老總還當場做了一個實驗，問他能做多少個俯臥撐。在老總麵前，他費盡全力做了28個。這時老總對他說：“做工作就和做俯臥撐一樣，隻要長期堅持，每天進步一點點，那麼，要不了多長時間，你做俯臥撐的數量會和你的工作能力一樣讓自己覺得不可思議。”
在以後的工作中，黃先生時刻謹記老總的教誨—在各項工作中每天進步一點點，並堅持每天做俯臥撐。
就這樣，在不到3年的時間裏，他能完成的俯臥撐從原來的28個增加到600個；他由一名對自己工作能力一點信心都沒有的市場部經理，成長為一名工作起來遊刃有餘的市場總監；他們公司在“每天進步一點點”的指導思想下，從原來年銷售額不足300萬元的小企業成長為年銷售額達2億元的禮品企業裏的領頭羊。
精神健康之道
每天勤奮一點點、每天完美一點點、每天主動一點點、每天學習一點點、每天創造一點點…隻要每天進步一點點，並堅持不懈，那麼，有一天你就會驚奇地發現，在不知不覺中，你已經取得了驚人的進步，具備了承擔各種艱巨任務的能力。
鬆下與一位下屬的對話
日本著名的企業家鬆下幸之助問一位員工：“你會在周末的時間思考突破的方式嗎？”他搖頭說不會。鬆下再問他：“那會在平常下班後的時間思考嗎？”他也說不會。
這是鬆下與一位已經在公司任職四年的中階主管間的對話。這段對話起因於，這位員工向鬆下說，已有好長一段時間了，他無法突破工作上的瓶頸；他說，如果再這樣下去，他希望能轉調職務，因為他想在事業上有所成就。
鬆下進一步請教他想轉調的真正原因。員工說，他已經連續好幾個月沒有達成公司給他的工作目標。雖然這期間他已絞盡所有腦汁，嚐試過各種努力，但仍然無法突破現狀，因而才想換一個新環境。
鬆下對他所說的“他已絞盡所有腦汁”的境界感興趣；也好奇他所謂的“嚐試過各種努力”，到底是到什麼樣的程度？因為從他的口氣聽來，他好像已對自己鞠躬盡瘁。所以，鬆下問他，他都是用什麼時間去思考突破的方式？因為假設他已毫無保留地付出，但仍然無法突破，那麼經營階層就要介入了。
但從上述簡單的對話上可以得到一個結論，就是這位主管所謂的“絞盡所有腦汁”與“嚐試過各種努力”都隻發生在上班的時間。
在了解到他對於“完全付出”的定義之後，鬆下請他陪自己玩一個“停止呼吸”的遊戲。鬆下請他試試看，如果要暫時屏著呼吸的話，他最長可以忍耐多久？他十分納悶地照鬆下的意思做，他深吸一口氣，然後閉氣，但是到了57秒的時候，他就受不了了。
鬆下告訴他，根據醫學統計，人的腦子如果缺氧超過2分鍾，就有可能變成植物人。換句話說，2分鍾應該是人體的極限了。接著，鬆下請他猜猜看，人類暫時屏著呼吸的世界紀錄會是多長？這位同事可能因為聽了鬆下之前提及的醫學論點，因此他猜測：“應該不會超過兩分鍾吧？”鬆下搖搖頭，說不止。他再猜：3分鍾？鬆下說不是。他繼續猜4分鍾、5分鍾、6分鍾、一直到7分鍾的時候，鬆下稍微點了頭：全世界屏著呼吸最長的紀錄是7分45秒。
他搖搖頭說，不可能，“因為如果人缺氧2分鍾就會成為植物人；那麼，要屏氣7分45秒，怎麼可能？”鬆下向他說明，不是隻有他認為不可能，事實上，連科學家也不相信，因此有一組科學家還特別對這位紀錄保持人進行醫學檢驗，試圖證明他的心肺構造是否天生異常，但是令科學家訝異的是，他的心肺構造和常人完全一樣！這位同事半信半疑，於是，鬆下說出那人辦
到的秘訣，純粹隻是因為他在工作上不服輸。
這位紀錄保持者其實是一個40歲的平凡法國人，他的工作是在地中海教遊客浮潛，在過去的20年中，每一次在他帶遊客從海裏浮出水麵時，這位教練都會要求自己，要比上次浮潛的時間多待在水中1秒鍾，就是這樣，經過20年的練習，他從原本在水中待不了超過1分鍾的狀態，竟然達到7分45秒的世界紀錄。