拒絕是一門藝術，要想巧妙地拒絕對方，又不傷害到對方，需要我們在說出“NO”前，保持一些原則，不然容易傷害對方，還傷害自己，給自己帶來諸多的不便或者讓自己陷入麻煩的包圍中。
拒絕他人要以尊重他人為前提
我們往往會說，拒絕的話說不出口的原因，是因為自己的麵子問題。但是，在現實生活中，還有這樣一種人，他們無法拒絕別人的原因，是為了照顧別人的麵子。實際上，這樣的人是害怕因為自己的拒絕，會讓對方沒麵子，讓對方不開心，從而影響到相互之間的交情。
被拒絕對任何一個人而言，都不是一件愉悅的事情，特別是在眾目睽睽之下遭人拒絕，就算周圍的人沒認為有什麼不妥，然而，對當事人來說，也是一件特別丟臉的事情。所以，很多“好好先生”“好好小姐”們，為了顧及對方的心情，維持雙方友善的關係，放棄了說“不”的權利。在他們眼裏，這樣做才能顯示出對別人的重視。實際上，有時候，必要的拒絕，才能更好地尊重對方。
李然和張雪關係特別好，兩人不但是大學同宿舍的同學，而且還在同一家公司的同一個部門一起工作了三年。平時，隻要有空，她們兩個就會在一起吃飯和逛街，她們成了公司裏令人羨慕的一對“姐妹花”。
今年，公司決定從她們部門裏挑選一名年輕的員工送到國外去學習深造，李然和張雪都被部門經理推薦上去。經過一係列的考核，張雪脫穎而出，將於一個月後離開北京，前往法國巴黎學設計。李然知道，張雪能獲得這個機會，和她平時的努力是分不開的。這一年來，她一直在利用業餘時間學習法語。她能有機會去學習喜歡的設計，李然也由衷地為她感到高興。
張雪離開前的一個星期，決定在家裏辦一次聚會，公司的不少同事，還有一些大學時候要好的同學都在邀請之列，李然當然是第一個被邀請的對象。張雪告訴她的時候，李然心裏有些犯難，因為聚會那天，李然已經有了重要的安排。她有一場很重要的相親活動，對方叫蕭明，比她大3歲，人長得好，事業有成，還是時尚界的精英，每一個方麵都符合她理想對象的標準。為了能給蕭明留下一個美好的第一印象，她還狠下心花了半個月的工資為自己買下了一條漂亮的裙子，還惡補了很多時尚界的知識。
李然想拒絕張雪的邀請，可是話到了嘴邊，又咽了回去。因為她突然想到，如果自己不參加聚會，張雪可能會覺得自己是因為沒能獲得去法國學習的機會，心裏不滿。況且，她們做了這麼多年的朋友，如果自己不去捧場，似乎太不給麵子了。
再三權衡後，李然答應了張雪的邀約，放棄了期盼已久的約會。因為這個，她挨了老媽一陣臭罵，不得不打電話向蕭明解釋並道歉，心裏很過意不去。
聚會那天，大家都玩得很開心，隻有李然除外。她滿腦子都是相親的事：“不知道蕭明有沒有生我的氣？不知道他有沒有照片上帥？如果今天我去了，我們會不會就順理成章地交往下去了呢……”
李然的心不在焉和少言寡語讓張雪很介意。這段時間，張雪一直都在忙出國的事，李然也沒有機會和她提起相親的事，所以她並不知道李然心裏在想什麼，隻是覺得她似乎很不情願參加這場聚會。
當李然又一次把酒灑到旁人身上時，張雪終於忍不住了，她不高興地問道：“李然，你什麼意思？你是我最好的朋友，可是在我最高興的時候，你竟然這麼不給我麵子？你要是對公司派我出國感到不滿，為什麼第一時間還表現出一副高興的樣子？我怎麼一直都沒發現，原來你這麼虛偽！”李然剛開始聽的時候，心裏還有一些內疚，可當張雪對她進行了這麼嚴重的“指控”後，她也生氣了。她為了這次聚會，放棄了期待已久的約會，最後竟然還要遭到好友的質疑，而且還是在這麼多熟悉的人麵前。結果沒說兩句話，兩人竟大吵起來，聚會也不歡而散了。這之後，兩人的友情也宣告破裂，再也回不到以前那種親密無間的關係了。
為了顯示自己對朋友的“尊重”，李然放棄了自己期待很久的約會，甚至有可能因此錯失一份美好的愛情。然而結果卻事與願違，她的犧牲不但沒有換來對方的快樂和感動，反而讓張雪覺得自己不被尊重，兩人之間多年的友情也泡湯了。
假如李然能在一開始的時候，就真誠地告訴張雪，自己無法參加聚會，因為自己有一個特別重要的約會，而且應該相信張雪也會為她感到高興。這樣做的話，事情就變得很簡單，她們的關係也不會因為李然的拒絕而變得窘迫，相反可能會因為互相的關心和體諒而變得更為親密。