形象是你的第一名片
怎樣站才優美？錯誤的走姿有哪些？不同情況下應采取哪些坐姿？怎樣正確穿著西裝……想要展示給人一個良好的形象，這些細節你就必須首先做好。
怎樣站才優美
站姿是靜態的造型動作，優美的站姿往往能體現出一個人良好的精神麵貌和心態。同時，優美的站姿也是其他姿態美的起點和基礎。常言道“站如鬆”，就是說站立應像鬆樹那樣端正挺拔，需盡量避免歪脖、斜腰、屈腿，以免給人留下輕浮、缺乏教養的印象。
那麼，規範的站姿是怎樣的呢？
1.頭正
兩眼平視前方，嘴微閉，收頜梗頸，表情自然，稍帶微笑。
2.肩平
兩肩平正，微微放鬆，稍向後下沉。
3.臂垂
兩肩平整，兩臂自然下垂，中指對準褲縫。
4.軀挺
胸部挺起、腹部往裏收，腰部正直，臀部向內向上收緊。
5.腿並
兩腿立直、緊貼，腳跟靠攏，兩腳成60°夾角。這種禮儀站姿同部隊戰士的立正很不一樣，禮儀站姿比立正顯得更加自然和柔美。
另外，還有一種叉手站姿也值得學習和注意，即兩手在腹前交叉，左手搭在右手上直立。這種站姿，男子可以兩腳分開，距離不超過20厘米；女子可以用小丁字步，即一腳稍微向前，腳跟靠在另一腳內側。這種站姿端正中稍有自由，鄭重中稍有放鬆，在站立中身體重心還可以在兩腳間轉換，以減輕疲勞。接待人員常用這種站姿。
錯誤的走姿有哪些
走路人人都會，但有的人步態穩健，能給人以安全感，有的人則或僵硬或隨意，令人失望。那麼，哪些走路姿勢是我們需要避免的呢？
1.八字步
行走時，兩腳的腳尖向內側伸構成內八字步，或兩腳腳尖向外側伸構成外八字步，這都缺乏優美的風度。
2.搖晃
搖頭晃腦、搖動雙肩、上顛下簸、左右搖擺、大幅度甩手等動作給人一種庸俗無知的印象。
3.張望
經常四處張望，打量他人，對他人評頭論足，給人一種輕薄無禮的感覺。
4.並行
在公共場所，幾人同行不排成列走，阻礙他人前行，給他人帶來不便而令人心煩意亂。
5.手亂放
雙手插兜，尤其是插在褲兜、掐腰或倒背著手走路，給人一種不夠嚴肅、隨意、傲慢的感覺。
不同情況下應采取哪些坐姿
俗話說“站如鬆，坐如鍾”，對人的坐姿已有一個原則性的要求，但具體哪種情況下應采取何種坐姿卻沒有說明。其實，在不同場合中，坐姿也有不同的要求。
1.在比較輕鬆、隨便的場合，可以坐得比較舒展、自由，隻要不太過隨意、放肆即可。
2.談話、談判、會談時，場合一般比較嚴肅，適合正襟危坐。要求上體正直，臀尖落在椅子的中部，雙手放在桌上或將一隻手放在椅子扶手上都行。腳可以並著放，也可以並膝稍分開小腿或並膝小腿前後相錯、左右相掖。
3.女士在社交場合，為了使坐姿更優美，可以采用略側向的坐法，即頭和身子朝向對方，雙膝並攏，兩腳相並、相掖、一前一後都可以。在落座時，應把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。
4.傾聽他人教導、指示時，如果對方身份較為尊貴，坐姿除了要端正外，還應坐在椅座的前半部或邊緣，身體稍向前傾，以表現出一種積極、重視的態度。
穿衣禮儀的TPO原則
TPO是西方人提出的服飾穿戴原則，分別是英文中Time（時間）、Place（地點）、Occasion（場合）三個單詞的縮寫。穿著的TPO原則，要求人們在著裝時以時間、地點、場合三項因素為準。
1.時間原則
時間既指每天的早、中、晚三個時間段，也包括每年春夏秋冬的季節更替，以及人生的不同年齡段。時間原則要求著裝考慮時間因素，做到隨“時”更衣。
例如，早晨人們在家中或戶外進行活動，著裝應方便、隨意，可以選擇運動服、便裝、休閑服。而工作時間的著裝，應根據工作特點和性質，以服務於工作、莊重大方為原則。同時服飾也應當隨著一年四季的變化而更替變換，不宜標新立異、打破常規。
2.地點原則
地方、場所、位置不同，著裝應有所區別。特定的環境應配以與之相適應、相協調的服飾，這樣才能獲得視覺和心理上的和諧美感。比如，穿著隻有在正式工作環境才合適的職業正裝去娛樂、購物、休閑、觀光，或者穿著牛仔服、網球裙、運動衣、休閑服進入辦公場所和社交場合，都是與環境不和諧的表現。