生活未必都要轟轟烈烈，“雲霞青鬆作我伴，一壺濁酒青淡心”，這種意境不是也很棕清靜自然，像清澈的溪流一樣富於詩意嗎？生活在簡單中自有簡單的美好，這是生活在喧囂中的人所渴求不到的。
晉代的陶淵明似乎早已明了其中的真意，所以有詩雲：結廬在人境，而無車馬喧。問君何能爾？心遠地自偏。山氣日夕佳，飛鳥相與還。采菊東籬下，悠然見南山。此中有真意，欲辯已忘言。簡單地生活其實是很迷人的：窗外雲淡風輕，屋內香茶縈繞，一束插花在牛奶瓶裏的漂亮水仙，穿透潔淨的耀眼陽光，美麗地開放著；在陽光燦爛的午後，我們終於又來了年輕時的山坡，放飛著童年時的風箏；落日的餘暉之中，靜靜地享受著夕陽下清心寡欲的快樂……
簡單就是美，而且是一種高品位的美。
陽光心態：
當每天穿梭在熙熙攘攘的人群中，來往於鬧市繁雜的塵世間，我們的心漸漸變得麻木了。心靈的草場一片繁蕪，我們沒有時間，沒有精力去修剪它，它逐漸變得雜草叢生。我們應當選擇一些時間給自己的心靈放個假，讓心靈的牧場輕鬆茁壯成長。
★讓你的心情放輕鬆，靜而後能安
第二次世界大戰期間，邱吉爾新到北非蒙哥馬利將軍行轅去閑談時，蒙哥馬利將軍說：“我不喝酒，不抽煙，到晚上十點鍾準時睡覺，所以我現在還是百分之百的健康。”邱卻說：“我剛巧跟你相反，即抽煙，又喝酒，而且從不準時睡覺，但我現在卻是百分之二百的健康。”很多人都認為怪事，以邱吉爾這樣一位身負第二次世界大戰重任，工作繁忙緊張的政治家，生活這樣沒有規律，何以壽登大耄，而且還百分之二百的健康呢？
其實，隻要稍加留意就可知道，他健康的關鍵，全在有恒的鍛煉，輕鬆的心情。毫無疑問，邱吉爾既抽煙，又喝酒，且不準時睡覺，這些並不足為訓。但是我們是否知道，邱吉爾即使在戰事最緊張的周末還去遊泳，在選戰白熱化的時候還去垂釣，而且他剛一下台就去畫畫，估計很多人也沒見他那微皺起的嘴邊上，斜插著一支雪茄的輕鬆心情吧！
因此，我們不妨學著邱吉爾那樣給自己的心情放個假吧！也許我們不可能完全做到邱吉爾的完美，但是我們隻要學到一半，就可以得到百分之百的健康。
在現實生活中，使自己的心情輕鬆的第一要訣是“知止”。“知止”於是而心定，定而後能靜，靜而後能安，心情還有什麼不輕鬆的呢？
使心情輕鬆的第二要訣是“謀定而後動”。做任何事情，要先有周密的安排，安排既定，然後按部就班的去做，能應付自如，不會既忙且亂了。在這瞬息萬變的社會裏，當然免不了也會出現偶發的事件，此時更要沉住氣，詳細而鎮定地安排。事事要謀定而後動，就一定向中國史書中的謝安那樣在淝水之戰最緊張的時刻還能閑情逸致地下棋了。
使心情輕鬆的第三要訣是不做不勝任的事情。假如我們身兼數職，卻顧此失彼，又有何快樂可言呢？或者用非所長，心有餘而力不足，心情又怎麼會輕鬆呢？
使心情輕鬆的第四要訣是“拿得起，放得下”。對任何事情都不可一天24個小時地念念不忘，寢於斯，食於斯。否則，不僅於身有害，而且於事無補。
使心情輕鬆的第五要訣是在輕鬆的心情下工作。工作盡可緊張，但心情仍須輕鬆。在我們肩負重擔的時候，千萬記住要哼幾句輕鬆的歌曲。在我們寫文章寫累了的時候，不妨高歌一曲。要知道心情越緊張，工作越做不好
一個口吃的人，在他悠閑自在地唱歌時，決不會口吃；十個上台演講就臉紅的人，在與他愛人談心時一定會娓娓動聽。要想身體好，工作好，就一定要在輕鬆的心情下工作。
使心情輕鬆的第六要道是多留出一些富裕的時間。好多使我們心情緊張的事，都因為時間短促，怕耽誤事。若每一樣事都多打出些時間來，就會不慌不忙，從容不迫了。最好的辦法就是永把自用表撥快一個相當的時間。時時刻刻用表麵上的時間警惕自己，如此則既不誤事，又可輕鬆。
陽光心態：
一個心情經常輕鬆的人沾枕頭就睡著。一個心情經常緊張的人容易失眠。一個永遠從容不迫的人準能長壽。一個緊鎖眉頭的經常緊張的人定會早亡。給心情放個假，我們便會時時感到快樂，無憂無慮。
★放下了心靈的重負，快樂溜進來
安徒生有一則名為《老頭子總是不會錯》的童話故事：鄉村有一對清貧的老夫婦，有一天他們想把家中惟一值點錢的一匹馬拉到市場上去換點更有用的東西。老頭子牽著馬去趕集了，他先與人換得一頭母牛，又用母牛去換了一隻羊，再用羊換來一隻肥鵝，又把鵝換了母雞，最後用母雞換了別人的一口袋爛蘋果。在每次交換中，他都想給老伴一個驚喜。
當他扛著大袋子來到一家小酒店歇息時，遇上兩個英國人。閑聊中他談了自己趕集的經過，兩個英國人聽後哈哈大笑，說他回去準得挨老婆子一頓揍。老頭子堅稱絕對不會，英國人就用一袋金幣打賭，三個人於是一起來到老頭子家中。