好的運氣令人羨慕，而戰勝厄運則更令人驚歎。
——培根
1.困難越大就要越堅強
人們總是對於那些衝破困難和阻力，經受重大挫折和打擊而堅持到底的人，其敬佩程度是遠在生活的幸運兒之上的。征服的困難愈大，取得的成就愈不容易，就愈能說明你是真正的英雄。在生活中的不幸麵前，有沒有堅強剛毅的性格，對於生活的勇者來說無比重要。
有些人在厄運和不幸麵前，不屈服，不動搖，頑強地同命運抗爭，因而在萬般險阻中衝開一條通向勝利的路，成了征服困難的英雄，掌握自己命運的主人。而有些人在生活的挫折和打擊麵前，垂頭喪氣，自暴自棄，喪失了繼續前進的勇氣和信心，於是成了庸人和懦夫。
當接連不斷的失敗使愛迪生的助手們幾乎完全失去對發明電燈泡的熱情時，愛迪生卻靠著堅剛毅的性格繼續進行無數次試驗，直至電燈泡的發明。堅毅的性格是在個人的實踐活動過程中逐漸發展形成的，它孕育在切實的勞動中，成長在和困難的鬥爭裏。一方麵，困難愈大，鬥爭愈艱巨、愈持久，愈能培養和鍛煉剛強的性格。另一方麵，平時的日常生活也能鍛煉人的剛強。剛強意誌並不是一朝一夕所形成，它是長期磨練、潛移默化的結果。像戰鬥英雄們在戰鬥中所表現出來的勇敢和剛強，並非來自戰場上一時的衝動。相反，在英雄平時的生活中，在他們千百件的日常小事中，就已經包含著剛強性格的因素了。
失敗的人遭受挫折時，往往心眼太窄、太死，老從一個角度去看傷心事，越看越傷心，越想越泄氣。一個人在痛苦不堪時，應當能從自己的痛苦和傷悲中跳出來，放眼社會。這樣，你就會看到自己那一點痛苦，不過是千百萬人都要碰到的一件很平常的事罷了。
如果你想培養自己承受千斤重擊的能力，你可以學著在自己的生活中采用下列技巧：
1.下定決心堅持到底。事情越是棘手，越要努力嚐試。過早地放棄努力，隻會增加你的麻煩。麵臨嚴重的挫折，更要堅持下去，加倍努力和加快前進的步伐。下定決心堅持到底，並一直堅持到把事情辦成。
2.鼓起勇氣，但不要低估問題的嚴重性。要現實地掌握自己麵臨的危機，不要低估問題的嚴重性。否則，去改變局麵時，就會感到準備不足。做出最大的努力，不要畏縮不前，要使出自己全部的力量來，不要擔心把精力用盡。成功者總是做出極大的努力，而麵對危機時，他們卻能做出更大的努力。他們不去考慮什麼疲勞啦，筋疲力盡啦。
3.堅持自己的立場。一旦你下定決心要衝向前去，要像服從自己的理智一樣去服從自己的直覺。頂住家人和朋友的壓力，采取你所堅信的觀點，堅持自己的立場。是對是錯，現在就該相信你自己的判斷力和智慧了。
4.克服急躁。當不幸的環境把你推入危機之中時，急躁是正常的。對你來說重要的是要弄明白自己在造成這種困境中起了什麼作用；
5.讓大家幫助你。生活中難免會出現不幸，在你的身邊你的朋友，親人都會幫助你，這個時候你需要他們的幫助。他們的幫助會讓你更快的脫離困境。
2.與命運抗爭，永不服輸
當人們以關注北京奧運會的熱情去關注殘奧會時，人們將會從中領悟更多，獲得更多。透過殘疾人運動員的頑強拚搏，我們更能感受到，生命在不屈中展現堅強，在奮鬥中改變命運，在砥礪中升華境界。而殘疾人運動員身上始終透射出的自強不息的精神，更能為人們拂去浮躁生活可能帶來的萎靡、迷茫與懈怠，讓人們獲得更多力量。健全的人千萬不要諷刺、蔑視、譏笑、殘疾人，而應該更多地理解、關心、關愛、幫助他們，還要好好珍惜健康的幸福生活，擠時間加強體育鍛煉，讓自己有一個健康的身體。