他告訴我，在家裏，妻子老是惹他生氣；在單位裏，同事老是惹他生氣……最後他說，他快被氣死了。
我用十分鍾的時間靜靜地聽他講完了他的種種遭遇後說：“你的實際年齡不到30歲，但是你看起來卻有30多歲；而且你的身體狀況很糟糕，對嗎？”他很驚訝地點了點頭。我繼續跟他說：“一個人如果經常生氣就會變成這樣。事實上，別人並不是有意惹你生氣的。而且，你應該去試著寬容別人。”
生活在人世間什麼事都順心，那是不可能的，就是在一天的生活裏，也有令人生氣的時候。比如：上街別人不小心撞了你，有修養些，也就算了，如果性情不饒人者，就會順口一句“眼睛瞎了”回敬對方。這下雙方就會互相辱罵，輕者罵罵就算了，重者往往發展到拳腳相加。就連夫婦之間也常常為對方的錯誤相互慪氣，甚至吵嘴、打架，本應一頓和和氣氣的飯菜，吃成了一頓“氣飯”。雖然每個人都想保持自己內心的平和快樂，但是又有誰能夠真正領悟到其中的道理呢？
有個小男孩兒自幼失去了父親；兄弟姐妹5個，由母親一個人撫養；日子過得很清貧，經常受人欺負。每次吃了虧，雖然是家人有理，母親都不去與別人論理，反而責備自己的兒女，她常說：“吃虧是福。”小男孩兒心裏很不是滋味，小小的年紀，就懂得了仇恨，暗暗下定決心，長大了要出人頭地，報複所有欺負過自己的人。
一年夏天，小男孩兒和母親到田地裏拔草。莊稼地裏有一種雜草，生命力特別旺盛，隨便扔到哪裏，都能存活；即使被太陽爆曬過了，隻要根沾到泥土，過不了多久，仍然能蔓延一大片。如果不及時拔除這種雜草，莊稼地很快就會荒蕪。
炎夏，正是雜草泛濫的季節。母親不停手地拔草，小男孩兒把她拔除的雜草裝進背簍，放在地邊，留著曬幹後可以拿回家做柴火。
小男孩兒放雜草的時候，經過旁邊一家人的莊稼地，是曾經欺負過自己的人家的地。他想，這下機會來了，他把雜草都扔到這家地裏，要讓雜草把這家的莊稼都吃光。小男孩兒想到那個情景，不禁得意地笑了起來。
“把雜草撿出來！”不知什麼時候，母親站在他旁邊，一臉嚴肅。
“媽，他們家人欺負過我們，這是個好機會，不能便宜他們了。”
“莊稼是無辜的，咱們不能對不起良心，快撿出來！”
小男孩兒很委屈，不動手。
母親不再說話，走進那家地裏，把雜草都撿起來了。
母親回來時對小男孩說：“一個人連心裏的雜草都拔不掉，怎麼種出飽滿的莊稼呢？”
母親的話，深深地震撼了小男孩兒，仿佛有一股巨大的力量衝擊著他。
他沉默了，久久沒有說話。
多年後，小男孩兒兄妹5個人都考上了大學，事業上成績斐然。他常想，這其中就有母親那句話的功勞吧。
放下仇恨，我們才能解脫自己，讓自己放下心裏的包袱，我們才能收獲快樂和幸福。在仇恨中，我們不會獲得快樂，更會因此把自己的人生搞得一團糟。唯有包容，才能化解一切。
有些人經常會遇到一點不順心的事就火冒三丈，怒不可遏，結果不但不利於問題的解決，反而傷害了感情。與此同時，生氣所產生的不良情緒還會嚴重地損害一個人的身心健康。
有一位禪師非常喜愛蘭花，於是在弘法講經之餘，花費了許多的時間栽種了很多蘭花。有一天，他要外出去雲遊一段時間，臨行前交待弟子要照顧好寺裏的蘭花。
在這期間，弟子們細心地照顧蘭花，但有一天在澆水時卻不小心把蘭花架碰倒了。所有的蘭花盆都跌碎了，蘭花散了滿地。
弟子們都因此很是害怕，打算等師父回來，向師父賠罪領罰。
禪師回來，聞知了此事，便召集弟子們，不但沒有責怪，反而對他們說：“我栽種蘭花，一來是用來供佛，二來也是為了裝點寺廟，愉悅性情，不是為了生氣才種蘭花。”
我想禪師之所以能看得開，是因為他雖然喜歡蘭花，但心中並不計較蘭花的得失，蘭花的得失，並不影響他心中的喜怒。