通通氣
人類的服裝可以起到保護自身的作用，但同時也禁錮了我們的身體。當人們感到不適或者不安時，這種禁錮的感覺就會加強。為了讓內心的不適感獲得釋放，通過解開衣扣等行為，可以獲得一定的撫慰。而生活中很多場合並不允許人們隨便解開衣扣，因此通氣行為便作為一種折中的辦法而頻繁出現。
男性在處於壓力之中時，常常會將自己的手指塞進衣領和脖子之間，然後用力將衣領從脖子上拉離。這種行為可以讓身體獲得釋放壓力的信號，雖然並不會有多少新鮮空氣因此進入我們的身體，但一個細微的通氣動作卻可以適當地安慰不愉快的情緒。
通氣行為在女性身上更為常見，她們的脖子上雖然沒有領帶，但依然可以通過抖動衣服來實現通氣。讓衣服暫時離開自己的皮膚，是在潛意識裏將衣服視為壓力的化身，而脫離它，就可以讓大腦覺得壓力獲得緩解，變得輕鬆。值得注意的是，女性撩動自己的頭發也是通氣行為的一種，當伏於肩膀和脖頸部位的頭發被撩起，女性的麵部表情也會變得相對輕鬆。
擁抱自己
對自己進行擁抱的動作類似於雙臂交叉，而交叉動作常常僅限於雙臂用力交纏，自我擁抱則是在這一動作基礎上用手不斷撫摸自己的臂膀。當母親抱起嬰孩的時候，常常會充滿愛意地撫摸他的肩和背，這一動作可以讓啼哭的孩子停止哭泣。它所形成的記憶深刻地印記在我們的大腦，當麵臨一些無法開解的壓力時，這種自我擁抱便好像獲得母親的安慰一樣，讓人增加安全感與舒適感。
自我擁抱是一種保護性動作，它出現的時機非常微妙。某些人會在對別人挑釁時做出身體後傾且雙臂交叉的行為，它看上去好像是一種自我擁抱，但所表達的含義卻大不相同，需要仔細甄別。而某些處於挑釁情緒中的人，會瞬間出現輕微的自我擁抱反應，因為他們本身也處於強大的壓力之下，這一動作透露出挑釁者其實並不自信，需要通過對自己的鼓勵來獲得力量。
FBI訓練營
非語言的奧秘
在尋找說謊線索的過程中，人們習慣於使用各種問題來探查對方的反應，通過他們對於問題所做出的反饋來判斷他究竟有沒有撒謊。當對話發生的時候，不僅要注意他回答問題的內容，也應該關注他對於問題進行反應的非語言行為。有些人對於敏感的提問會出現過度的反應，而他這麼做的目的就是為了遮掩自己。當一個看似平常的問題拋出時，有些人會瞬間發怒，這種怒氣明顯是經過誇大的。通過誇大自己的憤怒，他企圖阻止別人繼續追問，或表示自己對於問題的反感。而這種過度表現，反而會出賣他真實的意圖。這種過度反應常常出於潛意識，因此在他破口大罵的時候，會常常出現重複的詞語和內容，因為並不是真實存在的怒氣未能及時調動起大腦的思考。