當作者桑布恩第一次遇到“中等身材，蓄著一撮小胡子，相貌很普通”的郵差弗雷德時，他對弗雷德沒有任何出奇之處的外貌並不感到驚訝，隻是被弗雷德的真誠和熱情所打動，並且確信，郵差弗雷德創造了高於其工作內涵的價值。由此，桑布恩先生認為：弗雷德和他的工作方式，對於21世紀任何希望有所成就以及脫穎而出的人們來說，都是極為實用的象征。從弗雷德身上，桑布恩歸納出了適用於任何行業中的任何人的4條原則：
（1）每個人都能有所作為。工作的平凡與偉大，取決於做這項工作的人。
（2）成功的基石是關係。牢固的人際關係是忠誠的保障，是團隊協作的基礎。
（3）你必須持續地為他人創造價值，而不用花一分錢。最有價值的技能是：為一切事情增加價值，在競爭中取勝。
（4）定期調整自我、振作自己。發揮個性魅力和藝術魅力，發現自我，利用經驗，青出於藍。
馬丁·路德·金說：“如果一個人是清潔工，那麼他就應該像米開朗基羅繪畫、像莎士比亞寫詩那樣，以同樣的心情來清掃街道。他的工作如此出色，以至於天空和大地的居民都會對他注目讚美：‘瞧，這兒有一位偉大的清潔工，他的活兒幹得真是無與倫比！’” 弗雷德僅僅是一個每天為他人服務的郵差，卻用自己的行動從平凡的工作中贏得了傑出的讚譽。難怪《福布斯》雜誌的創始人福布斯說：“做一個一流的卡車司機，比做一個不入流的經理，更為光榮，更有滿足感。”因此，創造價值是一種滿足，創造價值後的回報也必然豐厚。當然，這種價值不一定是物質的，有了精神的回報也就足夠了。
從《生活大爆炸》到郵差弗雷德，一個個小人物用創造性代替資本，在競爭中靠智慧取勝，在幽默一笑的背後將生活表現得淋漓盡致。
創造自身快樂的過程，是一個令人心曠神怡的時刻。恰似自然的甘泉在心間流淌一樣，走過人生最美妙的瞬間，莫名的愉悅會在不知不覺間激發智慧的靈感，借用莎士比亞的名句，“就如舞台上的一場戲劇，你永遠不會知道有誰正在一旁傾聽、注視著你的一言一行……”
做一個為他人創造快樂的真正的弗雷德，在生活大爆炸後時代，快樂地生活著，讓生活充滿快樂，即使是走過那快樂的一瞬間，仍然會留下一段美好的人生。最重要的是：我們聊以慰藉的是靈魂的安寧和心靈的充實。
生活就是一盤香辣蟹
說起這個題目，沒有人會相信，生活就是生活，怎麼能跟香辣蟹搭上邊？如果讀了下麵的文字，相信你就能體會到，生活原本就是一盤香辣蟹。
在城市的主幹道上，雨後春筍般冒出了一排店鋪，巴蜀酒樓、香辣蟹、杭幫菜、國府肥牛，看著這些店名，就知道裏麵盛著各種異域風味。
從店名來看，最吸引我的，還是那個香辣蟹。我承認，從來沒有什麼美味佳肴讓我如此地心動，如此地牽記，總是希望親口品嚐，而這個想法一直沒能得逞。盡管這樣，我對香辣蟹進行了一番研究，居然發現，原來在香辣蟹的背後，不僅體現著飲食文化的內涵，還隱含著那種濃濃的友情氣氛。
印象中去過三次香辣蟹店，而每次去都是同學聚會的時候。 也許是香辣蟹店位於市中心的緣故，散居在城市四麵八方的同學們對於去那裏都沒有異議。於是，香辣蟹店就成了約會地點。
第一次聚會，老同學見麵，大家愉快地交談著各自喜歡的話題，談論最多的除了同學友情外，就是香辣蟹了。那滿滿的一大盤子蟹，擺在桌子上確實很誘人。切磋各菜係的做法也是女生的業餘愛好，於是，廚藝較高的同學為我講述了這道菜如何去做才能色香味俱佳。將整隻蟹從中間剁開，然後炒熟，加入雞蛋，再放入辣椒等佐料，這道菜就算完成了。原來如此地簡單！可惜，即使學會了做這道菜，因為咽喉炎，我也不能吃它。同學笑我沒有口福！