為了解表達感恩之情對人際關係的影響，美國佛羅裏達州州立大學研究人員選取430名大學生進行了幾項測試。比如，他們是否經常說“謝謝”；說“謝謝”時，雙方如何看待彼此關係以及雙方關係會受到何種影響等。
研究發現，受助之人對施助之人說聲“謝謝”，不僅會使雙方感到愉悅，而且會使受助之人更積極地看待施助之人，產生知恩圖報的想法。簡單的一聲“謝謝”，還會使雙方更積極地看待相互間的關係，產生一種良性互動。
如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，而你也夠聰明的話，就應該及時地向對方表達謝意。無數的事實證明，及時回報他人的善意且不嫉妒他人的成功，這不僅會贏得必要而有力的支持，而且還可以避免陷入不必要的麻煩。
你是不是認為你很弱小，別人幫助你理所當然？你是不是認為你很不幸，人們安慰你理所當然？你是不是認為他們是你的父母，為你付學費是理所當然？
如果你的回答是肯定的話，那麼，你的人際關係正處在幼兒期，你也會有許多的不快。因為你還不知道什麼是感恩，以為全世界都欠你的。
《好人緣就這麼簡單》的作者和田裕美說：“要想和別人保持良好的人際關係，要品嚐到快樂，不懂得感恩是不行的。”
“學會感恩他人，我們的心靈會更加快樂、充實。如果忘卻了感恩，滿眼望去盡是些令人厭煩的事物，沒完沒了的牢騷和抱怨很快便會占據你整個心靈。所以，我堅信，如果我們可以在任何時間、任何地點，心中都填滿‘謝謝’這兩個字的話，人際關係一定會向著良性方向發展的。”
感恩一切，認定壞的是他人給我的磨礪，好的是他人的施予，改變自己的看法，感恩他人、感恩社會，那麼，剩下的事就簡單了。常懷感恩之心，則天下無可厭之事；常懷感恩之心，則天下無可惡之人。
生活中確實是這樣：我的生活充滿了快樂，因為我感謝我的父母，感謝他們的養育之恩；感謝我的老師，感謝他的再造之恩；感謝我的愛人，感謝他的關愛之恩；也感謝傷害過我的人，感謝他們的磨礪之恩。這樣去想、去做，人生的苦澀就會變得甜蜜。
愛默生說過：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之後，同時也幫助了自己。”伸出你的手去援助別人，而不是伸出你的腳去絆倒他們。一個與人為善、一心做事的人也許會流一些血，但勝利最終是會屬於他的。讓我們懷抱感恩之心開始生活吧，你將體驗到人生是如此的美好。
4．我們絕不可做忘恩的人
“忘恩負義”是最被人痛恨，也最讓人瞧不起的，現實證明忘恩的人得不到他人的幫助，同時也不會取得成功。做一個不忘恩的人，是一個人最起碼的道德素養，這些素養有助於我們形成完整的人格，有助於使我們成為於人於己、於家庭於社會都有用的人。
每個人一生中都應該把握一些基本的做人原則，這些最基本的原則應該包括善良、真誠、寬容、感恩。而感恩是其中最重要的一項。從小開始我們就要培養自己感恩的心，不可做一個忘恩的人。做一個不忘恩的人，在對幫助過你的人感謝之後，還要利用自己的力量去幫助需要幫助的人。
深圳青年演員叢飛被稱為“愛心大使”。從1995年起的10年間，他通過義演捐資300多萬元，幫助178名貧困學子圓了大學夢。後來，他生了重病。
走廊盡頭，幾個保安在站崗。屏風後的房間裏，病人靜靜地躺在床上。
陽光從窗外斜射進來，斑駁的樹影攪動著平靜的房間。穿綠色條格病服的叢飛安靜地看著書。手術後，他曾向醫生詢問病情，但醫生和家人都沒有如實告之。後來叢飛也僅僅知道自己患了胃癌，但並不知道癌細胞已經擴散。動手術後，他以為已經治好，一切都會好起來。