我們有一個朋友上周日才簽約購買了一幢新房子。第二次我們見到他時，他已經在說下次要換一幢更大的房子了。他並非唯一的例外。大部分人都跟他一樣，我們想要這個或那個。如果我們得不到自己想要的東西，就不斷想著我們缺少的東西，繼續感到不滿足。如果如願以償得到想要的東西，我們就會在新的環境中重複我們的想法。所以，盡管如願以償了，我們還是不快樂。當我們充滿新的渴望時，是找不到快樂的。
幸好，還有一個方法可以得到快樂。那就是將我們的想法從我們想要什麼轉為我們擁有什麼。不要奢望你的另一半會換人，相反地，想想他或她的優點。不要抱怨你的薪水太低，要心存感激你有一份工作可做。不要期望去夏威夷度假，多想想自家附近有多好玩。可能性是無窮無盡的！每次你發現自己又落入“真希望我的人生換個樣子”的陷阱時，退一步，重新來過。做做深呼吸，想想你所擁有的一切，就該值得慶幸了。
當你把焦點放在你擁有什麼，而非你想要什麼時，你反而會得到更多。如果你把焦點放在另一半的優點上，他或她就會變得更可愛。如果你對工作心存感激，而非怨聲連連，你的工作表現會更好、更有效率，可能還會獲得加薪。如果你享受在自家附近找娛樂，不要等到去夏威夷，你也已經養成自娛自樂的習慣。如果你沒有機會去，反正你也已經擁有美好的人生了。
給自己寫一張紙條，開始多想想你擁有什麼，少想你要什麼。如果你能這麼做，你的人生就會開始變得比以前更好。或許，這是你這輩子第一次知道，滿足是什麼意思。
67.
負麵念頭無法避免，但你可以不在意
隻要你不理會盤旋在心頭的負麵想法，平靜的感覺隻是一刻之遙。
據估計，人類平均每天動五萬個念頭。想法可真是不少。有些想法是正麵而有創造性的；但可惜，有些念頭是負麵的，包括生氣、害怕、消極、憂慮。的確，想要變得更心平氣和，問題不在於你會不會有負麵想法，這是免不了的，重要的是，你選擇對這些負麵想法采取什麼行動。
實際上來說，處理負麵想法時你隻有兩個選擇。你可以分析你的想法，深思熟慮、再三思量；或者你也可以學著不理會它們，打發它們，不要太在意、太認真。你若選擇後者，學習不在乎你的負麵想法，對於心靈平靜的學習會更有幫助。
當你有一個念頭時，那就隻是一個念頭，任何念頭都一樣！沒有你的允許，它是傷不了你的。
例如，你想起從前：“我很難過，因為我的父母不負責任。”你可能會陷入低潮，許多人都如此，結果導致內心波濤洶湧。你可能會把這個想法看得太要緊，說服自己的確應該不快樂。或者，你也可以知道自己的心已經快要滾起雪球了，你可以選擇打消那些念頭。這並不表示你的童年不坎坷，它可能很心酸，可是此刻你有機會可以選擇要注意哪種思緒。
同樣的心理作用也可以運用到今天早上，或是五分鍾以前。你出門上班時發生的爭執，此刻已經不是一個真實的爭執了，隻是你心中的一個念頭而已。這個機製也可以運用到未來的思緒上，例如今天晚上、下周，或十年以後。在任何情況下，你都會發現，隻要你不理會盤旋在心頭的負麵想法，平靜的感覺隻是一刻之遙。在比較平靜的心情下，你的智慧和常識就會告訴你應該怎麼辦。這項策略需要練習，但是絕對值得一試。
68.
別把建議錯當成批評
通常我們最親近的人懂得最多。他們有時可以看出我們的自欺行為，提供我們簡單的解決之道。
我所作過的最令人悲哀的觀察是，我們多半不情願向我們親近的人學習，包括我們的父母、配偶、子女和朋友。我們不但沒有敞開心扉去學習，還因為尷尬、恐懼、固執或驕傲而封閉自己。就好像我們對自己說：“我已經跟這個人學會所有我能學（我想學）的一切了，我已經沒有別的可以（或需要）學了。”
這實在很悲哀，因為通常我們最親近的人懂得最多。他們有時可以看出我們的自欺行為，提供我們簡單的解決之道。如果因太自負或太固執而不肯學習，我們就會錯失改善人生的簡單妙方。
我一直都試著接受朋友和家人的建議。事實上，我甚至主動問一些家人和朋友：“我的盲點在哪裏？”這麼做不但讓被問的人感到有人需要他，而且你也會得到很棒的建議。