或許你早已注意到自己生活在一個充斥著各種負麵情緒的世界裏。上班有上班的不順利，同事有同事的小別扭，情侶有情侶間的小摩擦，甚至跟上司、領導都會因為一點小事就變得提心吊膽，不知道怎麼拿捏自己的情緒。你剛剛處理完手頭的事情，覺得自己很不錯，對未來的工作信心大增，接著你就看到領導給一位與自己同時進公司的同事加薪、晉職，頓時信心受挫；或許你剛剛走出辦公室，覺得今天天氣不錯，接著卻發現自己忘帶了上班工卡，真倒黴……所有令人抓狂的事情都可能會找到你，令你沒有一個清淨美好的心情過完這一天。如果是這樣的話，那麼選擇這本書來閱讀就對了。這裏要告訴你的就是如何擺脫不良情緒的困擾，掌控好自己的情緒。
現代社會中有太多的人都在被情緒問題困擾著，越來越多的人失去了內心的平靜，變得越來越喜歡發怒、越來越自卑，甚至越來越冷漠，有的時候找別人傾訴都不管用，都要找心理醫生來解除自己內心的束縛。這全是源於我們不懂得如何控製情緒：沒有正確認識自己和他人的各種情緒，也沒有在負麵情緒萌芽時就及時發覺和根除，更沒有儲備足夠的意念力來對抗外界對我們的情緒幹擾，所以一切情緒問題看似偶然發生，卻緣於我們自身對情緒掌控能力的不足，而將這種偶然變成了必然。
總之，我們要想更好地麵對工作與生活，首要解決的就是情緒問題，首要提高的能力就是情緒掌控能力。
眾所周知，戴爾·卡耐基是20世紀最偉大的心靈導師和成功學導師，美國現代成人教育的開創者。他一生致力於人性問題的研究，運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特征進行了細致的探索和分析。他對心理問題深刻的洞察和闡釋，可以幫助人們實現自我的突破，提升人際溝通能力，成為我們走出心理迷茫和困頓的最有力的支撐，繼而開創幸福的人生。
本書以卡耐基的至理名言為基礎，生發出許多實用又充滿內涵的真理。向你解釋如何吸收卡耐基至理名言中的要義，達到控製、調試好情緒的目的。通過閱讀本書，你會在調整自己的心態、保持健康的心理、積極麵對生活壓力等方麵找到許多行之有效的方法。本書是一本很好的急救手冊，可以及時把你從負麵情緒的泥沼中，帶到正麵情緒中來。
每天隻需花費短短的十分鍾時間閱讀此書，從認識情緒到了解情緒，再到控製情緒，你的生活會變得更加輕鬆和諧，並且吸引各種各樣的人來到身邊，你本身也就成了積極情緒的聚集地。
最後請記住：隻要你願意，你可以獲得更多。