太子姬猛為了學擒拿格鬥術，隻得按照武學老師方基石的要求，在院子裏跑一百圈預熱。不過！讓他心理平衡的是！武學老師也陪著他跑。
不！不是心理平衡，而是服！
太子姬猛最服方基石的就是這一點！人家不光嘴上說，人家有真本事。而且！這個老師不光教你練，還當陪練。
跑完一百圈，稍微休息了一下，兩人就在院子裏一個教一個練了起來。
不過！方基石並沒有直接教他擒拿格鬥術。而是！教他武術套路。
你要是光教他擒拿格鬥，可他沒有武術基本功，也一樣練不好。隻有先教他套路，把身體練強壯起來，把身體的靈活度練起來，然後才能把擒拿格鬥的動作做到規範。
你光會怎麼擒拿怎麼格鬥是沒有用的，到實戰的時候你沒有體力、臂力、腕力、手掌力、指力，你一樣拿不住別人。說白了，你按不住別人。
別人不會武功、不會擒拿格鬥術，但人家有蠻力，你會武功、會擒拿格鬥術可你力氣小按不住人家。所以說！光會是不行的，光說也是不行的，得下功夫苦練。
先教了十幾個動作給太子，讓他先練著。教完動作，太子姬猛也記住了，方基石這才回到大廳的席位上，坐下來喝茶享受。
太子姬猛練了好一會兒了，覺得自己很了不起了，就懶得再練，跑了回來。
“老師！你不是說要教我擒拿格鬥術的？你怎麼教我套路了？”太子姬猛問道。
“你練會了沒有？”
“練會了！我會了！我早就會了！”
“那你練給我看看？”
太子姬猛就在大廳內寬闊的場地上練了起來。
“嗯！練的不錯！有武功基礎！隻是！要經常練。一日練一日功，一日不練百日鬆。”方基石滿意地點點頭。
對於這個太子，他還是服的，人家就是聰明。要不是被不良老師給誤導了，他是一個好太子，將來也一樣是個好天子。隻可惜！他的臭名在外了，天下人都知道他的臭名，真正地算是臭名遠揚。
“你知道這個套路是什麼意思嗎？來來來！我教你擒拿格鬥術！”方基石說著，來到院子中。
先擺開架勢練了一遍，然後問道：“你看好了！我剛才教你的是不是這些？”
“是是是！老師！你練的拳姿真好看！”
“好看不中用是不行的！那就是花拳繡腿！要能實戰！來來來！我教你！剛才是不是這樣地？……”
方基石說著，按照套路上的姿勢上前把太子姬猛給放倒了。
“起來！再來！”
太子姬猛爬起來還沒有站穩，又被套路上的另外一個姿勢給打趴下了。
“起來！再來！”
接連摔了好幾下，太子姬猛才沒有了聲音，認真了起來。
“記住了沒有？”把套路上的動作用於實戰後，方基石拍了拍手，問太子。
太子點了點頭，又搖了搖頭。
“一個人慢慢練！邊練邊想！”方基石撂下話，然後就回大廳躺著喝茶去了。
太子姬猛被摔的不明不白，自然是一邊鬱悶一邊想著自己是怎麼被摔倒的，然後！比劃了起來。