既然決定，黃蓉就帶人留下足夠研製丹藥的菩斯曲蛇後，著下人將一百多條菩斯曲蛇放養於桃花島南部山穀中；又命島上駕船技術高超的水手駕駛自家船隻裝載著剩餘的幾百條菩斯曲蛇，在黃蓉指路，郭靖和武家兄弟二人的陪同下，到達金缽島將蛇群放養，武修文好生安撫了半天如風之後，如風才戀戀不舍的帶領群蛇進入深山中在此地經過一番適應之後，開始繁衍生息。
日後桃花島上黃蓉製作菩斯曲蛇蛇膽丹藥自會命人上島來適量捕捉菩斯曲蛇，有如風這個蛇王配合當然不算難事，武修文也不時來島上找如風玩耍，這些就不再多言。
眾人安置好菩斯曲蛇的放養情況之後再次回到桃花島上，匆匆忙忙已經到了掌燈時分，黃蓉下廚眾人又是一頓大快朵頤不提，入夜後郭靖為武敦儒武修文兄弟二人護法，助他們修煉內力，武敦儒修煉“九陽神功”已經多日，功力運轉頗為純熟，郭靖隻需稍加注意就好。
武修文今天第一次開始修煉《九陰真經》總綱上記載的高深內功心法，在郭靖內力帶領下小心翼翼運轉內力在各處經脈中流走。直到內力再郭靖的引領之下運行了一個大周天之後，二人才在郭靖的示意下徐徐收功。
“第一次修煉《九陰真經》總綱上高深的內功心法，重在熟悉內力運轉，行功路線，切勿急功近利，你休息片刻，回憶剛才行功時的每一處細節與感受，一刻鍾後我再次帶領你運轉功法，如此反複，今夜能完整運轉三次大周天就是最好的情況了。”郭靖詳細為武修文解釋。
武修文點頭表示明白，並不說話，隨即閉上雙眼按照郭靖的吩咐仔細回憶，熟記方才內力流轉的路線以及在各處經脈間的運行轉化的各種玄妙……
果然如郭靖所料，整整一個晚上郭靖宇武修文隻是將功法運行了三個大周天。而武敦儒則修煉到自己感覺已經到了極限，再修煉就過猶不及的時候自動停止內功運轉，並沒有打擾郭靖和武修文修煉就自己和衣而睡。這是武敦儒和武修文內功修為不足，心境尚未圓滿導致不能長時間行功不止，否則容易心浮氣躁，非但進展緩慢，還容易傷到身子。而“極北苦寒之地,有石名曰寒玉,起沉屙,療絕症。”的古墓寒玉床能修煉內功、治療內傷的功效，是其罕見的特性所致。才能讓睡在上邊的人為了抵禦寒氣，內力自動運轉不止，從而隻能加內力。世間這種寶物少之又少而又能為人所發現發揮功用的就更加罕見。
第二天一早三人起床後各個精神飽滿，一點都不像勤修整晚的樣子。晨練是武敦儒和武修文早已經形成習慣的事情，武修文拿了一柄昨天傍晚黃蓉交給他的清風軟劍，此劍通身銀光燦燦，鋒利之極，卻柔軟似鞭，是一柄難得的上好軟劍，果然如黃蓉所說即使持之縱橫江湖也是綽綽有餘的。武修文初習軟劍，與平日所修習劍術大為不同，所以並沒有練什麼劍法，隻是小心翼翼的熟悉軟劍餓脾性，希望能早日達到如臂使指的地步。
武敦儒按部就班從拳法到劍法，再到輕功身法，以及竹葉飛刀一項項練習。陸無雙也在隔壁院落中苦練《越女劍法》，過了半個時辰郭芙才姍姍來遲與陸無雙一起晨練。