瑪麗·斯坦納德的一個朋友，讀過關於“充分利用高質量時間的原理”後，建議瑪麗把諸如家務活，記帳推遲到下午，並征得她丈夫的同意，隻是在午飯前和要閉店時才去幫他，因為這時的顧客最多。她充分利用每天起床後到早飯前的1小時和9點半到11點半這兩小時進行自己的業餘創作。終於，她找到了適合自己的方法。一星期後，她對丈夫說：“實際上，我可以用這3小時幹5個小時的活。”一年後，她已經成了地方報紙的兼職記者和許多全國性雜誌的正規撰稿人了。
將時間擠出來，首先得轉變計算時間的觀念。如果用月來計算時間，一年隻能有12個月；用天來計算時間，那麼一年有365天；用小時來計算時間，一天隻能有24個小時；而用分來計算時間，就比用時來計算的時間多60倍；而用秒來計算時間，就比用分來計算的時間又多60倍；比用時來計算的時間多3600倍；比用天計算的時間多86400倍；比用月來計算的時間多……
正如達爾文所說：“我從來不認為半小時是微不足道的很小的一段時間。完成工作的方法，是愛惜每一分鍾。”
陽光心態：
創造時間不僅是重視時間的數量，更重要的是注重時間的質量。高質量地利用時間就是變相地拉長了時間。
★把時間用在刀刃上
“把時間用在刀刃上”，這句話值得大家來反省，我們應該學會把時間投資在真正重要的事情上。
馬戲團曾經有個馴獸師，他聽說從未有人看見駱駝倒著走，而且大家都認為駱駝隻會往前走，不可能倒退走。
於是這名馴獸師就決定要向這個“不可能”挑戰，他要訓練一隻會倒退的駱駝！他不斷辛勤地訓練，經過多年的努力，終於成功了。
要進行演出了，觀眾從四麵八方湧來，因為宣傳和廣告都保證將令觀眾大開眼界。
場子正中央，站著那位馴獸師，正在津津樂道地說明駱駝倒退走的奇觀。成千的觀眾卻麵麵相覷，一臉的迷惑，每個人的表情都仿佛在說：“那又怎樣？”
確實，那又怎麼樣。浪費時間在沒有多大意義的事情上，就算是真的做了一件前無古人的事，那又怎麼樣呢？有什麼意義呢？
在美國企業界裏，與人接洽生意能以最少時間發生最大效力的人，首推金融大亨摩根。摩根每天上午9點進入辦公室，下午5點回家。有人對摩根的資本進行了計算後說，他每分鍾的收入是30美元，但摩根自己說好像還不止。
所以，除了與生意上有特別重要關係的人商談外，他還從來沒有與誰談話超過五分鍾。通常，摩根總是在一間很大的辦公室裏，與許多職員一起工作，他不像其他的很多商界名人，隻和秘書呆在一個房間裏工作。
摩根會隨時指揮他手下的員工，按照他的計劃去行事。
如果我們走進他那間大辦公室，是很容易見到他的，但如果我們沒有重要的事情，他絕對不會歡迎我們的。
摩根有極其卓越的判斷力，他能夠輕易地猜出一個人要來接洽的到底是什麼事。當他對一個人說話時，一切拐彎抹角的方法都會失效，他能夠立刻猜出對方的真實意圖。具有這樣卓越的判斷力，使摩根節省了許多寶貴的時間。
陽光心態：
成功者最可貴的本領之一，就是能把時間用在刀刃上，隻做有意義的事，避免無謂的幹擾。我們呢，在應該做事情的時間裏都在幹什麼？
★最重要的事首先做
教授上課時拿來一個瓦罐和一個裝滿石頭的盤子，他把石頭一塊塊放進罐子裏，直到不能放為止。他問：這個罐子是不是放滿了？
“是的”，學生們異口同聲地回答。
“是真的嗎？”教授又拿出一盤沙子，他把沙子倒進罐子，沙子流入大小石塊之之間的縫隙裏。
接著，教授又問道：“這次罐子滿了沒有？”
“沒有”，學生們似乎明白了些什麼。
“很好”，教授拎來一桶水，然後把水倒進了罐子。然後他指著這個裝著石頭、沙子和水的混合物的罐子又問大家：看了剛才的實驗有什麼啟示呢？
有人說，時間就像海綿裏的水，隻要我們願意擠，願意鑽，總還是有的。
教授點了點頭，又搖了搖頭，問大家：“如果我不先放那些大石頭，而是那些小石頭，沙子或水，那結果又會是怎樣呢？”
“如果那樣的話，那些大石頭就無法放進去。”
“對！這才是問題關鍵之所在。我們隻有先把大石頭放進去，才可以在空隙裏放進許多小石頭、沙子和水。同樣道理，我們在管理時間的時候也應該這樣，在精力最旺盛的時候做最重要的事。什麼是最重要的事？即能給我們帶來最高回報的事，最能幫助我們實現目標的事。”教授講完後，下課鈴聲也響了。