脈裏顯得空蕩蕩的。不過沈中玉卻感覺的到，此時身體中的力量比先前強大了數倍不止，雖然這並沒能讓他進階。
將真氣在體內運行了一個周天，把經脈溫養了一番之後，沈中玉便讓真元全部聚於丹田之中，用靈魂力量將其裹成一團，不停的壓縮，如今隻要將這些真元聚集成丹形，便可以進行第一變了。