當吃飯不再用嘴，而用“腦”；當喝酒不再像享受，而像“拚命”；當談話不再為了交心，而為了“進攻”——總之，當飯局不再是場聯誼，而是個“工具”，你怕嗎？萬幸，這博弈般的“局”裏還存有一套規則，或明或暗，讓我們麵對它時能頗有底氣地說一聲：飯局，我不怕！
不是所有的飯局都要參加——飯局就是要有的放矢
調查結果顯示，中國人最不願參加的飯局按順序排列分別為：商務聚餐、朋友喜宴、同事聚餐、同學會、親人的喜宴和滿月酒等等。被這名目繁多的飯局逼出了“飯局焦慮症”的人們，你們知道該對哪些沒必要浪費時間、精力的“垃圾”飯局說“不”嗎？
中國人對飯局的感情複雜而糾結，用“痛並愛著”來形容最合適不過。
很多人被飯局所累，無論工作還是生活，有限的時間充斥著無限的飯局。領導的、同事的、朋友的、熟人的，甚至自己都搞不清是誰的。如此頻繁又禮節煩瑣的飯局讓很多人痛苦不堪。在一項關於飯局的調查中，多達73.4%的人表示自己對飯局有焦慮感，通常不願參加，能避則避，僅9.0%的人麵對飯局“都願意參加”，2.4%的人甚至會“直接拒絕”。
但中國人又離不開飯局。飯局是中國第一社交方式，是會聚人脈資源的重要場合，因為不勝其擾而錯過了一場重要的飯局很可能會對你的工作和生活造成巨大影響。所以，如何評判一個飯局的價值，如何把握這個飯局必須出席，或者根本沒必要露麵，就成了一項非常重要的技能。掌握了這種技能不但可以節省時間、精力，也能讓自己從被飯局左右的局麵中掙脫出來，變“被飯局利用”為“利用飯局”。
掌握這個技能的關鍵在於：親“近”疏“遠”。近，與自己利益密切相關的人和事；遠，與自身關係不大的人和事。無論工作還是生活，我們在建立、維護自己人際關係網的時候都不要一味貪多。人的精力是有限的，不可能和所有出現在自己身邊的人都成為關係密切的朋友。到處參加飯局，隻顧認識新朋友，卻沒時間對其重點培養，和所有的人都隻是泛泛之交，關鍵時候根本派不上用場。與其建立這樣假大空的關係網，不如花精力重點培養自己的核心交際圈。核心交際圈的人要利用各種方式精心維護，核心交際圈的飯局一定要參加，而對於非核心交際圈的飯局則可去可不去。
下麵我們把飯局明確地劃為六大類，然後根據每類飯局的特點來具體分析何“近”何“遠”，並用星級對每類飯局的出席必要度進行打分：
商務宴請——與客戶在餐桌上交流，加深情感，鞏固關係。
職場飯局——與領導共餐，讓他更好、更全麵地了解你的思想與能力。
同事聚餐——工作之餘與同事們通過共餐融洽感情。
親戚聚會——和家人親屬一起歡聚一堂。
朋友相約——用吃飯維係友情。
人情往來——熟人間各種主題宴請，如婚宴、孩子滿月酒等等。
一、商務宴請★★★★★
商務宴請一般會有兩個目的：聯絡感情和解決具體問題。這兩個目的能否實現與你的工作成績直接掛鉤。從這方麵來說，商務宴請的重要性不言而喻。
雖然說做生意、談項目不隻是請客吃飯，但不請客吃飯是絕對不行的，這已經成了商務活動中不可或缺的一環，也是非常重要的一環。因為人在飯桌上是最放鬆的，吃喝之間能自然流露出比較真實的一麵，對他人的戒備心也會降到最低，這樣餐桌就成了相互間坦誠溝通的好地方。雙方可以更加深入地了解對方，推心置腹地聊些正襟危坐於辦公室時絕不會提到的信息和想法，讓情感更上一層。所以，無論目的是聯絡感情，還是完成明確的任務，商務宴請都能夠很好地達成目標，是突破談判僵局、有效處理工作問題的最佳手段。
商務宴請出席的人員主要是你的客戶、相關單位工作人員，甚至包括你的領導。這些人都與你的工作息息相關，同時他們身上蘊藏著巨大的與你的工作有密切關係的人力資源，是不可多得的人脈。出席商務宴請，即使隻是吃吃喝喝混個臉熟，對你工作人際網絡的建立和維護都有百利而無一害。
綜上所述，商務宴請是你核心交際圈的範圍，與你的切身利益緊密相關，所以隻要有可能參加你就不能錯過。商務宴請出席的必要度為五顆星。
二、職場飯局★★★★★
你的領導絕對是你核心交際圈的重要組成部分，是你應當全力以赴維護的關係。很多時候，並不是有多少耕耘就有多少收獲的，職場上也一樣。工作你做得再好，再努力，不入領導法眼就什麼都不是。偏激地說，職場上你做的一切都是為了給領導看的。所以，讓領導看到你、了解你、讚賞你，是你取得職場成功的重要環節。而能與領導共餐，在相對輕鬆的環境下與之交流，當然是不可多得的表現自我的機會，所以無須多言，與領導的職場飯局你一定不能錯過。職場飯局出席的必要度也是五顆星。