攀登山峰，如輕車熟路，隨路而登，任其引領就可以自由自在地領略山巒錦繡風光。同一山路，有山石擋路，如能竭盡全力，當機力斷，跨越過去，那麼，就可免去羈絆之苦。省下時間，心情愉悅地享受登山之樂。
日常生活中，到處都有路障羈絆，也許會輕鬆跨過，也許被其絆倒。奇怪的是，越思前想後、顧慮重重，越易被絆倒。於是就會感到腳趾陣痛，以及隨之而來的精神困擾。此外，偶然間跨過路石，卻被當成必然之事，這是危險的。因為你的摯友，甚至你自己，會格外關注這件事情，你的神經會非常緊張，以至產生精神困擾。即使能跨過這石頭，也會被下一個山石絆倒，碰得鼻青臉腫。如果還執迷不悟，不積蓄力量爬起來，努力向前，鼻青臉腫的次數還會更多，也更不值得。
生活中這樣的絆腳石給人神經係統造成困擾，其困擾時間比人們想像的要長得多，成為外在的影響人生的因素。如果能正確地對待這些令人苦難的羈絆，它們就漸漸隱退，不再成為障礙，最後消失得無影無蹤。
這樣，我們就能深入地接近人生的內核，更深刻地認識人生的真諦。
文明賦予人新形式的自由，對於未獲得之人，新形式的自由難以言表，更無法定義。這種自由也許會完全束縛人的心智，而一旦人意識到精神壓抑，就會心甘情願地出賣不朽的希望，成為脫韁之野馬，入山之老虎，狂放不羈，直至死亡。這些自由的絆腳石是畸形文明的惡果，帶給人精神壓抑和不必要的痛苦。
還有身體上的絆腳石。關注健康，坦然處之，如同優雅之人，關注整潔一樣，生活過得輕鬆自在！健康這塊絆腳石，要盡力繞行，一不小心被它絆上，會帶來很多精神上的束縛，如鬼魅隨行。隻要一跌倒，其後果十分嚴重，如同堂吉訶德精疲力竭地同風車做無謂的搏鬥。好動的小女孩被香蕉絆倒，受到父親的責備，她會辯解說："爸爸，不怪我，是香蕉。"其道理不言自明。
還有一些由過度關注產生的絆腳石。與盡力跨越或繞行的絆腳石不同，其地位經常不合時宜地被抬高，尊為王者，高高在上。這就會產生一種無奈，無法享受普通人的歡愉，藐視與人同樂之福。不言而喻，娛樂如人生的鍾擺，擺動越大，快樂越多；但其帶來的反作用也越強。反之亦然。
另一個不可小覷、人為的絆腳石是人的"顯微"功能。大多數人都具有這種功能，把累卵之石放大成擎天巨石。對小小的卵石坦然對待，這些石子就會淪為沙石，或隨風飛散，或填平道路。情緒如石子，凜然跨過，不如一腳踢飛。掃走偏狹的絆腳石，鋪上同情之路石，虛心接受他人的觀點，使人生之路開滿鮮花。
與人相處，正視自己，會遭遇無數的羈絆。如果正確對待，羈絆會自行消減，可以悠然跨過，甚至可以無視它們的存在。對待疾病和貧困，如不把它當成人生的指南，任其束縛掌控，這些鬼魅山石就會與日俱增。驅除這些鬼魅的良方就是心胸開放、自由自在地與孩子們相處。
如同遵守任何自然規律一樣，把跨越精神的羈絆當成人生坦然麵對之事，而不戚然處之，會使人受益無窮。
先輩們過去常因瑣碎之事互相殺戮。隨著文明的進化，自製發展成美德。能掌控自己，不濫殺無辜的人，被譽為英雄。因此，大開殺戒與文明社會格格不入，對對手謙卑容忍也理所當然。
現在，不知道殺人這一古老的欲望已被遏製多少次了，隻是隨著腦海中仇恨的烙印在加深，就產生了精神上的困擾，人的性情就受到影響。解決令人壓抑的精神困擾求助於殺人，不太現實，因為文明早已帶我們遠離那一荒蠻的年代。文明並不意味著壓抑。在當今的文明社會中，許多粗野的行為已變得優雅起來，但仍然可以被擯棄，就像我們的先祖擯棄更為粗野的行為一樣，因為這樣，才有了今天彬彬有禮的餐桌禮儀。鑒於我們走向真正文明的社會，所取得的進步應該遠遠大於我們粗野的先祖。科學研究不斷加速，科學發明日新月異，那麼，人際交往的水平為什麼不該飛速提升呢。
內心壓抑著的野性會導致精神困擾、過度激動或者疾病，難道複雜的文明社會不會嗎？治愈的方法就是不讓野性恣意妄為。的確，這對我們大多數人來說，很難，畢竟我們背負了數輩人壓抑的情感。這麼做，如同脫胎換骨、轉世投胎。
當然，精神壓抑僅僅是人類進化的表象。沒有一個醫術高超的醫生允許精神壓抑存在機體之中。細想之下，人生的許多方麵亦如此。
必須有切實可行的辦法來搬除這些絆腳石，這些荒蠻時代的殘餘，直至讓它們消失得無影無蹤。
首先，必須采取切合實際的方法，而不要感情用事，這樣才能發現真正的情感，而不會失去真正的情感。
其次，每一天，甚至每一小時，要循序漸進，嚴格行事，直到輕鬆自如。如此，漸漸地我們就能擺脫非正常的精神困擾，更為真實地麵對生活。