現代社會中，工作是一張網。每一個追求華麗夢想的人都注定要辛苦地奔波在路上。八小時之內，要迎接上司的質疑、下屬的詢問，要接受客戶的訓斥、投訴，無論如何厭倦、迷茫，都必須笑臉相迎……於是，煩悶和焦躁不斷湧起，職場的疲憊與缺氧感與日俱增。工作像一張緊縮的網，緊得人透不過氣來。可是，在這占據我們三分之一的時光裏，有多少美麗的夢想與抱負啊……沒有良好的狀態，如何能有光明的前途呢？
所以，無論我們已經是“江湖老手”還是“職場菜鳥”，我們都應該好好理順一下職場的生存法則，調整自己的狀態，培養出自己的成事智慧。
在職場中，在工作上，我們需要和各種人打交道，我們需要處理責任、言行、人脈、學習等問題，以便能夠修身正己，更加遊刃有餘地暢遊在職場裏。
然而，再絢爛的成功也終將歸於平淡的歲月，隻有充實而自在的生活才是人生最大的幸福。如果我們的全心投入換來的隻是成功光環亮起時內心的精疲力竭，如果我們的精進勤勞換來的隻是內心的落寞孤寂……那麼，再多的財富、再多的喝彩，也無法消解我們的苦悶；再多的掌聲、再大的榮譽，也無法填滿我們的心靈。
所以，我們可以追逐成功與財富，但永遠不要迷失於其中。
生活是一門樸素而又偉大的藝術，就像每天晚上做了一個華麗的美夢。拋棄了上班的焦慮，擺脫了職場的喧嘩，每天下班之後，我們該以什麼樣的姿態麵對生活呢？——答案很簡單：詩意地棲居。
我們需要做的隻有簡單的幾件事：自由，自然，自在！
去除我們的機心，解除精神的重壓，在陽光燦爛的午後，泡一杯濃濃的香茶，看樹影婆娑，斑駁而下，投遞在夕陽的光影裏，轉而落在杯中漸漸融化……
本書主要分為兩大部分：
第一部分：快樂工作。指導人們更好地立足於職場。
第二部分：自在生活。引導人們浮躁的心靈歸於寧靜，使人們享受生活中的大自在。
這兩個部分內容的結合，既提供了“上班”之道，也解決了“下班”的難題，從而使人們能夠從容地駕馭工作和生活。
你是否在工作上平平庸庸，心力交瘁？
或者在生活上落寞苦悶，混亂無緒？
還是，這兩種狀況在你的身上都存在著？
你是否想過要做出改變？
本書將為你提供一條切實有效的解決之道……