靜，是生活的最高境界
靜生活是人類生活方式的革命！
倡導靜生活是應對喧鬧痛苦的最佳處方；
修煉靜生活是尋回失落遺忘的幸福自由。
平衡是生命和諧的標誌，平衡是中醫健康的基石。慢生活隻是權宜之計，它並不能真正平衡極端動態的動生活，最多隻能起到緩衝的作用。隻有《靜生活》才能真正平衡極端動態的動生活，才是提高生命質量的最優方案！
對於養生來說，靜極生動，隻有心靜下來，驅除雜念，不思不想，元氣才能自行暢通，流經百脈。如果用意誌支配精氣，必然破壞了氣流的正常次序，擾亂了它的正常運行，這是“有為”，是人為的逞強，此乃健康長壽之大忌。
養生之道和處世之道，最宜心靜神清，心不靜，則意不定；意不靜，則神不凝；神不凝，心必粗暴、強硬，必衝突多多，煩惱痛苦。
著名作家、國際文學獎獲得者、多次諾貝爾文學獎提名候選人昆德拉說：“事業成功而又健康的關鍵：每周一小休，每月一中休，每年一大休。”
著名作家金庸說：“樂觀豁達養天年，人要善於有張有弛。要像《如歌的行板》韻律一樣，有快有慢，有動有靜。使自己身心得到平衡。我的心很靜，無論遇到什麼都心如止水，這樣對健康很有好處。”
靜生活不是支持無所作為，而是讓人們在高速動蕩不安的生活中找到平衡。當然，工作重要，但閑靜也不能丟，現在的節奏太快，所以才要學著靜下腳步，讓自己不至於太辛苦。這樣才能在工作和生活中找到平衡的支點。
現在生活節奏越來越快，人們壓力越來越大，如何尋求一種更健康的生活方式一直是困擾許多人的問題。《靜生活》一書的出版，必能如一股清泉，使迷茫在快節奏中的人們，重新開始思索自己真正想得到的生活。
看報紙、看電視、或者我們身邊，不斷有中年“成功者”猝然辭世的報道。我國七成知識分子處於“過勞死”的邊緣，其中相當一部分人正在透支自己的健康。德國著名時間研究專家塞維特說“靜生活與其說是一場運動，不如說是人們對現代生活的反思。”
另外，有一項調查顯示，84%的人認為自己生活在“加急時代”，其中71.1%的人稱，“精神高度緊張，壓力特大，已接近崩潰的邊緣”，是讓他們著急上火的主要原因。
在生活節奏飛速發展的今天，我們哪有時間靜下心來思考：什麼才是人生真諦？物欲催促著我們的腳步，生命卻一如既往地分秒流走。你的人生看似一些方麵豐富了，而另一些方麵卻日益貧乏。你沒有時間去享受被太陽暖洋洋地烘烤的舒服，失去讓自己細心觀察一朵花的盛開，一陣微風掠過，體會閑散時光的機會。
在繁忙到令人困惑的城市裏，越來越多人開始反省自我生命的價值。有沒有想過，放棄忙忙碌碌的生活哲學，轉而過一種放慢步調的生活，所帶來的回報，也許比經濟成功和社會地位更有價值。