陳文的短信沒有馬上回過來，她也沒急八小時一晃而過，下了班她就直奔健身房。
健身房冬天客戶少，很快給蘭小莫安排了一個私人教練，李霞身材健美，一身栗子皮色的皮膚，看到蘭小莫就皺起了眉“蘭小姐，不然我們先做個體測。”
李霞見多了蘭小莫這種嬌弱的小姑娘，來健身房說是減肥或者健身，但沒堅持幾天就溜了，她沒怎麼放在心上，做完體測還算是正常水平。
“蘭小姐，你體脂率百分之二十五，算是正常水平，所以我建議你做些普通器材就行，跑步機之類的。”李霞可不想接手這個大麻煩，正準備再開口話卻被蘭小莫打斷。
“李教練，我想先做一下體能測試，速度，耐力還有反應力。”蘭小莫很想看看自己現在的身體究竟能到達什麼程度，畢竟之前也隻是自己掐表。
李霞沒有異議，很快帶她到體能測試室，包括跑步機和一些測試反應能力的專業儀器讓蘭小莫開了眼，但接下來，隨著蘭小莫一項接著一項的測試，李霞卻不敢相信自己的眼睛了。
明明看似嬌弱的蘭小莫竟然能在跑步機上連續速度九的跑一個小時！
這是什麼概念，就是她能一個小時之內跑完世界馬拉鬆！而且蘭小莫隻是跑到最後才開始喘粗氣，這簡直是非人類的程度！
更可怕的是她的速度，在專業測速的儀器麵前，蘭小莫百米跑的成績居然是九秒八一，這可是世界吉尼斯記錄的成績！
李霞看著微微喘氣的蘭小莫，震驚的無以複加，不過她很快就發現了問題“小莫，你是不是身體協調性不好？”這她也發現了，有時候蘭小莫會不自覺的有些猶豫的動作，身體有點僵。
蘭小莫點點頭，順勢喝了一口水，她也沒想到自己體能這麼好，注意到李霞變了稱呼，她也親昵的喊她霞姐“我從小平衡就不大好，感覺身體跟意識跑不到一起去。”
蘭小莫說完，就看見李霞的眼睛亮了。
“來，小莫你跟我進練武場！”李霞興奮的拉著蘭小莫就進了練武場。
練武場是單獨的一個房間，牆壁跟地板上都鋪著軟墊防止意外受傷，角落還放著刀槍棍棒，一股武俠風撲麵而來。
李霞一踢腳把一根武僧棍拿到了手裏，雙腳一跨馬步棍子指向蘭小莫“我攻你守，你放心，我會注意力量，你能躲到什麼程度躲到什麼程度！我來了！”
她說完，突然一個漂亮的連環棍就打了過來，蘭小莫身體本能的一個側身堪堪躲過，但李霞馬上又開始新一輪攻擊，李霞沒有動，但棍子就像是一條緊追不舍的毒蛇不斷改變著進攻路線。
上下左左右！
嗖嗖嗖！
蘭小莫一開始還能憑借自己的身體的本能反應躲開這些攻擊，但越來越多的進攻讓她逐漸煩躁，精神力一渙散，瞬間身體反應就慢了沒躲開李霞的攻擊。
砰砰砰，砰！
連續四棍子打在蘭小莫的身上，就算李霞控製了力道也一陣皮疼，蘭小莫本能的想喊停但眼角看到自己手心裏的紅印時，雙眸瞬間一沉，不行，蘭小莫，這才剛開始！
她雙腳一沉，好像隨著她意識的改變，原本被動的依靠身體來反應的東西交到了她自己手裏，她知道如果單靠自己身體本能去躲閃不是長久之計，她必須去觀察！
蘭小莫全身的氣勢陡然一變，另一邊的李霞也發現了她的改變，握緊棍子低喝“我可不會手下留情！”話沒說完，新一輪攻勢已經到了。
蘭小莫沉澱下心神，一瞬間，她能清晰的看見李霞出手的動作好像變慢了，她身體一扭，輕鬆躲過李霞的進攻，再一躍躲開她下盤的攻擊。
刷刷刷！
刷刷刷！
棍子在刺穿空氣發出刷刷的聲音，李霞用足了自己五成的速度和力量去攻擊，但竟然沒有一棍子能接近蘭小莫的身，漸漸的她不由自主的加大了速度和力量，她好像完全忘了蘭小莫是一個絲毫不懂武術的人，甚至隻是個普通人，因為蘭小莫做的一切都超乎她的想象。
蘭小莫隻覺得自己的身體越來越輕盈，一直堆積在身體深處的能量好像找到了通道，奔騰的蔓延到她的四肢五骸，那種手腳不同步，好像隔了一層紙的感覺越來越少，隨之而來的是一種暢快！
李霞的每一次攻擊她能算準軌跡，對方根本沒辦法碰到她的衣服，精神力帶來的身體淬煉讓她全身的肌肉發了瘋的增加彈性和耐力，每一次跳躍，每一次轉身，她的肌肉都在瘋狂的記錄，這就像是一個求知若渴的人突然有一天發現了一把打開圖書館大門的鑰匙！